很多人之所以覺得很累的原因，是因為覺得自己過得很委屈，活得很被動。

其實就是因為個人的原因，比如說陷入內(nèi)耗當(dāng)中。

當(dāng)一個人陷入內(nèi)耗的時候，時常會感到迷茫，感到煎熬，甚至動不動就會覺得委屈。

但實際上，一個人越是計較，越是較真，就越容易陷入偏執(zhí)，最后什么事情都經(jīng)不起推敲。

作家劉震云說過：

“世界上所有的事情都經(jīng)不起推敲，一推敲，每一件都藏著委屈。”

所以，為了避免陷入內(nèi)耗，拒絕自我傷害，那就讓自己活得簡單一點，隨便一些。

然后，避免不必要的內(nèi)耗，讓自己能夠在簡單的生活當(dāng)中，活得更自在，更松弛，也更滿足。

別胡思亂想

一個人，什么都不怕，就怕胡思亂想。

胡思亂想多了，其實就是在白白浪費自己的精力和時間。

每個人每一天當(dāng)中的時間和精力都是有限的，如果不懂得節(jié)制，不知道節(jié)省的話。

那么，一旦習(xí)慣了胡思亂想，就很容易陷入各種各樣的內(nèi)耗當(dāng)中。

內(nèi)耗多了，煩惱也就多了，壓力也就大了。

但是這些煩惱和壓力，不會讓你變得更清醒，反而像溫水煮青蛙一樣，把你拖下水。

日本作家松浦太郎說過：

“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖。”

胡思亂想太多，就會越想越想不通，越想不通，生活就越艱難，越難熬。

甚至可以這么說，想太多，只會害了你。

生活本就是不如意之事，十有八九，你胡思亂想的時間越多，也就意味著靠自己去解決麻煩越少。

到最后，自己非但成長不了，反而惹來更多的麻煩，更多的壓力和痛苦。

心理學(xué)家于德吉說過：

“生活里時刻都有挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)本身不會帶來痛苦，自我斗爭引發(fā)的內(nèi)耗，才是痛苦的根源。”

總之，努力做好自己，不要陷入內(nèi)耗當(dāng)中，不要動不動就胡思亂想。

面對生活的挑戰(zhàn)和壓力，不要覺得有痛苦，不要覺得有煩惱。

你逃避，你內(nèi)耗，其實就是最大的煩惱，最大的痛苦。

內(nèi)耗太重，生活更難

生活從來就是這樣，你越是逃避，它就越喜歡惦記著你。

也就是說，人這一輩子，逃避沒有用，逃避只會讓你越陷越深，越過越迷茫。

真正厲害的人，不會因為在現(xiàn)實生活當(dāng)中遇到壓力和挑戰(zhàn)就選擇逃避，更不會由此變得頹廢。

因為人只有在接受挑戰(zhàn)，接納無常的過程當(dāng)中，做到拒絕內(nèi)耗，遠離內(nèi)耗，生活才會擁有更多可能。

如果總是陷入內(nèi)耗當(dāng)中，那么生活對于你而言，無疑意味著是地獄。

最后，內(nèi)耗越來越經(jīng)常，越來越嚴(yán)重的話，負能量的生活一定會把你拖垮。

弘一法師說：

“凡是負能量的東西都不要去回應(yīng)，回應(yīng)就會與之糾纏，糾纏就會受其損耗。”

生活永遠是自己的，人生怎么過，也是自己選擇的。

千萬不要動不動就覺得自己無可奈何，或者說沒得選擇。

因為當(dāng)你真正沒得選擇的時候，你早已經(jīng)被摧毀得灰飛煙滅了。

生活永遠沒有你想象的那么難，也沒有你想象的那么簡單。

但是，只要自己不內(nèi)耗，不迷茫，勇敢前進，樂觀做事，豁達做人，生活一定會變得更自在美好。

遠離內(nèi)耗，隨遇而安

汪曾祺在《慢煮生活》中寫過一段話：

“你很辛苦，很累了，那么坐下來歇一會兒，喝一杯不涼不燙的清茶。

不糾結(jié)、少憂慮，隨遇而安，一顆初心，安靜地慢煮生活。”

一個人就是因為對生活，有著太多的期待，或者內(nèi)心里裝著太多的欲望。

所以，當(dāng)現(xiàn)實和理想之間存在距離的時候，因為感覺到自己沒有法子了，也是就內(nèi)耗了。

但是，真正厲害的人，早已懂得遠離內(nèi)耗，不糾結(jié)，不計較，隨遇而安。

拿出一顆平常心，不管遇到什么樣的人生難題和挑戰(zhàn)，都不會否定自己，或者跟自己過不去。

總之，任何時候，能夠穩(wěn)住自己，踏實做事，安穩(wěn)生活，在一種不內(nèi)耗的狀態(tài)下，慢慢抵達自己想要的人生目的地。