為了方便孩子學(xué)習(xí)，很多家長都會給孩子買一盞臺燈。其中護(hù)眼臺燈更是成為一種潮流，是很多家長的優(yōu)先選擇。但也有家長質(zhì)疑，護(hù)眼臺燈真那么好嗎？能信嗎？買普通臺燈不行嗎？作為在燈具行業(yè)從業(yè)多年的老鳥，我特地就這些問題給大家做解答，希望對廣大家長的選購提供一些借鑒。

一、護(hù)眼臺燈能信嗎？

這是很多家長的疑問，畢竟看著商家天花亂墜的宣傳，任誰心里都會嘀咕：真有說得那么神？

首先，我們要知道護(hù)眼臺燈是讀寫作業(yè)臺燈的一種俗稱，現(xiàn)在所有叫護(hù)眼臺燈的產(chǎn)品，基本上都是按照《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》（GB/T 9473-2022）設(shè)計生產(chǎn)的。

這份標(biāo)準(zhǔn)文件對讀寫作業(yè)臺燈的方方面面做了規(guī)定。包括照度、色溫、頻閃防護(hù)、藍(lán)光防護(hù)、顯色性能等指標(biāo)，而這些指標(biāo)又密切關(guān)系到使用者的用眼健康。所以相比于普通的照明臺燈，護(hù)眼臺燈或者說讀寫作業(yè)臺燈能給使用者提供更加明亮柔和的光照，能減少頻閃、藍(lán)光對使用者眼睛的傷害，能減輕使用者用眼疲勞，一定程度上降低青少年兒童的近視風(fēng)險。因此，從這個角度來說，將讀寫作業(yè)臺燈稱呼為“護(hù)眼臺燈”沒有問題。

但是，一些商家所宣傳的“護(hù)眼臺燈治近視”“用了護(hù)眼燈就不會近視了”等內(nèi)容，依然有些夸大，消費(fèi)者在選擇時還是要擦亮雙眼，多關(guān)注產(chǎn)品的核心技術(shù)指標(biāo)，而不是商家廣告宣傳。只有這樣才能買到最適合孩子使用的燈具。

二、家長該怎么選護(hù)眼臺燈

正如前文所說，護(hù)眼臺燈是依據(jù)《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》（GB/T 9473-2022）設(shè)計生產(chǎn)的，該標(biāo)準(zhǔn)對護(hù)眼臺燈的核心指標(biāo)參數(shù)做了明確規(guī)定，所以我們家長在選擇時就按照GB/T 9473-2022來就行。

1.照度水平

GB/T 9473-2022規(guī)定，讀寫臺燈光度等級分為AA級和A級兩種，等級不同對應(yīng)的照度水平不同。

AA級：工作中心區(qū)域（300mm*500mm矩形區(qū)域）照度不低于500lux；照度均勻度不大于3.

A級：工作中心區(qū)域（300mm*500mm矩形區(qū)域）照度不低于300lux；照度均勻度不大于3.

所以，家長們在選臺燈時一定要選AA級的，這樣臺燈的亮度才更好，光線更柔和，使用過程中孩子雙眼也更舒適。

2.色溫

普通消費(fèi)者對臺燈不同色溫的直觀感受就是光的顏色不同。比如，高色溫冷白色，低色溫暖光色。

GB/T 9473-2022中建議夜晚讀寫活動應(yīng)該采用4000K色溫的燈光，此時光線最接近清晨9～10時的太陽光，柔和而又明亮。所以家長在選的時候，最好選恒定4000K色溫設(shè)計的產(chǎn)品。如果家長想要那種可調(diào)色溫的臺燈，最高色溫不要超過4000K。

3.頻閃防護(hù)

GB/T 9473-2022中指出讀寫作業(yè)臺燈應(yīng)該滿足無可視頻閃的要求。家長在選擇時，除了看產(chǎn)品是否標(biāo)識“無頻閃”，還要核對產(chǎn)品輸出的光波動頻率是不是大于3125Hz。

