位于日本中部西海岸沿線的北陸地區，是北阿爾卑斯山和日本海攜手造就的得意之作，山海風光一派瑰麗。

造化眷顧著北陸，世人又如何能逃脫對它的偏愛？正如《孤獨星球》所言，這是“充滿文化、歷史與自然之美的地方”。

北陸的雨晴海岸 圖源： とやま観光ナビ

最西邊的福井縣，坐落著世界上最具影響力的禪宗寺廟之一——道元禪師開創的日本曹洞宗的大本山永平寺。

隱于山林秘境的永平寺 圖源：ふくいドットコム

貞應二年（1223年），24歲的道元到宋朝求法。輾轉之下，他在寧波天童寺從曹洞宗洞山下第十三代如凈禪師受“佛教正傳之大戒律”。

如凈修持默照禪法，主張參禪者應“只管打坐”，擺脫精神和肉體帶來的一切煩惱和束縛，使本具的清凈本性顯現，稱之為“身心脫落”。道元從中得悟，此后一直以“只管打坐，身心脫落”作為自己所傳禪法的要旨。

道元回國后，首先奠定了日本曹洞宗禪法的理論基礎，之后在京都宇治建立了日本最早的修行道場——興圣寺，開堂傳法。然而當時朝廷中的僧官排斥道元的禪法，道元只得到福井縣的吉峰寺傳法。

宇治興圣寺 圖源：庭園ガイド

宇治平等院

道元對吉峰寺進行了擴充和改建，按宋地禪寺樣式建立佛殿、法堂、僧堂等，最后改稱吉祥山永平寺，成為日本曹洞宗的傳法中心。曹洞宗也漸漸興盛，成為日本早期禪宗三派之一，影響深遠。千百年來，作為禪修圣地的永平寺，吸引著絡繹不絕的修行者。

北陸東端的富山縣，也擁有一座曹洞宗名剎瑞龍寺。這座江戶時代寺院建筑的最高峰，山門、佛殿、法堂都被指定為國寶。

瑞龍寺佛殿 圖源：日本國家旅游局

入選《紐約時報》“2025年最值得去的52個地方”的富山縣，勝跡遠不止于此。除了另一佛教名勝——日本三大佛像之一的高岡大佛，最令人一見難忘的就是位于日本最美海灣之一富山灣的雨晴海岸了。

高岡大佛 圖源： とやま観光ナビ

富山莊川峽風光 圖源：莊川峽游船官網

居于北陸中部的石川縣，則擁有日本最美麗、保存最完好的歷史名城之一金澤。《國家地理》雜志評選的“2025年全球最適合旅游的25個地方”中，金澤赫然在榜。“日本三大名園之一”的兼六園坐落于此，它還以諸多博物館、作坊展出和制作各種工藝品而坐擁“日本工藝之都”的稱號。

兼六園 圖源：金沢旅物語

愛知的犬山城 圖源： 犬山観光ナビ

如果說北陸許多美景都讓人恍入童話，那么不遠的白川鄉就是真的童話了。夏日的白川鄉，稻田、花草、溪流，每一筆都像宮崎駿勾勒的。

白川鄉的夏日 圖源：白川鄉觀光協會、 gltjp、 pexels

在千光寺見到的尾道市區景色 圖源：廣島官方指南

言及于此，似乎已經沒有了不出發的理由。6月25日-7月1日，和耿威老師奔赴一場北陸之旅吧！到日本海沿岸和白川鄉等山地地區，伴著夏季茁壯的山海風光，感悟禪與日本美的真諦。

耿威老師往期日本游學掠影

* 行程順序以及參觀景點或有調整，以實際出行為準。

游學詳情

耿威

建筑歷史與理論博士

佛教建筑專家

日本大谷大學研究員

東亞歷史文化和佛教藝術資深講師

張悅

日本資深專業領隊。常住日本20多年，有豐富的旅游安排和組織接待經驗；精通茶道，了解日本歷史傳統；熱情親切，行程安排細致耐心，深受客戶好評。

專家講師全程帶隊

特別邀請建筑歷史與理論博士耿威老師，耿老師是佛教建筑的專家，同時也十分熟悉東亞歷史文化和佛教藝術，她常駐京都，對日本歷史和文化風俗了如指掌。老師將從建筑、佛教造像、民風民俗等多個角度，加上激情飽滿的講解，為您全面呈現日本的文化盛宴。

