在這個信息化飛速發(fā)展的時代，電子游戲已成為年輕人生活中不可或缺的一部分。隨著技術(shù)的進步，游戲的內(nèi)容和形式也變得愈加豐富，吸引了無數(shù)青少年的關(guān)注。對于一些20歲的孩子來說，這種吸引力有時會演變?yōu)槌撩裕绊懰麄兊膶W習、生活和人際關(guān)系。當我們發(fā)現(xiàn)自己心愛的孩子陷入游戲的迷途時，作為家長或引導者，該如何開導和引導他們走出困境呢?

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業(yè)于中國政法大學，具有應(yīng)用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經(jīng)驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網(wǎng)癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經(jīng)驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應(yīng)障礙。

沉迷于游戲的原因多種多樣，游戲給人帶來的“逃避現(xiàn)實”的快感，使得孩子們在虛擬世界中尋找成就感和歸屬感。面對繁重的學業(yè)壓力和生活的煩惱，游戲成為了他們暫時逃避的港灣。很多游戲設(shè)計精巧，充滿了挑戰(zhàn)與獎勵機制，這種機制會不斷激勵孩子們投入更多的時間和精力，從而形成一種上癮的狀態(tài)。

面對這一現(xiàn)象，作為家長，首先需要理解孩子為何沉迷于游戲。試著與他們溝通，傾聽他們的感受和想法。在這個過程中，切忌一味責罵和批評。孩子們往往希望得到關(guān)心與理解，而不是指責。當他們感受到家庭的溫暖與支持，更容易敞開心扉，表達自己對游戲的依賴和困惑。在問題的根源上，找到孩子為何選擇用游戲作為情感寄托的原因。

了解情況后，鼓勵孩子探索多樣的興趣愛好是非常重要的。可以帶他們參加一些文體活動，或者引導他們培養(yǎng)一些新技能，比如學習樂器、繪畫、攝影等。這不僅豐富了孩子的生活，還能拓寬他們的視野，使他們在現(xiàn)實生活中找到比游戲更有意義的事物。當孩子們有其他的興趣和追求時，游戲?qū)λ麄兊奈ψ匀粫档汀?/p>

在此過程中，家長可以適當設(shè)定游戲時間和規(guī)則，為孩子創(chuàng)造合理的游戲環(huán)境。比如，每周允許玩游戲的時間可以進行合理限制，并且可以通過達成學習目標后作為獎勵。這樣，孩子們會意識到游戲不是生活的全部，而是生活中的一部分。當他們感受到控制權(quán)與成就感時，更容易自覺地減少游戲時間，嘗試去平衡生活與游戲之間的關(guān)系。

幫助孩子管理時間也是十分關(guān)鍵的一步。可以借助時間管理工具，讓孩子制定每天的學習、娛樂和休息計劃。在這個過程中，鼓勵孩子進行自我反思，讓他們意識到時間的寶貴。逐漸地，孩子會學會自我約束，優(yōu)先安排重要任務(wù)，從而將更多的精力投入到更有價值的事情上。

創(chuàng)造良好的家庭氛圍也是引導孩子的重要因素。可以通過家庭活動，加強親子間的互動。父母可以嘗試與孩子一起進行一些積極的戶外活動，比如運動、散步、旅行等，讓孩子在大自然中放松心情。這不僅能增加家庭成員之間的情感聯(lián)系，還能讓他們感受到生活的樂趣與美好，減少對游戲的依賴。

對孩子進行心理輔導同樣是一個有效的措施。如果發(fā)現(xiàn)孩子的游戲成癮情況嚴重，影響到他們的身心健康，尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助將是一個合理的選擇。專業(yè)人士能夠?qū)⒆舆M行更深入的分析，引導他們認清自己的行為模式，幫助他們逐步走出困境。

當孩子逐漸意識到游戲的利弊，找到生活中其他的樂趣時，他們的心理狀態(tài)會得到改善。此時，家長的耐心與支持顯得尤為重要，鼓勵孩子在嘗試中不斷進步，讓他們明白改正不是一蹴而就的過程，而是需要時間和努力去實現(xiàn)的目標。

讓我們不再將游戲視為孩子成長的障礙，而是一個引導他們探索自己內(nèi)心世界的契機。在愛的引導下，孩子們會在現(xiàn)實與虛擬之間找到平衡，走出游戲的迷途，走向更廣闊的生活舞臺。希望每一位家長都能與孩子攜手共進，在這條旅途中，給予他們最需要的理解與支持。