《易經(jīng)》有云：“少者，多之所貴也。”

人生亦是如此，求多不如求少，復(fù)雜不如簡(jiǎn)單。

鄭板橋說(shuō)：“刪繁就簡(jiǎn)三秋樹(shù)，領(lǐng)異標(biāo)新二月花。”

最高級(jí)的活法，從“大道至簡(jiǎn)”開(kāi)始。

簡(jiǎn)化自己，該扔的扔，該放的放，篩除無(wú)用的東西，遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗。

唯有輕裝上陣，迎接每一天的生活，才能釋放最大的能量，積蓄最深的福澤。

01 簡(jiǎn)化情緒

劉震云在《一句頂一萬(wàn)句》中說(shuō)：

“世界上所有的事情都經(jīng)不起推敲，一推敲，每一件都藏著委屈。”

成年人的世界里，無(wú)論工作和生活，都有道不盡的心酸苦楚。

身體疲乏，睡一覺(jué)就能恢復(fù)，但情緒的壓抑，足以壓垮一個(gè)人。

倘若任之由之，毀掉的不只是健康，還有對(duì)未來(lái)的熱情與向往。

簡(jiǎn)化情緒，放下過(guò)度思慮，戒掉多余聯(lián)想，專注事情本身，方能輕裝前行。

作家劉墉，曾講過(guò)一個(gè)工程師老朱的故事。

一次，老朱向客戶介紹產(chǎn)品時(shí)，突然被對(duì)方打斷：“別吹了，我聽(tīng)說(shuō)你們的機(jī)器會(huì)爆炸。”

老朱聽(tīng)后，連忙解釋，這是對(duì)手散播的謠言，不足為信。

然而對(duì)方置若罔聞，不等老朱說(shuō)完，就直接將電話掛斷。

其實(shí)，謠言沒(méi)過(guò)多久會(huì)不攻自破，或是漸漸消失不聞。

可老朱卻坐立不安，冥思苦想是誰(shuí)在背后搗亂，情緒愈發(fā)焦躁不安。

不僅內(nèi)心飽受煎熬，結(jié)果還出現(xiàn)重大的工作失誤，被扣除當(dāng)月工資。

真正拖垮一個(gè)人的，往往是情緒上的重壓。

停止無(wú)謂的反芻，接納世事的無(wú)常，與其多想，不如多做。

凡事向前看，一直向前走，內(nèi)心保持輕松自在，困局自會(huì)迎刃而解。

02 簡(jiǎn)化信息

子曰：“過(guò)猶不及。”

求知好學(xué)，豐富自己的大腦，是一件好事。

但在這個(gè)信息爆炸的社會(huì)，打開(kāi)手機(jī)，就會(huì)被無(wú)數(shù)信息包圍。

有用的，無(wú)用的；真實(shí)的，虛假的，積極的，負(fù)面的，數(shù)不勝數(shù)。

可信息越多，并不代表掌握的知識(shí)也越多，反會(huì)浪費(fèi)光陰，蠶食你獨(dú)立思考的能力。

修煉屏蔽力，簡(jiǎn)化信息，把時(shí)間和精力花在值得的事上，才會(huì)真正有所成就。

著名音樂(lè)人李健，就曾公開(kāi)表示不使用智能手機(jī)，也沒(méi)有微信。

他說(shuō)，手機(jī)只要能夠打電話就行了，智能化帶來(lái)的信息轟炸，反而會(huì)讓他不能專心搞音樂(lè)。

“童話大王”鄭淵潔也早在十幾年前，因無(wú)法忍受垃圾信息的騷擾，宣布徹底告別手機(jī)，一直用電子郵件同外界聯(lián)系。

絕大多數(shù)的信息，都是數(shù)字時(shí)代產(chǎn)生的垃圾。

比如，刷不完的朋友圈、投其所好的短視頻、各大平臺(tái)的熱搜榜……

信息過(guò)載，只會(huì)讓人沉迷于低級(jí)快樂(lè)，疲于行動(dòng)，懶于思考，最終碌碌無(wú)為。

定期放下手機(jī)，簡(jiǎn)化無(wú)用信息，才能重新找回深度思考的能力，掌控自己的人生。

03 簡(jiǎn)化言語(yǔ)

藥王孫思邈說(shuō)：“多言則氣乏。”

意思是，話說(shuō)得太多，就會(huì)耗氣傷神。

曾以為是無(wú)稽之談，但與人打交道久了，才發(fā)現(xiàn)是至理名言。

當(dāng)你滔滔不絕解釋、勸說(shuō)、爭(zhēng)論時(shí)，只會(huì)使得自己筋疲力盡。

簡(jiǎn)化言語(yǔ)，適時(shí)沉默，才是保護(hù)能量最好的方式。

國(guó)學(xué)大師季羨林患癌兩次，卻心境豁達(dá)活到了98歲，秘訣之一就是：少說(shuō)話。

和友人臧克家在小飯館被人無(wú)端指責(zé)時(shí)，他不爭(zhēng)不辯，安然吃自己的飯。

他提出“三十年河?xùn)|，三十年河西”的文化發(fā)展規(guī)律后，引起學(xué)術(shù)界激烈反對(duì)。

季羨林沒(méi)有與人唇槍舌劍，而是高掛免戰(zhàn)牌“讓事實(shí)說(shuō)話”，避免陷入無(wú)意義的嘴巴官司。

他依舊每日讀自己的書，講自己的課，做自己的學(xué)問(wèn)，終成一代泰斗。

董宇輝曾經(jīng)說(shuō)：“過(guò)度表達(dá)會(huì)造成巨大的精神內(nèi)耗。”

高山不語(yǔ)，自成巍峨；大海不言，自有浩瀚。

嘴里的話少了，用緘默代替喧嘩，人生的層次自會(huì)越來(lái)越高。

04 簡(jiǎn)化關(guān)系

《菜根譚》中講：“交友不宜濫，濫則貢諛者來(lái)。”

濫交朋友，給圈子不斷做加法，熱衷于結(jié)識(shí)各種人脈。

到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，數(shù)量夠了，質(zhì)量卻越來(lái)越差，毫無(wú)益處，徒增負(fù)擔(dān)。

與其在無(wú)效社交中推杯換盞，不如享受獨(dú)處，或同二三好友靜享清歡。

殘雪是諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)候選人，無(wú)數(shù)作家想和她結(jié)交，無(wú)數(shù)出版商想與之往來(lái)。

然而她不屑一顧，不僅主動(dòng)切斷這種功利性社交，還批評(píng)中國(guó)文壇“互相捧哏”的亂象。

為此，她特意從北京搬家到云南，將百分百的精力投入到創(chuàng)作之中。

每日除了和丈夫一起買菜做飯、整理屋子，只偶爾同讀者交流閱讀感受。

正因如此，她能夠佳作頻出，以一己之力推動(dòng)著中國(guó)先鋒文學(xué)的發(fā)展。

《詩(shī)經(jīng)》有云：“嚶其鳴矣，求其友聲。”

最舒服的關(guān)系，是心與心的交流，而非利與利的交換。

遠(yuǎn)離嘈雜的人群，斷掉不痛不癢的關(guān)系，朋友沒(méi)有那么多了，說(shuō)明你正在悄悄變好。