禪修圣地正宗體驗

從宇治興圣寺到禪修圣地永平寺，再到高岡的國寶瑞龍寺，我們能夠追隨日本曹洞宗開山祖師道元的傳法軌跡，去揣摩他的心路歷程；禪修入門講座、一小時坐禪以及一整日全套流程的禪修體驗，循序漸進的禪修流程幫助您理解“禪”的真諦。

北陸山海人文風情

作為小眾旅游圣地的北陸地區更能理解日本“山與海”結合的文化特征：雨晴海岸欣賞富山灣的別致景色；莊川峽游船感受峽谷壯觀風貌；而在世界遺產白川鄉合掌村又能見到不同于同日雪景的盛夏風光。

奢華食宿精品小團

資深金牌領隊妥帖安排，為您帶來奢侈豪華的美食住宿體驗！2晚溫泉旅館（1晚彥根+1晚高山）+1晚宿坊＋2晚設計型酒店，精致的飛驒牛懷石料理與近江牛懷石料理，性價比極高的VIP級別精品小團服務為您留下與盛夏時光相匹配的難忘回憶！

時 間：2025年6月25日-7月1日

集 合 地：大阪指定酒店

解 散 地：中部國際機場

原價：23800元/人

組 團價：23300元/人（立減500元/人，2人及以上報名可享）

早 鳥：23000元/人（立減800元/人，4月28日24點前報名可享）

*房源緊張，建議可接受拼房；如需單住需補單房差

*大小同價，參團年齡建議10-70歲之間；

*精品小團：8人成行，16人封團

*報名人數達到上限將停止招募，名額有限，請盡快報名！

*報名需二次確認。請不要購買機票大交通，待客服通知成行后再安排購買。

道元與曹洞宗禪修

興圣寺和永平寺是 道元禪師開創曹洞宗的一路見證，世所共仰。我們將通過在兩座寺廟的禪修體驗，了解道元禪師的傳法修行歷程，再加上同為曹洞宗寺院的瑞龍寺，深入理解曹洞宗通過坐禪來追求佛陀之姿修行的理念。

★ 興圣寺及坐禪體驗

興圣寺是由道元禪師于1233年開創的、日本最早的曹洞宗寺院。作為初開道場，僧人們一直在祈愿正法興隆、修道無難。園內的法堂和寶物殿均為宇治市指定有形文化財。

圖源： 庭園ガイド、 お茶の京都

來到了日本最早的修行道場，怎么能不坐禪呢？我們特意安排 了一場坐禪體驗，讓大家了解道元禪師所倡導的“普勸坐禪儀”為何物。同時也能通過品味興圣寺在枯淡的日常生活之中開悟的坐禪精髓，為自己身心的放松尋找一個入口。

圖源：興圣寺官網

★ 永平寺及坐禪體驗

佛教禪宗曹洞宗的創始人、禪宗大師道元（1200-1253年） 在福井附近的山林里創建了永平寺。現今它已是曹洞宗的兩大寺廟之一，也是藏于高山、苔蘚和古松間的一處圣地。

圖源：GOOD LUCK TRIP、婦人畫報

寺院伽藍按宋代明州禪寺格局七堂伽藍建造，以七堂為中心大小70余間堂宇用回廊連接組成，與中國明州天童寺一脈相承。這里是日本寺院里僧人人數最多，以修行嚴酷著稱的道場，被稱為日本禪宗修行第一道場，我們此行就來一場全套流程的整日禪修體驗。畢竟來到了禪修圣地，如果不能體驗正宗嚴格的禪修流程，怎么能稱為一個真正的禪者呢？

圖源：北陸あわら、永平寺官方網站

永平寺一日禪修安排

★ 瑞龍寺

瑞龍寺是加賀藩藩主建造的曹洞宗名剎。寺內建筑布局莊重大氣，主要建筑基本都是木制構造，建造時使用的木雕技術無比精湛。其中山門、佛殿、法堂被指定為國寶，總門、禪堂、大茶室等被指定為重要文化遺產，被譽為江戶時代寺院建筑的最高峰。

瑞龍寺山門與鬼瓦 圖源： とやま観光ナビ

瑞龍寺中央坐落的佛殿，因供奉著寺廟主要的參拜物——釋迦牟尼像——而得名，是寺內最引人矚目的建筑。寺院內的壁刻、浮雕風格兼容并蓄，將佛殿內外裝點得分外瑰麗動人，令人不禁想要細細觀賞。

圖源： とやま観光ナビ

佛教藝術與日本美學

佛教藝術深刻影響著日本獨特的美學理念：平等院庭園呈現著人們對極樂凈土的想象；銅鑄 （高岡大佛） 與木雕 （己高閣、千光寺圓空佛） 的佛造像又體現出不同形態，并且深刻影響到現代繪畫創作，讓我們一起走進其中。

