立夏一過，這天兒說熱就熱起來了，尤其剛過了五一勞動節，勞動節了，總該熱火朝天的干點事業吧？可奇怪的是，最近身邊好多人都在抱怨：早上鬧鐘響了八百遍就是起不來，吃飯跟吃藥似的沒胃口，一干點活兒吧，不是腰酸就是腿疼，總之就是沒干勁！

這種情況其實就是中醫里所說的“疰夏”！

這時候別慌，咱們的老祖宗還真留了個保命方：固陽元氣湯！這方子可不是什么江湖偏方，人家可是正經登在清代食療寶典《調疾飲食辨》（中醫食養必讀書目）里的。專門針對立夏后忽冷忽熱的氣候特點，幫我們把外散的陽氣收住（別小看這陽氣，它可是咱身體的能量電池）。

這湯的食材搭配可謂妙極

主料先來兩根羊腿骨！記得敲開骨頭露出里面的骨髓才是精華——這可是中醫補腎陽的頂配食材（相當于給身體充電寶續費），喝完腰桿子都能挺直三分。

帶皮生姜切五片（差不多50克），空調房里凍得手腳冰涼的朋友注意了！生姜就像自帶小火爐，能把鉆進骨頭縫的寒氣逼出來（辦公室必備神器）。

五指毛桃抓一把，這貨在廣東被稱為"土人參"，補氣不上火（夏天喝參湯怕燥的選它就對了）。

炒白扁豆來20克，對付梅雨天渾身黏糊糊的感覺，它專門收拾脾胃里的濕垃圾（比除濕機還管用）。

桂圓肉數15顆，既能讓臉色紅潤，又能穩住你別熬夜（陽氣可不能邊補邊漏啊）。

最后加點九蒸九曬的黃精，10克就夠，這是老中醫的智慧——補陽氣的同時兼顧滋陰，保證不上火（陰陽平衡拿捏住了）。

這道湯，都有啥子功效？

這碗湯可太神奇啦！它就像個貼心的健康小衛士，既能溫暖我們的腎臟、調理脾胃，還能幫身體疏通經絡。

有了它，體內的陽氣就像被施了魔法，既能安安穩穩地 “藏” 好，又能在身體里暢通無阻地 “溜達”。陽氣充足了，人自然精神抖擻，干啥都充滿干勁，整個人就像被小火爐持續加熱，暖乎乎的，連難纏的濕氣也跟著被趕跑啦！

喝之前，先 “對號入座”

雖說這湯好喝又滋補，但也不是人人都能敞開了喝。大多數人都能放心享用，特別是那些一到夏天就手腳冰涼、渾身沒勁，還被濕氣纏上的朋友，這湯簡直就是 “救星”！不過，要是你平時就容易上火，或者腸胃不太好，喝的時候記得少放些生姜，這樣就不用擔心身體 “抗議” 啦。

夏天可是給身體 “充陽氣” 的絕佳時機！快抓住機會，用這碗固陽元氣湯好好調理身體，讓自己每天都元氣滿滿！希望大家喝了這碗湯，整個夏天都舒舒服服，身體棒棒噠！