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人的能量是客觀存在的，能量越高，內在力量就越強大，也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。

提高自身能量，是提高生命質量、生活質量最好的方法；

也是改變運勢，改變關系、改善身心健康的通道。

五十五種快速提升自己能量的好方法：

01、經常贊美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。

02、周末多去大自然中走走，躺在草地上、聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。

03、看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。

04、在家中布置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。

05、聽美妙的音樂，買一個音響放在家里，經常播放優美的音樂，可以隨著音樂自由舞動身體，盡情放松。

06、多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果等新鮮食物。

07、多看正面的消息，盡量避免負面消息，并堅持不說粗話。

08、經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。

09、養植物，并精心照料它們，觀察它們的生長。

10、保持快樂，多看正能量的喜劇影視節目，少看負能量信息。閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的微信公眾號。

11、盡可能地多歡笑。

12、唱歌，抒發美好感受。

13、看一部好的靈性電影。

14、發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。

15、早睡早起，養成良好的作息習慣。

16、多和天真活潑的孩子一起玩耍。

17、整理居室和辦公室，學習斷舍離。

18、約上幾個好友一起去旅行，去自己喜歡的地方感悟大自然。

19、多運動，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。

20、經常與細胞對話，與身體對話，聆聽身體的提示和需求，感恩身體。

21、跟積極向上樂觀的人在一起，不要去關注那些朋友圈中的負面信息。

22、做自己喜歡的事情，對于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。

23、感恩你所擁有和經歷的一切。

24、在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養你的身體。

25、愛自己，愛別人，愛這個世界。

26、經常跟所愛的人在一起，并告訴他們你的愛，愛是需要表達的。

27、把自己的優點寫下來，經常看一看，贊美自己。

28、每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。

29、寬恕曾經傷害過自己的人。

30、停止抱怨，抱怨之前先問問自己，這真的是一件很糟糕的事情嗎？難道它的發生不是來祝福我的嗎？

31、愛護和關心小動物，路邊見到流浪的貓狗最好能收養，如沒有條件也要帶去愛心之家。

32、合理抒發自己的情緒，但不要對身邊的人發脾氣，以溫和委婉的方式表達自己的意見。

33、孝順父母，常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。

34、看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶里。

35、每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞。

36、節約資源，見到水龍頭沒關就去擰上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。

37、對別人伸出援助之手，傳遞一份愛，只要是愛，你的能量立馬就提升。

38、經常冥想，有助于我們和能量源頭的神圣力量連接。

39、堅持一項身體運動，不用劇烈，比如散步、慢跑、站樁、太極拳等。

40、努力養成好習慣，戒除壞習慣，要有耐性。

41、每天堅持學習自己熱愛的，喜歡的知識技能。

42、向自己曾經傷害過的人主動道歉，學會說一句 “對不起” 。

43、去看望曾經教過自己的老師，或是給老師打一個問候的電話，常常感恩老師的教導。

44、給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會非常有成就感。

45、減少物質欲望，買東西前問問自己內心，是不是真的需要它。

46、把自己多余的物品，如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人。

47、主動關心身邊的人，經常送一點小禮物給他們。

48、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現它。

49、學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內在強大，但不是強勢。

50、將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下，告訴自己，你真是太棒了！已經完成了那么多事情。

51、參加心靈成長課程或者群組，時常保持學習與提升狀態。

52、每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。

53、和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。

54、對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態度，保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定。

55、將以上方法分享給更多的人。