超重和肥胖已經是我們生活中十分常見的現象，有些人可能不以為然，但實際上體重失控正在帶來嚴重的健康危機和沉重的社會負擔。面對越來越多的超重和肥胖人群，國家已經出手干預。同時，每個人都應該重視自己的體重管理，做自己健康的第一責任人。

作者 | 鞠強

在現代社會里，人們的生活方式發生了巨大變化，我們在享受便捷的技術和豐富的食物的同時，也在無形中付出了身體上的代價。工作壓力大、沉迷網絡、缺乏鍛煉、睡眠不足等問題讓現代人的身體問題頻發，其中最明顯的表現就是超重和肥胖。二者對我們的身體健康會造成非常嚴重的危害，已經成為全球死亡率和慢性疾病發病率持續增高的重要因素之一。在現代人的體檢報告中頻繁出現的脂肪肝、尿酸升高、高血壓等身體異常情況都與超重和肥胖有密切關系。

目前，我國成年人超重肥胖率已經超過50%。根據國家衛健委發布的《體重管理指導原則（2024年版）》，如果不加以有效控制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%，兒童超重肥胖率將達到31.8%。在這樣的形勢下，國家不得不采取措施，以應對超重和肥胖對未來人口質量和社會健康環境提出的嚴峻挑戰。

今年3月，國家衛健委主任雷海潮在十四屆全國人大三次會議舉行的民生專題記者會上呼吁公眾加強體重管理，“國家喊你減肥”瞬間登上熱搜，“減肥”成為全社會熱議的話題，人們開始認識到個人體重這件小事已經成為國家關心的大事。

從個人的角度看，只有做好體重管理才能保持身體健康。體重管理并不是單純的“減肥”，而是要在科學的指導下關注多維指標，重視身體的綜合情況。在生活中我們要做到健康飲食、作息規律、積極鍛煉，養成良好的生活習慣，把體重管理作為一項長期任務來對待。

“國家喊你減肥”也不只是一句口號，政府和社會要落實相關舉措，協同發力，形成合力。例如，政府要針對不健康食品出臺一定的限制措施，社會各界也要大力宣傳健康的生活方式，普及體重管理知識，營造良好的社會氛圍。

讓體重不重，讓身體輕松，讓生活美好，這是每個人都該追求的目標。

我國成年人超重肥胖率已超過50%。專家表示，肥胖不僅與多種慢性病和癌癥密切相關，還會給醫療資源帶來巨大壓力。

Read the new issue of the magazine first

欄目·科學探奇

100多年前，人們就已經注意到:暹羅貓剛出生時是接近白色，但隨著長大顏色會變深。由于一種叫“喜馬拉雅兔”的兔子在低溫環境下會發生毛色變化，于是生物學者聯想到暹羅貓的變色會不會和溫度有關?

欄目·真相

最近，一款號稱“疏通經絡、平衡內臟”的量子鞋墊火遍網絡。據央視網報道，商家宣稱內置14顆“量子芯片”，能滲透人體20 ~ 30厘米，可平衡內臟功能，售價達68元。

欄目·聚焦

4月15日，記者從在北京舉辦的“地月空間DRO探索研究學術研討會”上獲悉，我國已成功構建 國際首個基于DRO的地月空間三星星座，并取得多項原創性重要成果，為我國開發利用地月空間、引領空間科學前沿探索奠定了堅實的科技基礎。

欄目·萬象

“蓋亞”發布的海量數據為天體物理研究提供了寶貴資源，幾乎影響了天文學的所有領域。

-點擊 閱讀更多科學家的故事-

科技發展的背后離不開科技工作者的奉獻

閱讀“科技工作者”

了解更多科學背后的故事