文 | 有書京介

實在太過突然，陶昕然官宣離婚。

微博上，她用文字為這段婚姻劃上了句號：

“是的，分開有一段時間了，出于對孩子的保護，沒有跟大家同步我的生活。
沒有狗血的劇情，對于，我們，走散成了，你，我，我很遺憾！”

有人為她惋惜，畢竟這對才子佳人長跑9年，才修得正果。

兩人曾彼此恩愛，各自打拼，堪稱生活上的戰友。

但無論是攜手同行還是體面告別，陶昕然的選擇，是真實自我的訴求，也是對愛情最深的敬意。

這一段令人惋惜的感情，并不是特例。

一段痛苦卻又不舍的關系，該選擇忍受還是脫離它？

響應召喚：從空虛和混亂中找到真實的自我

斯坦福大學心理學家黑茲爾·馬庫斯有一個理論：

“每個人都有很多可能的自我，這些自我之間存在優勝劣汰的競爭。
選擇了某一個可能的自我，其他可能的自我會慢慢消失不見。”

因此，喜歡某一個自我，就要放大它的聲音，甚至為它代言，而不是壓制它。

郝婷曾有一段不錯的婚姻，先生學歷很高，工作不錯，公公婆婆退休前做企業，經濟條件很好。

可是婚后，公公婆婆成為了家里絕對的權威，她要去加班，兩位老人會說她掙的錢不多，女人首先應該把家里顧好。

除此以外，他們還對郝婷的消費習慣指手畫腳，不經意間流露出對她原生家庭的輕慢。

先生已經習慣于服從父母的權威，遇到矛盾，只會站在老人那一邊。

郝婷最終忍無可忍，離開了這段婚姻。

也許你會問，郝婷事后會失落，是不是意味著她后悔了？

并不是，她保護了核心的自我。

郝婷自己也曾解釋：后悔的是沒能早點做出這個選擇。

總是以為自己能夠改變，但有些東西始終是改變不了的。

很多時候，我們并不是根據理性的利弊做出選擇，而僅僅根據那個我們無法舍棄的核心自我做出選擇，并以此構建自己的人生。

當我們有一天能夠清晰無誤地辨認出那個核心自我，才是找到了真正的自己。

脫離舊自我：關系脫離的四個階段

當一段關系不適合自我的發展，又沒法改變時，究竟是忠于關系，還是忠于自我？

我們最終往往會選擇后者。

弗洛伊德和榮格是心理學史上兩位著名的大師。

榮格曾是弗洛伊德的追隨者，弗洛伊德視榮格為自己的接班人，但隨著榮格實力的提升，最終二人分道揚鑣，甚至反目成仇。

他們的師徒關系，從相遇相知到分崩離析，恰好對應了關系脫離的四個階段：

階段一：依附期

榮格追隨弗洛伊德時期，曾在日記里寫道：

“在他個性的影響下，我把自己的判斷放到了一邊。

因為無論是智慧還是經驗，他都遠勝于我。”

從屬于依附對象，模仿他、適應他，是一種有效的學習方式。

但隨著自我成長，那些被壓抑的部分自我，曾經模模糊糊的感受，會變得越來越清晰。

這時候關系就慢慢進入了下一個階段。

階段二：沖突期

隨著榮格的成長，他和弗洛伊德之間的芥蒂越來越深。

弗洛伊德認為人類古怪的行為跟壓抑的潛意識、尤其是性本能有關。

榮格則認為潛意識根植于人類的集體文化，遠古記憶，而不是性本能。

最開始兩個在努力維持關系，將之認為是學術爭論。

但在一次激烈的爭吵過后，兩人徹底決裂，此時來到了第三階段。

階段三：決裂期

弗洛伊德規定自己的弟子不許跟榮格來往，他被自己的圈子放逐。

榮格被迫去蘇伊士周邊的鄉下隱居。

弗洛伊德每一次的好消息，對榮格而言，都是一次打擊。

榮格雖然脫離了權威的保護，但他也開始認識到：

選擇忠于自己，不是為了比弗洛伊德過得好，而是為了成為他自己。

階段四：自我重建

在與世隔絕中，榮格逐漸擺脫了弗洛伊德的影響。

他適應了關系的脫離，慢慢走出抑郁。

隨著一系列重要著作的問世，榮格提出了自己的理論。

隨之一起問世的，還有榮格的新自我。

他成立了自己的學術機構，也有了追隨者，成為能與弗洛伊德平起平坐的心理學大師。

好的關系，培育者提供保護，是為了讓被培育者能夠離開。

壞的關系，培育者提供保護，是為了讓被培育者無法離開。

踏上新征程：如何進入一段新的親密關系

小田曾是一位留守兒童，因為得不到媽媽的陪伴，這種分離的經驗讓他形成了不安全型依戀，影響了自己的戀愛。

前三段戀愛中，每次即將領證時，他都會選擇退縮。

被問到第四個女朋友有什么特別之處，他說太太好像能跟他交心，也會跟他分享自己過去的事，他升起一種想要保護好她的欲望。

等到快結婚時，太太提前約好了時間，拉著他去了結婚登記處。

最開始，小田還在忐忑，可過了一陣子，開始享受起家庭生活，并逐漸承擔更多的家庭責任。

親密關系，是一場值得的冒險。

選擇接受對方的影響，他就會成為你的守護者，而你也會變成他的守護者。

獲得新自我：新信念進入更廣闊的世界

朋友志華在公司里帶一支團隊。

有一次老板希望他帶領團隊去做一個新項目，這讓志華陷入矛盾：

這個項目對他而言的確是個機會，但失敗的可能性很高，一旦失敗，可能會讓別人質疑他的能力。

他開始陷入掙扎，痛苦不堪。

直到他讀到一本傳記中的一句話：

成長比成功更重要。

志華突然明白：

就算結果不能確定，努力投入這件事本身就能促進他成長。

所以答案已經很清晰，自己將帶領團隊全力以赴。

新的信念，可以擺脫害怕失敗的包袱，容納更廣闊的操作空間。

如果一個人缺少未來的長度，那至少可以抓住通往當下的深度。