在當今這個快節奏的社會里，心血管疾病已然成為危害人類健康的“頭號公敵”，其中動脈粥樣硬化更是扮演著舉足輕重的角色。那么，動脈粥樣硬化究竟是什么呢？接下來，讓我們一起揭開它的神秘面紗。

動脈粥樣硬化，顧名思義，就是動脈血管壁上逐漸堆積起了一層類似“小米粥”的物質。健康的動脈血管富有彈性，能夠確保血液暢通無阻地為身體各個部位輸送養分。然而，一旦動脈粥樣硬化發生，血液中的脂質成分，諸如膽固醇、甘油三酯等，就會在動脈內膜下逐漸沉積。這些沉積物日積月累，如同水管內壁的污垢，使血管壁變得日益增厚、僵硬，原本光滑的血管內壁也變得凹凸不平。久而久之，甚至會形成斑塊，進一步威脅血管健康。

動脈粥樣硬化的形成并非一朝一夕之事，而是多種因素共同作用的結果。年齡是一個重要的影響因素，中老年人往往更容易患病。同時，不良的生活習慣也起到了推波助瀾的作用。長期攝入高油、高糖、高脂的食物，會導致血液中的脂質含量飆升；缺乏運動則會使身體代謝減緩，脂質無法得到有效消耗；長期吸煙和過度飲酒更是會對血管造成直接損害。此外，高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病也是動脈粥樣硬化的重要“幫兇”。

動脈粥樣硬化的危害不容輕視。當心臟的冠狀動脈受累時，會導致血管狹窄，心肌供血不足，進而可能引發心絞痛，嚴重時甚至會造成心肌梗死，危及生命。若發生在腦血管，則會引起腦供血不足，出現頭暈、頭痛等癥狀，一旦血管發生堵塞或破裂，就可能引發腦梗死或腦出血，導致偏癱、失語等嚴重后果。下肢動脈粥樣硬化則會使腿部血液循環受阻，患者出現行走時腿部疼痛、麻木等癥狀，嚴重時甚至可能導致肢體壞死。

那么，面對動脈粥樣硬化的威脅，我們應該如何防范呢？關鍵在于保持健康的生活方式。在飲食上，應多攝入蔬菜水果和全谷物，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入；同時，堅持適量運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動；此外，還要戒煙限酒，避免不良習慣對血管造成損害；最后，定期體檢也是必不可少的，通過監測血壓、血糖、血脂等指標，可以做到早發現、早干預。

雖然動脈粥樣硬化看似可怕，但只要我們足夠重視健康，從生活的點滴入手，就能有效預防，讓血管保持年輕活力，為身體健康筑起一道堅實的防線。

【名醫簡介】王蘊伶副主任醫師，副教授

醫學博士、現任中國人民解放軍總醫院(301醫院)第七醫學中心中醫科副主任、北京中醫學會肝病委員會委員、北京新中醫學會委員，中國人民解放軍總醫院(301醫院)第七醫學中心科技委員會委員。長期從事臨床工作。承擔和參與國家重大項目“973”研究課題、國家中醫藥管理局課題、北京軍區青年科基金課題的研究，主編、參編《現代中藥臨床手冊》、《中醫內科辨病治療學》《中國醫學非藥物療法》等專著。發表專業學術論文20余篇。

擅長中西醫結合治療冠心病心絞痛、心肌梗死、血脂異常、動脈粥樣硬化、心力衰竭、心律失常、高血壓、心肌病，中風后遺癥等，尤擅胸痹、心悸、睡眠障礙、眩暈、頭痛等病癥的中醫治療。

坐診醫院：北京勁松中西醫結合醫院