“我在此鄭重承諾，在參加泰達減重訓練營期間，我將告別自己的懶惰、拖延和借口，改變自己不健康的生活方式，早睡早起，認真嚴格地按照教練安排的訓練計劃和飲食計劃執行，全力以赴學會健康的生活方式！”

4月29日傍晚，泰達第一體育場健身房內傳出響亮的宣誓聲，“泰達居民2025年春季減重訓練營”正式開營。本次訓練營由天津科技大學體育教學部發起，泰達街道文教集團、衛健集團、社區治理中心聯合主辦，泰達社區學院承辦，指導有需求的25歲至45歲泰達居民科學減重。最終，共有15名泰達居民脫穎而出，開啟健康減重的燃脂之旅。

此次訓練營不僅為居民打造了健康生活的新開端，更是泰達始終堅持推廣全民終身學習的真實踐行。泰達始終堅持以建設高品質學習型幸福城區為主軸，努力打造全齡友好型社區教育公共服務體系，既重視“一老一小”的需求，又關注中青年居民的需求，開設專業度高含金量足的公益性社區教育課程，闖出了一條中國式現代化背景下高品質的社區教育發展之路。

在天津科技大學總教練楊喜明教授的指導下，營員們伴隨動感音樂開始學做有氧健身操。不出片刻，每位營員已氣喘吁吁、大汗淋漓，但動作絲毫不放松，神情也異常堅定。

“我們為此次訓練營配備了三名優秀教練，還配有運動心理教授提供心理輔導、專業營養師提供個性化飲食建議、營養知識科普。”天津科技大學體育教學部黨總支書記楊家棟表示，“除了線下訓練營，每次鍛煉過程也會全程線上直播，無法來現場的居民在家也能跟練。”

訓練營計劃每周二開營，共設置8次線下課程。集中訓練以外，營員還可在線上與教練和心理、營養指導師進行互動。線下課程前期，教練將帶領學員們開展高強度間歇訓練，幫助大家快速提高心率和代謝水平，后續將根據學員具體情況增加訓練的多樣性和趣味性。

健身操結束后，大家又開始進行更為“艱難”的健身墊動作練習。臀橋、舉腿、拉伸背肌，學員們咬緊牙關，“痛并快樂著”。

“我已經很久沒做過這么高強度的運動了！”做完拉伸，32歲的韓先生稍作休息，汗水早就濕透了訓練服，“每天忙工作，實在沒時間運動，這次訓練營恰好選擇下班后的一小時時間，我一定會堅持到底，甩掉十斤肉！”

43歲的曹先生也累得癱坐在墊子上，來不及擦去滿頭大汗，“我以前生活方式很不健康，體檢報告的各項數值簡直‘觸目驚心’。我要抓住這次訓練營的大好機會，改掉壞習慣，努力鍛煉，告別油膩中年！”

暮色漸深，首訓落幕。學員們擦干臉上的汗，相互擊掌道別。雖然每個人都累得有些步履蹣跚，但眼中卻都躍動出希望的光亮。

未來，泰達將繼續推進建設全齡友好型社區教育體系，讓泰達居民在終身學習中提升幸福生活含金量，讓泰達成為“近者悅、遠者來”的幸福城區。