當打工人的鬧鐘與孩子的磨蹭同時響起

當打翻的牛奶與失控的情緒一起蔓延

當孩子的無理要求與母親的底線展開拉鋸戰

你是否一出口就是批評，甚至責罵

而我們總在事后懊惱

明明很愛孩子

為什么說出口的都成了傷人的話

今天

成都中醫藥大學附屬小學專職副書記劉波

教我們用三招

既能春風化雨，又能狠狠拿捏

保持“母慈子孝”的幸福指數不斷攀升

本期嘉賓：劉波

溫江區幸福家庭工程師

成都中醫藥大學附屬小學專職副書記

用“我看到/我感到/我需要”代替“你總是/你為什么不”，避免觸發孩子的抵觸心理。

【情景1】

常見指責

“你怎么又忘了帶數學練習冊？總是丟三落四！”

?“我”句式升級：

“我看到作業本還放在書桌上。”（指向具體物品，避免主觀評價）

陳述事實

“我有點擔心老師可能會誤會你沒完成作業。”（傳遞關心而非責怪）

表達感受

“我們一起來想想辦法，怎么提醒自己每天檢查書包好嗎？比如畫個‘書包清單貼門上？”（將問題轉化為合作任務）

提出建議

【情景2】

常見指責

“你怎么這么笨手笨腳！”

?三步溝通：

“牛奶灑在地板上了。”

陳述事實

“我知道你不是故意的，清理起來確實麻煩。”

共情困難

“我們一起用抹布擦干凈，下次記得杯子要放穩哦。”

提出建議

去掉“你”，加上“我”；

先說事實，再談感受，最后給方法。

態度溫暖，原則清晰；共情情緒，守住規則。

【情景1】

無效溝通

“別哭了！家里已經有一堆了！”（對抗）

“好好好，最后一次啊！”（妥協）

?四步破局法：

“媽媽看到你非常想要這個奧特曼。”

認可需求

“但我們約定過，每月只能買一個玩具，這個月的額度用完了哦。”

重申規則

“你是想把它放進下個月的愿望清單，還是用零花錢存夠后自己買？”

提供選擇

“現在我們要去買你愛吃的草莓啦，幫媽媽挑一盒好嗎？”

轉移注意

【情景2】

嘮叨模式

“天天就知道玩！眼睛不要了？”

?堅定回應：

“這個游戲確實很有趣，媽媽年輕時也愛熬夜看小說。”

認可需求

“但健康作息是我們的家庭規則，現在必須交手機了。”

重申規則

“如果你現在關機，明晚可以多玩10分鐘；如果拖延，明天暫停使用。”

提供選擇

面帶微笑說“不可以”，內心聲音是“請開始你的表演。”

先處理情緒，再解決問題；用“成長型思維”替代“否定評判”。

【情景1】

打擊式

“這么簡單的題都錯？上課沒聽講吧！”

?賦能溝通：

“數學沒考好，你一定很難過吧？媽媽小時候也考砸過。”（情緒認同）

接納情緒

“但你的應用題全對，說明理解能力很強！我們看看錯題是粗心還是沒掌握？”（優勢視角）

聚焦進步

“要不要每天練習3道易錯題？周末我們打籃球放松一下！”（目標+獎勵）

制定計劃

【情景2】

說 教

“肯定是你先惹人家！要學會忍讓！”

?引導反思：

“發生了什么讓你這么生氣呀？”（鼓勵表達）

開放式提問

“如果你是明明，聽到這句話會有什么感覺？”（培養同理心）

換位思考

“除了吵架，下次可以用什么方法解決？比如冷靜5分鐘再溝通？”

頭腦風暴

分析問題，啟發思考，讓認知超越問題。

教育家蘇霍姆林斯基曾說

"教育者的每句話都該帶著體溫"

當我們用"我"句式搭建理解的橋梁

用溫柔的堅持守護規則

用成長的眼光看待錯誤

那些揉進愛意的語言

終將成為孩子心靈的鎧甲

來源：四川教育發布

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