4.藍(lán)光危害

凡是關(guān)心孩子用眼健康的家長都知道藍(lán)光危害。為了避免燈具產(chǎn)生的藍(lán)光對兒童青少年雙眼造成損傷，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定讀寫作業(yè)臺燈的藍(lán)光危害等級應(yīng)該達(dá)到RG0，也就是豁免藍(lán)光危害的程度。

現(xiàn)在優(yōu)質(zhì)的護(hù)眼臺燈，為了提高藍(lán)光防護(hù)效果，會采用紫光燈珠。與傳統(tǒng)的藍(lán)光燈珠相比，紫光燈珠不會產(chǎn)生有害藍(lán)光，自然也就不會給兒童造成藍(lán)光危害。另外，紫光燈珠產(chǎn)生的光線質(zhì)量更接近自然光，能給兒童更好的用眼體驗(yàn)。所以家長可以選擇標(biāo)識“藍(lán)光危害RG0”的臺燈或者應(yīng)用“紫光燈珠”“紫光激發(fā)技術(shù)”的臺燈。

5.顯色性

物體在燈光下能否呈現(xiàn)真實(shí)顏色通常被用來考量一款臺燈的顯色性能。GB/T 9473-2022中主要用一般顯色指數(shù)Ra衡量讀寫臺燈的顯色性能，要求讀寫臺燈Ra不能低于80。然而，顯色指數(shù)越高顯色性能越好，所以我們建議家長在同等條件下要選擇顯色指數(shù)高的臺燈。

6.有益紅光

很多優(yōu)秀品牌臺燈，會增加有益長波紅光，從而給兒童提供更健康的用眼體驗(yàn)。這類紅光波長在670nm左右，作用于人眼后，會刺激視網(wǎng)膜細(xì)胞的修 復(fù)，加 快眼周血液流動，快速消 除用眼疲勞。所以建議家長多考慮此類臺燈。

三、護(hù)眼臺燈品牌推薦

如果家長們沒時間比來比去，不妨直接看看下面幾款口碑極好的護(hù)眼臺燈。

1.漫書雨 K1

這款臺燈的核心優(yōu)勢在于應(yīng)用紫光燈珠，搭配紅光增益功能，能夠給兒童更好的用眼體驗(yàn)。其中NIR紅光能夠修 復(fù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，快速緩 解兒童用眼疲勞，提高視覺敏銳度。紫光燈珠又能減少高能藍(lán)光的產(chǎn)生，徹底消滅藍(lán)光危害，再配合無可視頻閃，可以讓兒童的雙眼更安全，家長更放心。除了上面這些，在照度、色溫、顯色性方面也均優(yōu)于國標(biāo)要求。

2.辰士達(dá)U1

辰士達(dá)U1同樣是一款口碑與品質(zhì)皆優(yōu)的產(chǎn)品。國標(biāo)AA級照度，光照面積更大，亮度更強(qiáng)；搭配三維漫射發(fā)光技術(shù)+側(cè)發(fā)光，光線柔和又均勻；無可視頻閃，呵護(hù)眼睛視力，避免視覺損傷；藍(lán)光危害RG0，消滅藍(lán)光危害，保護(hù)用眼安全；顯色指數(shù)Ra高達(dá)98，具有極高的色彩還原能力，很好地鍛煉兒童色彩鑒別能力。

另外，辰士達(dá)U1還增加了五檔自主調(diào)光功能，消費(fèi)者完全可以根據(jù)自身需要，調(diào)節(jié)光線亮度滿足多元化場景的照明需求。

3.霍尼韋爾護(hù)眼臺燈

作為國外專 業(yè)臺燈生產(chǎn)品牌，霍尼韋爾生產(chǎn)的護(hù)眼臺燈有口皆碑。這款臺燈最大的特點(diǎn)是應(yīng)用了Sunturalux 2.0類太陽光光源，照度水平顯著優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)，光度等級AA級。采用55CM寬幅燈頭，提升光照覆蓋面積，實(shí)現(xiàn)整桌桌面教室級照度標(biāo)準(zhǔn)。采用多重防眩結(jié)構(gòu)設(shè)計，提升光線的柔和性，做到直視不耀眼。