近日，上海黃浦區市場監管局正式發布《黃浦區二次元衍生商品和服務經營合規指引》（下稱《指引》），旨在規范方興未艾的“谷子經濟”，提供更安全穩定的消費環境。《指引》規定：“經營者不得向 8 周歲以下未成年人，提供二次元衍生商品和服務”。此規定一經發布，引發了不小的討論，不少家長表示支持。

那么，“吃谷”“谷子”......到底都是什么東西呢？為什么這么多年輕人甚至孩子們會那么喜歡它們呢？接下來就來聊聊它們到底有什么“魔力”。

特點一：具有強社交屬性

其實，谷子的“谷”并非是谷米之“谷”。“谷”源自日語"グッズ"（goods，商品）音譯縮寫為“谷子”。

“吃谷”則是二次元文化圈的一種流行用語，通常指購買動漫、游戲、偶像 IP 周邊商品如徽章（吧唧）、立牌、掛件、色紙、毛絨玩偶等的行為。

“二次元”原指二維圖像（動畫、漫畫等虛擬世界），與現實（三次元）對立。

圖源：某二手平臺

過去，人們往往認為喜歡二次元的人與現實格格不入，甚至在現實生活中有些“邊緣化”。事實上，并非如此。研究表明，喜歡二次元的人并不像傳統觀念中那樣傾向獨處，反而展現出較強的社交傾向。

這是因為在二次元社區中，人們可以分享喜好、探討作品、學習創作，甚至通過共同的活動建立深厚的友誼。二次元文化為愛好者提供了一個開放且包容的環境，讓他們在互動中獲得歸屬感和認同感，同時也能更自信地展現自我。

而二次元文化衍生的強社交屬性，也正是讓很多人喜愛的真正理由。研究發現，動漫迷的幸福感更多來源于社交互動，而非單純的內容消費。無論是一起參加活動、排隊搶購限量公仔、集體觀看新番首映，還是在線上討論劇情、分享收藏心得，甚至與漫展上的陌生同好來一次熱烈的交流，這些互動都讓二次元愛好者在虛擬與現實的交匯中感受到人與人之間的連接與支持。

假期中，一些父母陪伴孩子逛漫展。圖源：某社交平臺

因此，二次元文化早已不再是孤立的個人興趣，而是通過共同熱愛的 IP，打破人與人之間的社交壁壘，促成二次元與三次元世界的不斷碰撞與深度交融。

特點二：有益于調節情緒

二次元的魅力就在于，它既能在你疲憊時給予溫暖，又能在你低谷時帶來希望。這一情感上的治愈作用，與我們在觀看動漫時所采用的情緒調節方式息息相關。

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情緒調節會受到環境和情境影響，而研究表明，在觀看動漫的過程中，人們最常用的情緒調節方法是“積極重新聚焦”和“認知重構”：

積極重新聚焦：這種方法讓人們將注意力從現實的困境中轉移到動漫的劇情上，專注于作品中的積極情節。例如，角色的成長與蛻變、友誼的升華、愛情的甜美，甚至是輕松搞笑的橋段，都能讓觀眾產生愉悅感，從而短暫擺脫現實中的負面情緒，獲得心理上的放松與舒緩。動漫通過豐富的畫面與動人的敘事，讓觀眾沉浸在一個虛擬的世界中，為心靈提供片刻的喘息機會。

認知重構：通過動漫的情節或角色的經歷，觀眾能重新審視自己的處境，并調整對現實生活的看法。例如，看到主角如何在失敗中重新振作、在逆境中找到力量，會激勵觀眾反思自己的問題是否也有解決的可能性。動漫傳遞的積極價值觀（如“堅持就會有回報”“即便失敗也要勇敢面對”）能夠激發觀眾以更樂觀的態度去應對現實生活中的挑戰，增強心理韌性。這種重構不僅幫助觀眾接受現實，還讓他們汲取力量，為生活注入新的動力。

特點三：“吃谷”本質是種收集行為

“吃谷”雖然讓錢包減肥，但卻能讓精神充盈。花錢買不到快樂，但是收集的過程本身就是一種快樂！

研究表明，收集行為會刺激大腦的“快樂中心”，帶來積極的情緒體驗。這是因為，無論是為了搶購心儀的限量手辦而熬夜排隊，還是在漫展上翻遍每個角落尋找稀有周邊，這種努力與期待的過程會刺激大腦分泌多巴胺，讓人沉浸在目標達成前的興奮與期待中。而當我們成功獲取心儀的物品時，那種“完成目標”的成就感會進一步強化多巴胺的作用，讓人感到滿足與幸福。

奧運冠軍全紅嬋讓大家展示她收集的痛包↑

收集行為的快樂不僅停留在物品本身，更與自我認同密切相關。對于二次元愛好者來說，每一件周邊都承載了他們對作品或角色的深厚情感，是一種將虛擬熱愛延伸到現實生活的具象表達。通過收集限量公仔、手辦、海報、漫畫等周邊，愛好者們不僅將自己熱愛的角色“帶回了家”，還能在日常生活中隨時感受到與作品之間的情感連接。

此外，收集往往不僅是一種個人興趣，更是一種社交活動，能夠讓人們融入相關的興趣群體，與志同道合的人交流分享，增加與他人的互動和連接感。南加州大學的貝克·伊麗莎（Elisa Baek）博士領導的研究發現，收集的過程可以有效將我們的注意力從自我為中心的反芻狀態轉移到更注重外界的活動中。這種轉移不僅能夠減少孤獨感，還能降低因過度內省而引發的焦慮和壓力，從而有效改善心理健康。

此外，還有研究表明人們的生活滿意度不僅會影響他們調節情緒的能力，還會直接關系到他們在觀看在線動漫時的愉悅感和興奮感。換句話說，那些生活滿意度較高的人，更容易在沉浸于動漫的世界時感到快樂與充實，更能從二次元的溫暖中汲取能量與力量。這種積極的情緒反過來也會讓他們對生活保持樂觀態度，形成一種良性循環。

最后的話

看到這里，或許我們已經明白：吃谷能為“谷圈人”帶來自我認同、情感寄托、群體認同。相比大家擔心的負面影響，其帶來的積極影響可能會更多一些。

不過，“吃谷”雖然能夠止痛、療愈，但也需要謹慎控制“劑量”。否則，不僅無法持續帶來快樂，反而可能陷入“成癮”的深淵，萬劫不復。二次元世界雖然美好，但三次元世界更加絢爛。因此，二次元愛好者在享受數字世界的同時，也要珍視現實中與他人的情感聯結和成長體驗，讓虛擬與現實相輔相成，彼此成就。

此外對于青少年這個特殊群體而言，面對這個充滿誘惑的數字世界，家長需要積極引導，幫助他們建立健康的使用習慣。家長可以通過合理規劃時間、共同參與數字活動、引導多元興趣發展，幫助青少年在“吃谷”（使用電子設備）時做到適度與平衡，從而避免過度沉迷，真正實現數字科技的益處最大化。

策劃制作

作者丨蘇靜 國家二級心理咨詢師

審核丨樊春雷 中國科學院心理研究所副研究員

策劃丨一諾

責編丨一諾

審校丨徐來、林林