廣東
很多女性朋友一到四十歲，就發現自己開始變得容易疲憊，面色暗淡無光，晚上翻來覆去睡不著，白天又提不起精神。
這種情況在中醫看來，往往是氣血不足的表現。氣血是人體生命活動的物質基礎，氣血不足就像汽車的油箱空了，再怎么踩油門也跑不動。
氣血不足的女性通常有幾個典型表現：
首先是面色萎黃或蒼白，嘴唇顏色淡；其次是容易頭暈眼花，稍微活動就心慌氣短；最折磨人的是睡眠問題，要么難以入睡，要么睡不踏實，多夢易醒。
很多女性朋友遇到這種情況，第一反應就是吃紅棗補血，但效果往往不盡如人意。
紅棗確實有補血作用，但作為單一食材補血作用有限，且容易滋膩礙胃。
這時就需要一碗"回春湯"，從調理肝脾腎入手，達到滋陰益氣、補血助眠的綜合效果。
今天，邀請到廣州公立三甲醫院，失眠專家黃燕教授，來分享給大家。大家先幫忙點贊、轉發、關注！
一、回春湯
由當歸、熟地黃、白芍、川芎、酸棗仁、柏子仁等藥組成。
當歸補血活血，熟地黃滋陰補腎，白芍養血柔肝，川芎行氣活血，酸棗仁和柏子仁安神助眠。這些藥材組合在一起，各司其職又相互配合。
當歸、熟地黃，一個補血一個滋陰；白芍、川芎，一個讓肝氣平和，一個讓氣血暢通；酸棗仁、柏子仁則確保補進去的氣血能轉化為高質量的睡眠。
這碗"回春湯"通過多種藥材的協同作用，既能補血又不滯膩，既能安神又不寒涼，適合長期調理。
二、經典案例
去年門診來了一位48歲的女性患者，主訴失眠已有兩年多，每晚只能睡三四個小時，白天頭暈目眩，月經量少色淡。
觀察她面色萎黃，舌質淡，脈細弱。是典型的氣血兩虛證，兼有心脾兩虛。
黃燕主任給她用了調整后的"回春湯"加減，重點加強健脾養心的作用。
服用兩周后，睡眠時間延長到五六小時，頭暈癥狀明顯減輕；繼續調理一個月后，面色漸漸紅潤，睡眠質量顯著改善，整個人的精神狀態大好。
現代女性往往操勞過度，思慮傷脾，暗耗陰血，長期處于一種"入不敷出"的狀態。
這碗湯從補益肝脾腎入手，既能補充耗損的氣血，又能調理氣血的生化之源，還能安撫心神，改善睡眠。
趕緊轉發給身邊總喊累、睡不好的朋友，春天補足肝血，勝過秋冬吃補藥！
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