不少家長都在為孩子沉迷手機等電子產品頭疼。面對不同年齡段的孩子，家長應該怎么辦？今天這篇文章，推薦老師轉給家長。

世界衛生組織曾發布有關幼兒接觸電子屏幕時間的建議報告。報告建議，2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕，2-5歲兒童每天接觸電子屏幕的時間不能超過一小時。

報道稱，有調查顯示，兒童接觸電子屏幕的時間太長，會導致家長在管理幼兒情緒和時間方面出現困難。世界衛生組織擔心，5歲以下兒童過多的屏幕時間與久坐行為相結合會導致睡眠不足和活動水平低下。

所以，這份名為《世界衛生組織：為了健康成長，兒童需要少坐多玩》的報告建議稱，5歲以下兒童要想健康成長，必須減少坐下來看屏幕，或被限制在嬰兒車和座椅上的時間，應當獲得更高質量的睡眠，并有更多的時間積極玩耍。

各個年齡段的孩子該怎么使用電子產品

其實，電子產品就像是把雙刃劍。作為我們成年人，很多人都無法抵制電子產品的誘惑，就更別說孩子了。

那么，我們的孩子該如何使用電子產品，應該把握怎么樣的一個度，如何教孩子合理利用電子產品，如何防止孩子過度沉迷其中呢？

不同年齡段的孩子應該采取不同的干預措施。

1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機

為什么幼兒階段不能接觸手機呢？首先，幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該盡量少接觸手機類電子產品。

其次，有專家表示，兩三歲接觸電子產品越多的小朋友，在七八歲發生注意力障礙的可能性也越大。

那么，如果家有1-3歲的孩子，父母應該怎么做呢？

1.父母盡量不在孩子面前玩手機。要多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

2.父母手機中不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。

3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示范打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲

不少父母為了圖一時清凈，偶爾會把孩子丟給手機游戲“照看”。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。

因此，這個年齡段的孩子，可以適當接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機游戲。

如果家有3-6歲的孩子，正確的做法是這樣：

1.父母家人手機盡量刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。

2.積極培養孩子的閱讀習慣。多與孩子共讀兒童讀物。

3.豐富孩子的生活經歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓

這個年齡段的孩子，有很多開始進入了叛逆期。

處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁。

面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是用父母身份強壓、用親子關系威脅。比如有些家長對孩子說：“我說了不許玩就是不許玩！”“再玩就沒你飯吃！”“再玩我就不要你了！”

其實這種方式弊大于利。長此以往，不僅會嚴重破壞親子關系，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。

對于這個階段的孩子，我們可以這樣做：

1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數。作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。

2.家長要意識到自己的情緒和動機。目標是“孩子停止玩手機游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機游戲”。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

3.家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要說“現在立刻去做作業”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業。我看著你玩兒完這一局，然后你就去做作業，可以嗎？”

12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。

電子產品就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關鍵在于如何使用。

1.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

2.有了溝通和信任后，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如是否可以帶去學校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

3.正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。

一些現實生活中常見的問題，供我們參考

可能看了這么多，真正做起來，很多家長還是很頭疼。如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產品之間找個平衡點呢？

這些現實中常見的問題，值得我們借鑒。

1.孩子玩手機時間已經很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎么辦？

這個問題如何解決呢？一來規定孩子使用電子產品的時間，二來是可以提前提醒孩子一下還剩多少時間，讓他說話要算話。

電子產品對孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間準備結束，對于孩子來說比較容易接受。

當然，這個使用電子產品的時長也不必規定的那么死，有的節目時間長一點，二三十分鐘，看看也無妨，但每天總共的時長最好不超過1個小時。

只要一直保持這種規則，孩子就會逐漸習慣的，這對培養孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什么自制力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規則。

2.孩子拿著手機、電腦，就只會玩游戲，怎么辦？

在孩子使用電子產品的時候，可以教孩子了解到電子產品的優點，讓孩子通過電子產品學習到新的知識。

例如手機的地圖功能，在平時帶著孩子外出時，可以引導孩子使用地圖查詢出行方式，引導孩子通過手機軟件查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產品里的信息和現實生活聯系起來了。

除了這類功能外，還可以讓孩子學著拍照、錄像、天氣預報、微信語音信息等和生活緊密聯系的實用性功能。

再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節目，比如動物世界，可以和孩子一起看，并且時不時問一下孩子，這是什么動物，那是什么，解釋給孩子聽。

在平常的時候看些相關的繪本，帶孩子去動物園，那么孩子從不同渠道接受的信息就全部結合起來了。

3.孩子不看電視、不玩手機就覺得無聊，怎么辦？

如果是這種情況的話，那么除了使用電子產品以外，就需要讓孩子培養點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動。

例如學畫畫、學下棋等等，每天都需要練習，也能培養孩子的專注力和耐心；或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益的活動。

4.上面的這些我全都做到了，但孩子玩手機的習慣還是屢禁不止，怎么辦？

孩子接觸電子屏幕過多的情況屢禁不止，歸根到底是家長和孩子共同養成的。

此前，一份名為《新媒體時代家庭媒介素養認知現狀調查報告》的調查報告在北京發布，調查對象為北京市初中生。數據顯示，孩子每天使用手機或平板電腦上網的時間大多是三個小時以內，而有7.6%的父母每天使用時間超過了6小時。

2018年8月30日，教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，方案中提到：家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。

作為家長，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，盡量多陪伴孩子，和孩子一起健康快樂成長。

來源：中國教育報

編輯：楊潤婷

值周：楊丹妮 張輝

主編：李勝