在當今社會,高血壓猶如一個隱匿的健康 “殺手”,悄然潛伏在眾多人群之中,嚴重影響著人們的生活質量并對生命健康構成巨大威脅。隨著醫學研究的不斷深入與拓展,高血壓的治療不再局限于傳統的降壓藥物,一些曾經被忽視的營養素也逐漸走進了人們的視野,葉酸便是其中之一。

高血壓的發生往往伴隨著多種生理指標的異常,其中同型半胱氨酸水平的升高尤為關鍵。同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸,若代謝異常會導致其在體內異常蓄積,高水平的同型半胱氨酸不僅會導致血管內皮細胞受損,還可能加劇氧化應激和炎癥反應,進而促進動脈硬化的進程。葉酸,作為同型半胱氨酸代謝循環中的關鍵輔酶,通過參與這一生化過程,能夠有效降低同型半胱氨酸的血液濃度,從而減輕其對心血管系統的潛在損害。

其次,葉酸在改善血管內皮功能方面具有關鍵意義。其可通過多種復雜的細胞信號傳導通路,作用于血管內皮細胞,促使其合成并釋放如一氧化氮等血管舒張因子。這些因子擴散至血管平滑肌細胞后,能激活一系列酶促反應,導致平滑肌舒張,從而降低血管外周阻力。這一效應不僅助力高血壓患者更為精準且穩定地調控血壓,還能有效緩沖血壓波動,極大地減輕心血管系統所承受的壓力與損傷風險,維護心血管系統的穩態運行。

此外,葉酸還具有抗氧化和抗炎作用。在高血壓狀態下,機體處于慢性炎癥和氧化應激增強的狀態。葉酸能夠增強抗氧化酶的活性,幫助清除體內過多的自由基,減輕氧化應激對細胞的損傷。同時,它也可以抑制炎癥因子的表達和釋放,緩解血管及周圍組織的炎癥反應,進一步穩定血壓并減少高血壓相關靶器官損害的發生。

那怎么補充,才能確保體內有足夠的葉酸去“對付”高血壓、高水平的同型半胱氨酸呢?你往下看:

1. 食物增補

高血壓患者可優先通過飲食補充葉酸,每日多攝入綠葉蔬菜(如菠菜、蘆筍)、豆類(鷹嘴豆、扁豆)、柑橘類水果及動物肝臟。但需注意,食物中葉酸遇高溫易流失(烹飪損失率約50%),且天然葉酸吸收率僅為人工合成的葉酸片的60%,所以還得結合第二條路。

1. 葉酸片

人工合成的葉酸片性質更穩定,也更易被人體吸收,所以會事半功倍,關鍵是劑量明確,補了多少都能知道!以斯利安葉酸片為例,其每片含有精準的0.4mg葉酸,所以只要控制每天吃的片數,就能控制攝入量。那吃幾片合適呢?根據《中國高血壓防治指南》,推薦高血壓患者每天吃兩片斯利安葉酸片。0.4mg*2這個劑量能滿足絕大多數的高血壓患者的葉酸攝入需求,每天兩片,服用簡單方便!

在使用斯利安葉酸片的過程中,患者還應定期監測血壓和同型半胱氨酸水平,以便及時調整治療方案。同時,患者還應保持健康的生活方式,如合理膳食、適量運動、戒煙限酒等,以全面控制高血壓及其相關風險。

葉酸在高血壓治療中展現出的潛力不容忽視。通過科學合理地選用斯利安葉酸片進行補充,高血壓患者不僅能夠降低同型半胱氨酸水平、改善血管內皮功能,還能獲得抗氧化和抗炎等多重健康益處。然而,在使用葉酸補充劑時,患者應保持謹慎態度,遵循醫囑進行個體化治療,以實現最佳的健康效果。

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