吃飯看習(xí)慣，身體見高低。

特朗普辦公桌上有個(gè)著名的“可樂按鈕”，一按就有人送來(lái)冰鎮(zhèn)可樂。

飲食習(xí)慣更是慘不忍睹，堪稱“美式油膩”的代言人。

而俄羅斯總統(tǒng)普京飲食講究，營(yíng)養(yǎng)全面，清淡又自律。

吃飯這件事，代表了生活方式的大不同。

一個(gè)油膩，一個(gè)干練，沒有對(duì)比就沒有傷害！

在這個(gè)什么都講健康養(yǎng)生的年代，吃什么、怎么吃，成了很多人關(guān)心的話題。

俗話說：民以食為天。

哪怕是總統(tǒng)，每天也離不開一日三餐。

但有意思的是，當(dāng)我們把美國(guó)前總統(tǒng)特朗普和俄羅斯總統(tǒng)普京的飲食習(xí)慣放在一起比較時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)吃得不一樣，精神狀態(tài)、身體狀況的差別也真的挺明顯。

提起特朗普，很多人第一印象就是個(gè)子高、微胖、高調(diào)。

他是個(gè)不折不扣的快餐愛好者。

在美國(guó)，有很多快餐品牌，比如麥當(dāng)勞、肯德基、必勝客等，幾乎人人都吃過。

但對(duì)于特朗普來(lái)說，這些不僅是偶爾吃，而是長(zhǎng)期、反復(fù)、甚至依賴的食物。

在他2016年競(jìng)選總統(tǒng)時(shí)，就多次被拍到在私人飛機(jī)上吃著麥當(dāng)勞的照片。

他自己也承認(rèn)，最喜歡麥當(dāng)勞的巨無(wú)霸漢堡和炸雞，因?yàn)槲兜婪€(wěn)定、安全干凈。

進(jìn)入白宮之后，按理說可以享受最專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)和私人廚師，吃得更健康、講究。

但特朗普卻很少使用白宮廚房，而是經(jīng)常派人出去幫他買快餐。

白宮的專業(yè)廚師甚至感到無(wú)事可做。因?yàn)樘乩势崭静怀运麄兙臏?zhǔn)備的健康餐，而是自己吃得開心就好。

不僅如此，特朗普還曾用快餐款待來(lái)訪的客人。

有一次，他請(qǐng)美國(guó)一支大學(xué)橄欖球隊(duì)來(lái)白宮做客，滿滿一桌子的漢堡、炸雞、薯?xiàng)l、披薩，讓人大跌眼鏡。

在日常飲食方面，特朗普喜歡吃牛排，但他有個(gè)特別的口味，必須全熟，還要蘸番茄醬吃。

在很多人看來(lái)，全熟牛排又硬又柴，營(yíng)養(yǎng)也流失了不少。

而他基本不吃蔬菜，也不怎么吃水果。

有知情人透露，特朗普一天可以喝五到八罐健怡可樂，把汽水當(dāng)水喝。

長(zhǎng)期高糖、高脂、高鹽的飲食，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致他身材肥胖、面色暗沉，甚至走路都顯得有些吃力。

再來(lái)看俄羅斯總統(tǒng)普京。

他出生在1952年，比特朗普小6歲，但很多人覺得他狀態(tài)明顯更好。

面色紅潤(rùn)、走路帶風(fēng)、身形緊實(shí)，和七十多歲的年紀(jì)根本對(duì)不上號(hào)。

普京在飲食方面一直非常自律。

他的早餐非常講究營(yíng)養(yǎng)搭配，常吃的包括：燕麥粥、蜂蜜、粗糧面包、新鮮水果和蔬菜，有時(shí)還會(huì)吃生鵪鶉蛋。

這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量適中，對(duì)腸胃也好。

他曾在接受采訪時(shí)表示，自己早餐必須吃，而且吃得很規(guī)律。

每一餐都注重食材的新鮮和營(yíng)養(yǎng)平衡。

午餐和晚餐也以健康為主，主要吃魚類，比如鱒魚、鮭魚等，搭配各種蔬菜。

他基本不碰油炸食物，也不喝含糖飲料。

出訪時(shí)，普京會(huì)隨身帶上自己的營(yíng)養(yǎng)顧問和廚師，確保在外地也能吃到合適的飲食。

另外，他每餐之間不會(huì)亂吃零食，也不會(huì)吃宵夜。

他說，良好的飲食習(xí)慣對(duì)身體健康非常重要。

除了飲食，普京的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也值得一提。

他是柔道黑帶、喜歡游泳、滑雪，還喜歡騎馬。

他每天早上都會(huì)進(jìn)行鍛煉，有時(shí)在冰水中游泳，有時(shí)舉鐵鍛煉肌肉。

這樣的自律，讓他的體能和精神狀態(tài)一直保持得很好。

在特朗普當(dāng)總統(tǒng)期間，白宮廚房也經(jīng)歷了一段閑置期。

原本奧巴馬時(shí)期大力推廣健康飲食，白宮廚師團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)為總統(tǒng)、第一夫人及來(lái)訪貴賓準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的餐點(diǎn)

但到了特朗普任上，這一套幾乎被推翻，他本人不感興趣，自然也不會(huì)推廣給別人。

雖然特朗普和普京年齡相差不大，但兩人的外貌和精神狀態(tài)卻明顯不同。

普京雖然年近七旬，但皮膚緊致、肌肉結(jié)實(shí)、思維清晰，出現(xiàn)在公眾面前總是精神抖擻。

無(wú)論是騎馬、滑雪，還是下水游泳，都看不出衰老的跡象。

而特朗普則顯得有些臃腫，走路時(shí)步伐緩慢，說話時(shí)略顯氣短。

雙下巴、眼袋、膚色暗沉，這些都與他的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。

飲食看似小事，實(shí)則反映一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度和自我管理的能力。

當(dāng)然，我們普通人并不是總統(tǒng)，也不會(huì)有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師隨時(shí)照顧，但我們一樣可以從每一餐做起，改變自己的生活方式。

不是說一定要吃得多貴、多復(fù)雜，而是要吃得合理、營(yíng)養(yǎng)、適度。

偶爾吃一次快餐可以接受，但不能長(zhǎng)期當(dāng)主食。

就像普京一樣，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，對(duì)身體是一種長(zhǎng)久的投資。

沒有對(duì)比，就沒有傷害。但有了對(duì)比，也許我們可以更清楚地看見什么才是真正對(duì)身體負(fù)責(zé)的生活方式。

你是選擇像普京一樣自律養(yǎng)生，還是像特朗普一樣放縱食欲？

文/編輯：千尋小百科

新京報(bào)：2019-01-15《政府關(guān)門廚師休假 特朗普買1000個(gè)漢堡招待白宮訪客》
南方人物周刊：2017-06-01《特朗普的政治不正確：從吃全熟牛排到退出巴黎協(xié)定》
南方人物周刊：《特朗普，垃圾食品代言人|舌尖上的領(lǐng)袖》
華聲在線：2024-05-30《俄媒發(fā)布普京的自律日常 71歲的運(yùn)動(dòng)達(dá)人》