★ 平等院

平等院是位于京都府宇治市的凈土宗寺院，被列為世界文化遺產。這座平安時代池泉舟游式的寺院園林，前臨宇治川，遠對朝日山，可謂是一處風水寶地。

供奉著阿彌陀如來像的鳳凰堂面向池塘，其橫截面看起來就像一只展翅的鳳凰，線條流暢又富于變化。這座富麗堂皇的建筑也是日本“左右對稱”型建筑的典型代表。

圖源：KYOTO SIDE、平等院官網

包括鳳凰堂內的如來像、鳳凰像與梵鐘在內，平等院一共擁有77件國寶，完全就是一個國寶主題館。園中櫻花、杜鵑花和蓮花每年噴芳吐艷，美不勝收。

★ 高岡大佛

約15米高的高岡大佛是高岡市的象征，日本三大佛像之一，其建立歷史可以追溯到1221年，原為木造，因為大火而多次重建，現存大佛于1907年建立。

大佛集結了當地鑄造銅器技術的精萃建造而成，精美的制作工藝讓這尊佛像被譽為“日本最美青銅佛像之一”。1933年，詩人與謝野晶子游覽高岡市，以“美男來形容這尊大佛。

圖源：とやま観光ナビ

★ 千光寺

千年古剎千光寺，是由弘法大師空海的十大弟子之一真如法親王建造的密宗寺院，被稱為“飛驒的高野山”。寺中展示了江戶時代流浪僧侶圓空所雕刻的63尊佛像，其中最杰出的“雙面宿儺像”被譽為代表飛驒的超級英雄。

千光寺本堂和大師堂 圖源：千光寺官網

千光寺各種奇石怪巖同樣為人們所津津樂道，其中最著名的莫過于正殿旁的“玉之巖”。傳說這塊巨大巖石上方曾有一顆如意寶珠，散發著璀璨的光芒，為過往船只照亮前方。此外，身處千光寺，可俯瞰尾道市街景，瀨戶內海、遠處小島的絕美景致皆映入眼簾。

玉之巖 圖源：維基百科

★ 己高閣

己高閣是滋賀縣最早的文化財收藏庫，建于1963年，用于存放曾經矗立在三鷹山上的寺廟里的珍寶。它收藏有藥師七佛、不動明王、多聞天等約20尊佛像。

己高閣里的重要文化財——十一面觀音立像，相傳為雞腳寺的主尊，是平安時代初期的作品， 由檜木制成，身材修長，衣褶清晰。

圖源： 長浜?米原を楽しむ観光情報サイト

★ 鈴木大拙紀念館

鈴木大拙 （1870-1966） ，世界禪學權威，日本著名禪宗研究者與思想家。由于他對禪學的宣揚，使得西方世界開始對東方本佛教產生興趣，也刺激了東方人對佛教的再度關注。

而設計鈴木大拙紀念館的建筑師谷口吉生，出身金澤。他的 建筑作品呈現出一種極簡主義的準確性與純粹性，在簡單中卻不失優雅與豐富，許多人都認為他的作品展現了極簡主義大師密斯“少即是多”的真諦。

圖源：鈴木大拙紀念館官網、金沢市畫像オープンデータ

★ 佐川美術館

佐川美術館收藏有數位著名日本藝術家的佳作以及茶道專用陶器，此行我們將重點參觀“平山郁夫：旅途的邀請”特展。平山郁夫是日本最頂尖的畫家之一，展覽中有很多他的代表作。

這里可以觀賞到琵琶湖的優美風光，此外，佐川美術館本身就是一件藝術品，它四周被一個人工池水庭圍繞，因此有"水上飄浮美術館"之稱，簡約的美感會隨著四季而展現不同的色調。

佐川美術館及平山郁夫館 圖源：佐川美術館官網、滋賀県博物館協議會

北陸山海人文風情

作為小眾旅游圣地的北陸地區讓我們能夠更直觀地理解日本“山與海”結合的文化特征：到富山灣欣賞 旖旎多姿的雨晴海岸；乘坐莊川峽游船感受峽谷的壯觀風貌；而在世界遺產白川鄉合掌村又能見到不同于冬日雪景的盛夏風光。

