抑郁癥低齡化的話題，真的被大家聊爛了。

但除了親歷者自述的時(shí)候，大家會(huì)短暫地關(guān)注，其他時(shí)候青少年抑郁癥依然沒(méi)得到廣泛的重視和討論。

而單單在我們國(guó)家，9~18歲的孩子抑郁癥狀的檢出率高達(dá)14.81%！

這個(gè)數(shù)據(jù)背后，是無(wú)數(shù)家庭的血與淚。

一位兒童心理醫(yī)生說(shuō)過(guò)，在他看診的很多孩子里，很多經(jīng)常說(shuō)這五句口頭禪：

我真沒(méi)用

我沒(méi)胃口

真沒(méi)意思

煩死了/累死了

我又失眠了/我睡不著

看完這五句話我心里五味雜陳，想到一句話：

那些得抑郁癥的孩子背后，往往是一個(gè)生病的家庭。

而這些病癥，常常又被看似完美的家庭關(guān)系掩蓋。

今天，我就借此機(jī)會(huì)來(lái)聊一聊：

家庭關(guān)系中，兩個(gè)最常見(jiàn)的【致命陷阱】。

“我都是為你好”

不知道你們身邊有沒(méi)有那種充滿“ 悲情感 ”的父母。

黃執(zhí)中有一次在《奇葩說(shuō)》中講了一個(gè)媽媽，每次都把魚肉給自己孩子吃，自己吃魚頭。

吃了一輩子魚頭的媽媽，臨死的時(shí)候才跟自己兒子說(shuō)：自己其實(shí)不喜歡吃。

小時(shí)候，我能聽(tīng)到這樣的故事大多都是感動(dòng)。但黃執(zhí)中卻犀利地指出：如果你是這個(gè)孩子會(huì)怎么辦？會(huì)非常愧疚吧？

這樣的“魚頭媽媽”真的太多了，苦情式的道德綁架在親子關(guān)系中隨處可見(jiàn)：

我這么辛苦，還不是為了你。

沒(méi)了你，我早就和你爸離婚了，不用忍受到現(xiàn)在。

算了，就當(dāng)沒(méi)養(yǎng)過(guò)你這樣的女兒，我老了也不指望你養(yǎng)，我自己過(guò)。

很多養(yǎng)育者意識(shí)不到的是：

自我犧牲式的付出里，都包含著昂貴的討要。

討要的是孩子的順從、內(nèi)疚、甚至討要一個(gè)完美的孩子。

當(dāng)孩子達(dá)不到理想中的期望值時(shí)，犧牲者就會(huì)有強(qiáng)烈的委屈感，更甚的還會(huì)萌生出被欺騙、背叛的感覺(jué)。

那時(shí)候，犧牲者討要的就是孩子的內(nèi)疚，他們索取的是一個(gè)孩子的“痛苦”。

而這種痛苦除了降低孩子能量、讓孩子產(chǎn)生無(wú)力感和自責(zé)、把親子關(guān)系越推越遠(yuǎn)之外，沒(méi)有任何意義。

心理師崔慶龍有句話說(shuō)得好：

“健康的關(guān)系，不需要在一個(gè)不需要犧牲的情境下?tīng)奚?dāng)犧牲產(chǎn)生時(shí)，就已經(jīng)把自己視作成本，而這樣的成本，必然包含著其暗自索要的等值物。 ”

“沒(méi)事，大度點(diǎn)”

周圍還有這種家長(zhǎng)，致力于把孩子養(yǎng)成“抖M”。

孩子摔倒了，馬上安撫：沒(méi)事，不疼。

孩子被欺負(fù)找大人訴苦，立馬被懟回去：小事而已，你不要跟他們一般見(jiàn)識(shí)。

孩子玩具被鄰居孩子搶走，大人一臉無(wú)所謂：玩具而已，咱們家多得是，你要大度點(diǎn)大家才愛(ài)跟你玩。

經(jīng)常這么鼓勵(lì)孩子容忍大度的家長(zhǎng)，還總是深感自豪，覺(jué)得自己養(yǎng)出一個(gè)獨(dú)立自主，寬容大氣的孩子。

其實(shí)被這么養(yǎng)大的孩子，反而很容易變成習(xí)慣性壓抑或者忽略自己感受的性格。

可別忘了人啊，天生就有自我防御機(jī)制。

摔倒了覺(jué)得痛苦，就是要表達(dá)出來(lái)，才會(huì)吸引外界的注意讓別人給予更多的關(guān)愛(ài)。

被欺負(fù)了覺(jué)得委屈，才會(huì)識(shí)別對(duì)自己不友好的人，避免繼續(xù)付出造成更大的傷害。

玩具被搶走而生氣，是自我邊界被侵犯的本能反應(yīng)...

可是 我們經(jīng)常陷入這么一個(gè)誤區(qū)：就是用孩子能否“忍受痛苦”，當(dāng)成教育是否成功的標(biāo)志。

可這種教育方向，無(wú)異于幫壞人培養(yǎng)一群不懂反擊，甚至樂(lè)于犧牲自我的獵物。

《圓桌派》里心理學(xué)專家李松蔚老師就說(shuō)過(guò)：

“被PUA的往往是受了高等教育的人，現(xiàn)代文明高等教育始終告訴人要突破自己的舒適區(qū)，去接受那些讓人感到痛苦的東西。”

有人可能會(huì)問(wèn)，如果不這么教孩子會(huì)不會(huì)容易成為一個(gè)自私的人？

我一直都堅(jiān)信， 懂得真正愛(ài)自己的人，才懂得愛(ài)別人。

看到、理解、包容孩子的情緒問(wèn)題，讓孩子真正地被共情到內(nèi)心脆弱的部分，才能推己及人去共情別人。

所以，一味讓孩子忍讓實(shí)在是一種低級(jí)的教育方式。

不要等到孩子把內(nèi)心壓抑成一座火山，在爆發(fā)的那一刻才追悔不及。

當(dāng)然，這個(gè)世界上壓根不存在十全十美的人，也必然不存在絕對(duì)完美的原生家庭。

我們總在不斷探討原生家庭問(wèn)題，并不是為了責(zé)備我們的家長(zhǎng)，或者讓大家怪罪自己的原生家庭，自認(rèn)倒霉。

而是為了幫助大家找到癥結(jié)所在，讓我們更好的解脫，也避免把不健康的模式傳遞給下一代。

我們可以允許自己在家庭關(guān)系里犯些小錯(cuò)誤，但我們必須要明白健康的家庭模板是怎樣的，才能及時(shí)意識(shí)到及時(shí)糾錯(cuò)，避免家庭的病灶發(fā)展到無(wú)可挽回的地步。

其實(shí) 育兒育兒，育的是孩子，修的是自己。

共勉。

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