江西
分階段管理要點
年齡段 | 核心關注 | 篩查項目
20-35歲 | 生育力保護 | 精液分析/性激素六項
40-55歲 | 前列腺癌篩查 | PSA檢測（每年1次）
60歲以上 | 功能維護 | 骨密度檢測/睪酮水平
**運動處方**
- 凱格爾運動：每日3組，每組收縮10秒放松15秒
- 有氧運動：每周150分鐘中等強度運動（心率達最大值的60-70%）
- 禁忌：避免長時間山地騎行（單次＜30分鐘）
營養補充建議
- 鋅元素：每日15mg（牡蠣/牛肉/南瓜籽）
- 維生素E：每日14mg（杏仁/菠菜/葵花籽）
- 限制：高嘌呤食物（動物內臟/濃湯）
服務信息
門診時間：周一至周日 8:00-20：00
健康咨詢：15159984616
院區地址：南平市延平區橫排路21號 （水南橋頭）
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