文/天天開心

正 文

在生活中，一些看似微不足道的沖突，往往是內心長期壓抑情緒的爆發點。就如今早我與媽媽因 “吃上火了” 這句話產生的激烈沖突，讓我有機會直面自己內心深處的憤怒、壓抑與恐懼，踏上了一場自我覺察與療愈的旅程。

早上，媽媽又用 “你這是吃上火了，瓜子不能吃” 的理由來勸阻我，而那時的我，身體異樣是因為化療藥導致拉稀，進而引發了痔瘡，并非吃上火。這已經不是媽媽第一次這樣說了，從記事起，但凡我身體稍有不適，媽媽給出的原因永遠是吃上火了，隨之而來的是諸多飲食限制，連炒青菜都被列為 “上火” 食物。積壓的情緒在那一刻如火山般噴發，我憤怒地懟哭了媽媽。

冷靜之后，我開始反思自己的行為，我意識到，這不僅僅是一次簡單的意見不合，更是我對長期被控制的反抗。在過去物質匱乏的年代，家里人口眾多，能吃到的食物有限。越是吃不到，我對食物的渴望就越強烈。而媽媽總會用 “吃上火了” 來限制我的飲食，這種控制在無形中壓抑了我對食物的本能需求，也埋下了憤怒的種子。

同時，我也理解了媽媽的出發點。媽媽小時候因長期吃光餅上火，導致頭暈、渾渾噩噩，她是出于對我的擔心，才會不斷強調 “吃上火了”。她的觀念和行為，源于自己曾經痛苦的經歷，她不想讓我重蹈覆轍。

這次沖突，其實為我提供了一個深入了解自己和媽媽的契機。憤怒是一種信號，它提醒我，內心的需求沒有得到滿足，我渴望被理解、被尊重，渴望能自主決定自己的飲食。而療愈的過程，就是要接納過去的經歷，接納那個因為吃不到食物而貪吃的自己，也要接納媽媽用她的方式表達的愛。

在今后的生活中，我可以嘗試和媽媽進行更深入的溝通，告訴她我的身體狀況和內心想法，讓她了解我的真實需求。同時，我也要學會正視自己對食物的渴望，用健康的方式滿足它，不再讓過去的經歷束縛自己。

這次經歷讓我明白，自我覺察是療愈的第一步。只有當我們勇敢地面對內心的情緒，理解自己和他人行為背后的動機，才能打破惡性循環，實現自我成長，修復與家人之間的關系，找到內心的平靜與安寧。

作者：天天開心

校驗：一棵樹

審核：相信未來

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