人老了，想安度晚年，得有身體和經(jīng)濟保障，我們可以通過鍛煉和健康飲食，讓自己盡可能晚生病，甚至不生病，就算活到80歲以上生活依然能自理，不給子女添麻煩；我有錢不用子女贍養(yǎng)，這樣就我們就贏了，也是我們值得炫耀的資本。

70歲以上男性，這16條如果占一半，就是萬里挑一的老人，值得炫耀：

1、70多歲了，沒有“五高”，即高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸，沒有這五高，得先腦血管的風險低，你是萬里挑一的老人。如果有“一高”，控制得好，也無大礙，也算厲害。

2、飯后走5000步，不帶歇氣的，一氣呵成，每天走步1萬左右，沒有特別的疲勞感，腿不沉，膝蓋不疼，也不氣喘吁吁，呼吸均勻，這說明你心肺功能不錯，腿和腰也沒毛病，厲害！

3、彎腰兩手觸地，雙腿伸直，不費力。說明你肚子不大，身材勻稱，而且韌帶不錯。常言道，筋長一寸，延壽10年。

4、可以單腿站立，保持身體平衡30秒，平衡感好，平衡感好是身體健康的重要標志之一。老人單腿站著立不超過10秒，死亡風險增加一倍。你達到30秒，真厲害。

5、上四層樓不氣喘吁吁，不用中途休息，這也說明你身體素質好，心臟不錯，人過70歲，心臟多多少少有點問題，畢竟人體只有心臟不停地工作，大腦可以在人睡覺的時候休息，只有心臟最累，如果你的心臟沒毛病，健康長壽等著你。

6、75歲以上的老年男性，可以做10個俯臥撐，也不會一般地厲害，而且相當?shù)貐柡Γ材懔恕?/p>

7、睡眠依然很好，不用吃安眠藥就能輕松入睡，真是天大的福氣啊。有的老人靠安眠藥才能入睡，有的老人半夜醒了難入睡，天亮才入睡，如果你晚上10點躺下20分鐘就入睡，半夜不突然醒了，那么你相當厲害了。

8、70多歲了，眼睛不干癢發(fā)澀，清晰看到遠方，不流淚，不模糊，真是很厲害。在全民刷手機的時代，眼睛沒什么毛病，說明你保護眼睛做的到位，厲害了。

9、胃口好，牙好，依然有28顆以上牙齒，吃嘛嘛香。沒有消化不良、胃脹胃痛的情況，厲害，胃口好身體就好，活到90歲應該沒大問題。

10、略微駝背，身材還算挺拔，腿不彎，走路帶風，步伐輕松自如，顯年輕，說明你的骨骼很好，體質不錯，相當厲害。

11、幾乎沒有腹瀉和便秘交替進行的情況，說明你消化系統(tǒng)很好，胃腸道健康，腸動力十足，真是有福的老人啊！

12、依然熱愛學習，有求知欲。智能手機用得溜，網(wǎng)購無障礙，電腦也弄得很明白，出門手機支付，會開導航，會自己預約掛號看病，會自己取化驗單和片子，一個不輸給年輕人的智慧老人。

13、想旅游，說走就走，自己預訂旅館和車票，或者自己開車自駕游，自己開導航，還會自己拍照，寫旅游日記，分享出來，這真是厲害得不要不要的。

14、家庭和睦，夫妻感情好，原配老伴在身邊，老伴身體也超棒，和子女的關系也和睦，對待孫輩疼愛有加，托舉子女有底線。

15、有5千以上退休金和30萬以上存款，有急用不需要管子女要錢，要知道老年人的絕望是從管子女要錢開始的，老年人手有余糧心不慌。有5千以上的退休金，不需要打工，日常開銷全覆蓋，結余可以旅游，過著衣食無憂的晚年生活，令人羨慕。

16、子女優(yōu)秀，不啃老，關鍵是還孝順，這一條就甩同齡人好幾條街。有的老人可能退休金高，可是幫子女還貸，退休金所剩無幾，撐不起詩和遠方，只能望洋興嘆。你的子女獨立，優(yōu)秀，不用你貼補，這說明你的子女教育成功了，這是高退休金老人羨慕不來的，你說你厲害不？

雖然人到晚年，雖然沒有明天更美好，但是，只要我們身體健康，有退休金有存款，子女不啃老，生活有保障，我們就什么也不怕。

總之，70歲以上男性，以上16條如果占一半，你就是萬里挑一的老人，值得炫耀。大家覺得呢，歡迎評論交流，歡迎70歲以上男性發(fā)表意見，謝謝你！