我是脾胃，大家都叫我小滿。每到夏天我就開始犯愁，冷飲雪糕西瓜輪番轟炸，空調房里一坐一整天，你們倒是涼快了，可憐我每天泡在濕噠噠的冰水里打哆嗦。直到那天有人遞給我一杯溫熱的陳皮茯苓茶，哎呦喂，就像給生銹的齒輪抹了潤滑油，整個身子骨都舒展開了。

現在給你們看看我的夏季私藏茶單，都是些老中醫偷偷教我的寶貝。先說這個陳皮山楂荷葉茶，你們總說沒胃口對吧？抓3克陳皮掰成指甲蓋大小，配上5片山楂干，再來半張曬干的荷葉剪成細條。重點來了！一定要用砂鍋煮，冷水下料后開小火咕嘟20分鐘，等荷葉煮到半透明，湯色變成琥珀色才算到位。每天下午三點來一杯，比喝十瓶酸梅湯都管用。

那天有個姑娘跟我說喝冷飲拉肚子，我趕緊教她做砂仁生姜紅棗茶。5顆砂仁要先用搟面杖輕輕拍裂，老姜切三片硬幣厚的，配上新疆灰棗6顆剪開。養生壺煮開后轉保溫檔悶半小時，喝的時候要小口抿，像品茶那樣從舌尖慢慢滑下去。這茶喝完會打幾個暖乎乎的嗝，就像給腸胃蓋了床羊絨毯。不過要記得上午十點前喝，過了中午就別碰了，容易上火。

晚上睡不著的都給我記好了，酸棗仁百合蓮子湯可是我的絕活。酸棗仁15克得提前泡兩小時，鮮百合掰兩瓣，建寧白蓮20顆去芯。所有材料放進燉盅隔水蒸40分鐘，最后撒點桂花。這湯喝完會從腳底板往上冒困意，比數羊管用多了。上周有個程序員連喝五天，現在沾枕頭就著，說做夢都能聞到桂花香。

要說祛濕還得看我的冬瓜皮薏米茶，你們扔掉的冬瓜皮可是好東西。取巴掌大兩塊冬瓜皮，生薏米抓一把炒到微黃，赤小豆20克提前泡發。三樣材料加兩片紫蘇葉煮開，關火前扔幾粒寧夏枸杞。這茶喝著有股田野的清苦味，喝七天你會發現自己舌頭上的齒痕變淺了，早上起來臉也不腫了。不過經期千萬別喝，薏米太寒會肚子疼。

最后壓箱底的是烏梅甘草羅漢果飲，適合天天開會講話的老師們。烏梅要選煙熏的，甘草片5克，掰半個羅漢果。所有材料冷水下鍋煮開后關火悶著，放涼了裝保溫杯當水喝。這飲料喝著酸甜回甘，喉嚨像做了個SPA。上個月學校老師集體嗓子啞，我教他們這么喝，現在個個講課中氣十足，說比金嗓子喉寶還靈。

這些茶方子都是我親自試出來的，材料在菜市場都能找齊。別總想著走捷徑買現成的養生茶包，自己動手煮的才有靈魂。記住了啊，夏天養脾胃就像養嬌氣的小公主，得順著她的脾氣來。冷飲偶爾解饞可以，真要養生還得靠這些溫潤的湯湯水水。喝對了茶，等到秋天貼膘的時候，保管你吃嘛嘛香還不長胖。