★ 白川鄉

白川鄉是對位于日本岐阜縣的莊川流域一帶的總稱，這里因合掌造建筑出名的合掌村讓人念念不忘，被評定為世界文化遺產。合掌造因呈人字型的屋頂如同雙手合十一般而得名，結系大屋頂凝聚著村民們合力施展的高超木匠工藝。

白川鄉的雪景一向吸引人，但綠意盎然的夏季景色同樣美得像童話。漫山遍野的花卉草木，清風徐來，好不治愈！

此行我們還將游覽白川鄉唯一指定重要文化財——和田家。和田家是白川鄉規模最大的合掌造住宅，擁有300多年歷史。樓上展示著制作絲綢的工具，還有一個非常有價值的漆器收藏室。

和田家 圖源：白川鄉觀光協會

★ 雨晴海岸

雨晴海岸位于頗具動感的富山灣，富山灣是日本國家旅游局推薦的最美五個海灣之一。傳說著名將領源義經曾在雨晴避雨，并將一塊巖石以自己的名字命名，如今依然可見。

圖源：とやま観光ナビ

這里以白色沙灘和高大的松樹著稱，歷來都是詩人和藝術家的靈感源泉。被派往高岡的著名詩人大伴家持寫下了贊美這座“原始海灘”的詩篇，以邀請朋友前往此地騎馬賞景。

圖源：とやま観光ナビ

★ 莊川峽游船

位于富山縣南部的 莊川峽， 是莊川河流經的一個峽谷。 從江戶時代到昭和初期，莊川是專門運輸從飛驒山脈切割出的木材的通道。

乘坐游船是觀看這里美麗風光的最佳方式，我們此行就將體驗。游船從小牧水庫出發，當船出港后，高低峽谷之間的絕美景色一一入眼。沿途隨著光影變化，水面色澤、倒影猶如名畫家的調色盤般不停調整，令人心曠神怡。

圖源：日本國家旅游局、 とやま観光ナビ

★ 高山陣屋

高山陣屋是豐臣秀吉的家臣金森長近管領此地時設立的行政官署，不僅是日本現存最古老的藩廳官衙，還是日本唯一一處保留至今的地方政府建筑物。

高山陣屋的屋頂采用的是不用釘子，只用木板和在木板上放著重石壓住木板的古老建造工法。由于它所在的飛騨不僅是雪國，也是木材生產地，當時瓦片容易因雪耗損，木材較為容易入手而選擇此工法。

高山陣屋表門和大廣間 圖源： 飛弾高山

奢華食宿體驗——終極享受

★ 溫泉旅館

行程之初，我們就在彥根安排了頂級的湖景溫泉酒店，在頂樓的全景溫泉中將琵琶湖的風光盡收眼底！

圖源：彥根溫泉酒店官網

當然，您也可以繼續在露天溫泉與室內溫泉盡享愜意時光。

圖源：高山溫泉酒店

而在行程即將結束之時，我們則在高山另外安排了天然溫泉旅館，讓大家在山間溫泉一掃旅途的疲勞！

圖源：高山溫泉酒店官網

★ 懷石料理

在旅行時除了住宿，最在意的就是用餐了。彥根溫泉旅館下榻之時，我們可以享用日本三大名牛之一——5A霜降級近江牛季節懷石料理晚餐，在行程之初大快朵頤。

圖片來自彥根溫泉酒店官網，請以實物為準

而在高山的溫泉旅館，頂級的飛驒牛懷石料理晚餐，肯定能為我們的旅行畫上圓滿的句號。

圖片來自高山溫泉旅館官網，請以實物為準

甚至連翌日清晨的早餐都格外豐盛。

圖片來自高山溫泉旅館官網，請以實物為準

縱覽山海風光，盡享北陸人文精粹！

游學詳情

費用包含

1.交通：行程內全程空調旅游巴士+體驗中涉及的交通

2.住宿：6晚當地高標準酒店住宿，其中包括2晚溫泉旅館，1晚宿坊（默認標間，如需單房請聯系客服小藝補單房差）

3.餐飲：6頓自助早餐+6頓特色午餐+4頓美味晚餐（其中2晚懷石料理+1晚寺院精進料理）+全程礦泉水

4.導服：專業講師隨行講課+文化領隊貼心服務+專職司機

5.門票：行程內所涉及景點門票費用

6.設備：無線藍牙講解器

7.保險：高額旅行出行保險

費用不含

1.各地往返游學地的大交通（機票）費用；

2.因個人原因產生的其他消費；

3.第1天（到達日）的餐飲；

4.單房差費用。

*單房差說明：默認標間（1間房2個人），如需單獨一間房，聯系客服補單房差即可。