編者導語

人體的十個手指是我們日常生活中經常用到的器官，沒有手指將會給我們的日常生活帶來不便，特別是在學習上和工作上，所以我們要愛護它。手指發麻也會預示著疾病的發生，這是我們提前診斷疾病的一種快速方法。當你的手指經常發麻的時候你就要高度注意自己的身體啦。

手指發麻預示十種疾病

1、頸椎病

由于頸椎的一系列病理變化，脊神經跟很可能受到壓迫，牽拉和刺激，導致手指發麻，腫脹。

2、短暫性腦缺血發作

因為血液粘稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素就會導致一次性腦缺血而引起的手指單側發麻。

3、中風

中風患者常常會出現頭痛，頭暈，肢體麻木，舌頭腫脹等情況。手指發麻也是癥狀之一。

4、糖尿病

糖尿病會引起多種并發癥，如果周圍神經病變，就會出現四肢發麻等感覺。

5、類風濕性關節炎

類風濕性關節炎多起病于中年，癥狀反復發作，發作持續時間較長，疼痛腫脹功能障礙較重，侵犯近側指間關節，掌指關節，腕關節更多見，常呈對稱分布，即兩側手關節同時有腫疼，晨僵重，持續時間長。

6、腕管綜合癥

主要是腕部受傷，骨折，脫位，扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其癥狀之一。

7、手機肘

主要是因為平時用手機接聽電話或者用彎著手臂枕著睡造成的，壓迫神經線，導致手指發麻無力。

8、末梢神經炎

長期吸收消化功能差，營養不良，導致缺乏維生素B1，也會引起手指發麻，所以平時要注意營養的吸收。

9、慢性酒精中毒

慢性酒精中毒對人體的危害也是很大的，臉上毛細血管破裂，聲音嘶啞，雙手顫抖，慢性腹瀉，以及在早上會出現手指發麻僵硬，這些癥狀與慢性酒精中毒特別有關。對于一些經常喝酒的人來說，手指發麻極有可能是酒精慢性中毒。

10、心血管堵塞

因為血液不流通，可能會導致手指發麻。

手指發麻的按摩辦法

1

捏壓捻揉內外勞宮穴

先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左手心勞宮（在掌心第二、第三掌骨之間。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按壓左手背外勞宮（在手背第二、第三掌骨之間，掌指關節后0.5寸）。右手拇食指齊用力，一捏壓捻揉一松2-3分鐘；再換用左手捏壓捻揉內外勞宮2-3分鐘。

2

捏壓十宣

十宣（在十指尖端，去爪甲一分，雙手共10穴）。兩手交換，一手母食指岔開，一指一指挨著捏壓兩側，10指共捏2-3分鐘。

3

叉擊八邪

八邪（在十指第一至第五指縫端，指蹼緣后方赤白肉際處，兩手共8穴）。兩手十指張開，手心向內，兩手同時用力互擊手丫，一撞擊一撥開，連續不斷反復擊2-3分鐘。

4

捏壓按揉內外關穴

先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左腕內關（在腕橫紋正中上2寸），右食指按壓左腕背外關（在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間）。右手拇食指齊用力，一捏壓按揉一松1-2分鐘，再換左手捏壓按揉右手內外關1-2分鐘。

綜上，平時需要多活動身體，如果沒有條件做整體活動的話，可以增加手部的活動量，防止手指發麻，飲食上盡量避開辛辣、油膩的食物，注意葷素搭配，盡量低油低脂的飲食，以保證充足的營養。有條件的可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷在麻木部位，來改善麻木部位的血液循環。

如果以上方法都沒有作用的話，就要注意是不是其他疾病引起的了，長時間沒有改善一定要到醫院進行詳細檢查，對癥下藥，病情改善以后手指麻木的情況自然就會消失了。

圖片來源：攝圖網

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作者介紹

祁玉軍

淮安市第一人民醫院

主任醫師

康復針灸理療科主任

簡介：畢業于南京中醫藥大學針灸專業，先后在針灸科、中醫科、康復科工作；現任淮安市針灸學會副秘書長，江蘇省針灸學會理事，江蘇省康復學會理事，江蘇省醫院學會醫療康復分會委員，淮安市殘聯兒童康復委員會委員。

1992年7月畢業于南京中醫藥大學針灸專業，先后在針灸科、中醫科、康復科工作；2000年10月-2001年10月在北京中國中醫科學院西苑醫院骨科，風濕科進修學習；2005年3月-2007年1月先后在英格蘭、蘇格蘭、威爾士、愛爾蘭學習交流。