連續兩起音樂人發生健康危機事件，敲響健康警鐘。

5月7日凌晨，歌手@杉籽伽 發文透露，曾創作《北斗星的愛》等經典作品的成都音樂人茍偉于5月6日下午因窒息猝逝，年僅44歲，死因疑是糖尿病并發癥導致的呼吸困難。

5月8日，據中新文娛消息，知名音樂人韓賢光在打羽毛球時突發心臟驟停送醫，目前仍處于插管無意識狀態。67歲的韓賢光是樂團“幻眼合唱團”的團長兼貝斯手，林志炫的金曲《單身情歌》《離人》便是由韓賢光編曲。

猝死發生前有預兆

猝死，意為“突然死亡”，醫學上指因潛在疾病快速進展或重要器官急性功能障礙導致的意外死亡。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院學者研究發現，據估算，全世界每年約有300萬例猝死，我國每年有超過50萬例，居全球首位，救治成功率低。

猝死的病因復雜，主要分為心源性和非心源性兩類。心源性猝死是由心臟原發疾病導致的猝死，占所有猝死原因的80%以上；非心源性猝死，則是由神經、呼吸或其他系統原發疾病導致的死亡。

人體是個嚴密的組織，它不會無緣無故地停止運行，大部分猝死都有預兆。

心跳不規律，過快或者過慢

當人的心跳頻率不規律時，說明心臟功能出現異常。這對身體的影響是全方位的，可能會引起全身性運行紊亂，很容易發生猝死。如果出現心率不穩，需要緊急入院或者服藥，幫助心臟恢復正常。

有心腦血管疾病，體溫居高不下

發燒本身是感冒癥狀，但對于心腦血管病人來說，發燒表明身體可能出現了大面積栓塞或者出血的情況。

人的體溫由心臟跳動產生熱量，再通過血液運行，由皮膚散發熱量，當心臟不斷地產熱而皮膚不能正常散發熱量時，表明血液運行受阻。

因此，對于本身有心腦血管疾病的人來說，要重視每一次感冒發燒。

身體疲憊，休息后不能緩解

如果身體毫無緣由地乏力，并伴隨身體免疫力低下，各臟器功能發揮不良，包括心臟、肺腑等器官有衰竭現象。一動就出汗可能是體質極虛的表現。

近期胸悶加重

一般出現胸悶，很多人會認為休息一下就會好，但其實有可能是冠心病，一般有冠心病的患者容易導致動脈粥樣硬化不穩定，從而發生猝死。

肢體麻木或癱瘓

腦卒中，尤其是出血性腦卒中，是引起猝死的重要病因。部分腦卒中起病急驟，幾分鐘內患者就會發生血壓增高、肢體癱瘓，在這種情況下若能及時送醫，患者被成功救治的可能性較大。

反復出現胃腸道癥狀

很多猝死也有可能是因為腸胃不適，因為反復的胃腸道不適會直接引起血管堵塞。

猝死急救，抓住黃金四分鐘

心臟驟停超過4分鐘，腦組織會受到永久性損傷，超過10分鐘會發生腦死亡。在發生意外時，要抓住急救“黃金4分鐘”。心肺復蘇是在專業救護人員到達之前，延續患者生命的重要方法。

按壓胸口看似簡單，要做到規范操作并不簡單。遇到心臟驟停患者時，我們要進行正確的救助。

一、立即呼叫救援

首先評估周圍環境是否安全，撥打急救電話120，清晰、簡要地說明患者情況和所處位置。同時指定一人尋找AED（自動體外除顫儀）。

二、規范胸外按壓

觀察患者胸部起伏，一旦判定為心跳驟停，立刻進行胸外按壓。

確定按壓位置，雙手交疊、手臂伸直，利用上半身力量垂直向下按壓30次；30次胸外按壓結束后，進行2次人工呼吸，吹氣時用眼睛余光觀察胸廓，確認操作有效。

以30∶2（30次胸外按壓、2次人工呼吸）的比例循環進行，直至專業救援人員和設備趕到。

三、合理使用AED

AED是一種用于搶救心源性猝死患者的醫療設備。AED配合心肺復蘇術共同使用，可成倍提高心臟驟停的搶救成功率。

定期體檢 預防心肺疾病

猝死的發生呈現出年輕化趨勢，青年猝死者往往具有“無病史、無預警、進展快”三大特征，發病風險預警難度更大。

《美國醫學會雜志》刊發的一項綜述指出，全球范圍內40歲以下看似健康的成年人中，院外心臟驟停的發病率為每年4~14例/10萬人；尸檢研究表明，55%~69%的心源性猝死年輕患者存在心臟問題。

職場人在忙碌工作的同時，務必重視身體發出的信號。平時要注意做好預防措施，防患于未然。

定期體檢包括心電圖、心臟超聲、胸部X光等檢查，及時發現并處理潛在的心臟和肺部疾病。

保持健康的生活方式均衡飲食，適量運動，不熬夜，不吸煙，限制酒精攝入，保持健康體重。

管理壓力學會有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等，以降低心理壓力對心臟和呼吸系統的影響。

了解并應對癥狀如突然出現的胸痛、呼吸困難、嚴重疲勞等，應立即尋求醫療幫助。

本文綜合 鄭州疾控觀察 生命時報 央視新聞等