（人民日報健康客戶端記者 張瀚允 侯佳欣）5月12日是全國防災減災日，今年的主題是“人人講安全、個個會應急——排查身邊災害隱患”。當災難突然降臨，一個家庭的防災能力往往決定著每個成員的安危。對于正在成長中的孩子來說，防災教育不僅是生存技能的傳授，更是一份伴隨終身的生命禮物。

如何做好家庭防災應急教育？怎樣讓孩子正確認識災害、消除心理恐懼？5月12日，上海防災救災研究所副所長韓新、防災科技學院教授楊月巧接受人民日報健康客戶端采訪，對上述問題給出詳細解答。

2025年5月，四川省廣安市一名兒童正在參與防災演練。圖源南充全媒體中心

家庭籌備第一步：繪制路線圖、備好急救包

“家庭防災應急教育要做到兩點：防范場景化、演練日常化。”韓新介紹。

他建議，繪制清晰的逃生路線圖，是家庭應急預案的第一步。每個家庭都應當以居住環境為藍本，制定詳細的應急計劃，同時明確家庭成員在疏散前的分工——“比如父親負責關閉電器，母親關閉燃氣，孩子攜帶應急包，這樣的分工不僅能提高逃生效率，更能培養孩子的責任意識。”

韓新和楊月巧兩位專家均強調，在家中備好應急包非常重要。一個合格的應急包應該包括手電筒、口哨、壓縮餅干、飲用水等基本物資。更重要的是，要讓每位家庭成員，尤其是孩子，清楚地知道應急包的位置和使用方法。

韓新建議，家長可以每月設定一個主題，開展家庭防災演練，通過模擬不同災害場景，讓逃生流程成為全家人的肌肉記憶。楊月巧補充，除了傳統演練，現在還有很多寓教于樂的防災教育形式，比如防災主題的影視作品、互動游戲等，都能讓學習過程更加生動有趣。

“家庭面臨的災害隱患遠比想象中復雜，除了自然災害，日常生活中的水電安全、食品安全、交通安全等都可能是潛在的威脅。”楊月巧提醒，家長要定期排查這些隱患，同時，教會孩子如何將普通家庭用品開發出應急功能，比如用毛巾制作簡易防煙面罩，用床單結成逃生繩，做到“家庭綜合備災”，讓防災準備更加務實有效。

2024年4月，武漢市武昌區的兒童及家長正在模擬火災逃生場景，進行親子演練。圖源極目新聞

化解孩子對災害的恐懼心理

“當災害真正來臨時，心理素質往往比物質準備更重要。”如何做好孩子的心理防災教育？韓新將其分為災前建設和災后疏導兩個階段進行介紹。

“日常生活中，家長可以根據孩子的年齡段，選擇合適的方式幫助他們了解災害知識，強化孩子抵抗災害和突發事件的心理韌性，讓他們明白災害并不可怕，只要掌握正確的方法就能應對。”韓新說。

韓新建議，對于年齡較小的孩子，可以通過繪本、動畫，展示災害的發生原理和應對方法；年齡稍大的孩子，則可以觀看一些紀實紀錄片，建立起對災害的直觀認識，但也要注意選擇內容，避免孩子因過度恐懼而產生心理陰影。

楊月巧提到，根據皮亞杰的認知發展理論，心理防災教育可以分為4個階段：0～2歲的孩子，主要通過感官刺激，建立災害預警信號的條件反射；2～7歲的孩子，可以通過角色扮演游戲，模擬逃生場景；7～11歲的孩子，能夠嘗試設計逃生路線規劃、模擬災害實驗；11歲以上的孩子，則可以進行抽象思維，引導他們參與家庭隱患排查和風險評估。

“災害過后的心理疏導同樣重要。”韓新補充，一旦遭遇災害事件，孩子可能會出現失眠、焦慮等應激反應，這時需要家長做好引導，教給孩子通過深呼吸練習調節情緒，緩解緊張，轉移注意力。