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2002年，參加第三屆中國金鷹電視藝術節電視新秀大賽，獲得電視新秀大賽“最受傳媒注獎”；同年參演首部電視劇《對門對面》；參演電影《灰色公路》，獲得韓國國際電影節最佳新人獎提名。

2003年，在尤小剛導演的電視劇《皇太子秘史》中，飾演“隆科多”。

2006年，在胡歌、何潤東主演的電視劇《少年楊家將》中飾演“八賢王”。

2007年，參演古裝劇《清風明月佳人》，飾演宋徽宗一角。

2011年，主演的電視劇《加油媽媽》在湖南衛視金鷹劇場播出。宗峰巖在劇中飾演高富帥“姚子揚”。

2012年5月，參演古裝武俠劇《天涯明月刀》，飾演反一號燕南飛，入圍上海電視節“最具人氣男演員”獎。

2013年1月，參演霍建華、陳喬恩主演電視劇《笑傲江湖》，飾演魔教日月神教長老曲洋；參演林峯、張曉龍主演的3D武俠劇《陸小鳳與花滿樓》飾演衛王一角；10月，在驚悚片《禁忌游戲之迷藏》中飾演第一男主角大叔級攝影師。

2014年1月，在電視劇《天龍八部》中飾演慕容復一角；同年，拍攝商戰家族劇《參工傳奇》，飾演參工堂少東家葉天河。

2015年7月，在著名導演吳子牛執導的大型歷史題材劇《大舜》中出演舜帝；同年12月，在闞衛平執導的大型歷史傳奇劇《天下糧田》中飾演乾隆皇帝。

2016年，參演《誅仙》改編電視劇《青云志》。同年在蔣家駿執導的古裝武俠劇《射雕英雄傳》中飾演完顏洪烈。12月，在余蒨蒨、陳俊任共同執導的家庭情感大戲《擁抱幸福》中飾演貼心暖男楊柏彥。

2017年參演吳子牛執導電視劇《于成龍》，飾演陳廷敬。3月，在導演黃俊文執導的玄幻劇《大潑猴》中參演凌云子一角；8月，在吳子牛執導的2018國慶獻禮劇《右玉和她的縣委書記們》中參演右玉縣第二任書記齊矩明縣長。12月，在著名導演馮小剛監制的第一部網劇《劍王朝》中飾演百里素雪。

2018年1月，在蔣家駿導演執導的新版《倚天屠龍記》中飾演范遙；7月，參演了林峰導演執導的武俠電視劇新版《神雕俠侶》，出演金輪法王一角；10月，參演了由劉海波、沈陽聯合執導古裝勵志劇《鳳唳九天》出演洛賓一角；11月，參加網易云音樂“國風極樂夜音樂盛典”出任國風音樂推廣人