五一假期出去人擠人了嗎？戒斷反應恢復了嗎？

高能量的人堵車賞景、排隊吃喝、花錢看人頭......低能量的人反而足不出戶、居家觀影、外賣狂吃、省錢舒心......

最近，網絡上流行起一個小眾賽道，名為“記錄低能量老鼠人的一天”。老鼠人，顧名思義，他們通常生活在較為陰暗潮濕的地方，一窩就是一天。這個梗源起于英區留子的自嘲，出去玩成本太高、廚藝不行外賣啥啥點不到、窗簾一拉、床上一躺，一過就是一整天。

而現在，“老鼠人”成為了現象級別......

為什么會出現

大量老鼠人

在此之前，優先診斷一下吧，以下特征中了幾個！

圖源：小紅書

這只是一部分，還有超愛囤東西，尤其是吃的、不想出門只想躺著、小透明人人拿捏、只想擺爛不想上班上學......以上內容超過一半，恭喜你，被確診為老鼠人！

“鼠鼠我呀，每天累死累活，卻還是在生活的泥沼里掙扎。”這是不少“老鼠人”的自我調侃，永遠沒有什么特別強的動力、不爭不搶；物欲也不高，做什么事都能把生活所需降到最低。

每天被鬧鐘叫醒，像只小老鼠一樣，擠進擁擠的地鐵，開啟一天疲憊的工作。對著電腦敲敲打打，忙得暈頭轉向......

其實，綜合以上內容，就能感受到為什么會有這樣的群體存在~說是老鼠人，不如說是在內卷的環境和生活壓力之下，一種自我放松、自我調節、自我救贖的方式。蝸居在臥室里，不用去過度社交、也不用在意別人的眼光，吃飽喝足什么都不需要想。

更為精準來說，我們每個人都有過“老鼠人”的時期吧！低能量人也不是真的永遠低能量，只是在一些沒那么在乎的事情上無礙大局地拖延一下。而在意的事情上，同樣可以高效率的完成，展現一些不同尋常的高能量。

圖源：小紅書@島島八點了

臥室才是

超絕領地

而如果你刷到或者關注過網上“老鼠人”的生活，就會發現，他們的空間主體永遠都只有一個，就是臥室！而且真真精致著呢~

因為臥室是絕對私密，可以讓人卸下所有偽裝、疲憊的地方。在繁華喧囂的世界里，這一方小天地是極具專屬性的，回歸的那一刻，瞬間安心！

圖源：小紅書@小馬快跑

那如何打造一個安心舒適的臥室空間呢？

不裝羅馬桿窗簾

作為睡眠空間，隱私遮光是很重要。羅馬桿是很傳統的窗簾安裝方式，之前比較流行，但因為操作簡單價格便宜還是有不少人選擇。

羅馬桿最初源自于歐洲，他們在設計羅馬桿的時候自然是根據自己國家的風格來進行設計的，所以，有時候你會發現他和我們的家并不適配。外露的桿子+膨脹螺絲，很像給窗戶“鑲”了條鐵邊。

而且不管你怎么使勁拉，窗簾頂部永遠留一條縫，早上6點陽光準時“叫醒服務”！想睡個懶覺，陽光不太允許。如果掛的是層多厚重的窗簾，羅馬桿還容易“壓彎”變形，膨脹螺絲還會慢慢脫落！

圖源：小紅書@虎皮卷的卷卷

更建議大家做窗簾盒，不僅百搭，而且漏光的問題也不會出現。如果做成雙軌的窗簾+紗也十分方便且美觀。再加上燈帶，那氛圍感直接拉滿。預算夠的直接上智能款，手機控制+定時開關，懶人福音！

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圖源：住范兒真實人家實拍

半包式臥室

小臥室其實在心理上更容易讓人產生安全感，放下戒備；

而且科學角度的解釋是，人身體周圍存在看不見的「氣場」，在空曠的地方睡覺人的氣場更弱。

有網友特意為了把臥室變得豐滿、適宜蝸居，利用單人床+可變梳妝臺，改造成半包圍臥室，書桌、化妝臺、儲物柜、小吧臺都有了，還更加有安全感。

圖源：小紅書 @5415353489

可以說，半包圍臥室就是I人天堂。

住范兒之前利用內陽臺爆改地臺臥室，打造明媚、舒適的睡眠空間。

兩個倒拱形門窗洞趣味設計，地臺榻榻米+皮質床榻+波浪窗簾，氛圍感拉滿。地臺下方感應燈帶，起夜也很有安全感。

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圖源：住范兒

避開復雜造型吊頂

很多人想著要把臥室裝得好看，就在吊頂上下了很多功夫，但其實臥室花大價格做吊頂很多時候有些費力不討好。現在開發商把層高做得越來越低，有的樓盤甚至低于正常的2.8m層高，如果臥室做了吊頂就會大程度降低層高，讓空間顯得很壓抑，抬頭全是“天塌感”！

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吊頂的一大作用是遮丑，臥室很少有外人進來，都是自己用，如果沒有明顯房梁或突兀邊角，根本沒遮丑的必要。而且臥室是休息的地方，過于繁瑣的造型會讓人感覺緊張，各種凹槽、造型，灰塵堆成小山，擦灰到懷疑人生！無形中增加自己家務負擔。

建議選擇簡單的平頂，或者直接用石膏板或石膏線走邊，不僅能節省預算，還能讓臥室顯得更加寬敞明亮。如果有吊頂需求，也可以做雙眼皮吊頂，2層薄板塑造層次感，減少層高的影響！

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圖源：住范兒真實人家實拍

但也有個好消息，住房和城鄉建設部發布的《住宅項目規范》中提到：從今年5月起，新建住房層高不低于3米了，可以很好的改善采光、通風效果，并為智能家居安裝預留空間，最大程度的保證了人們的居住體驗。

門該如何選

市面上的臥室門太多了，不僅種類多，品牌也很多，如何在這么多門里選擇適合自己家的門？

選擇臥室門，其實就是選木門。

木門根據原材料組成與工藝的不同主要分以下幾種：

另外還有一種就是烤漆門，品質和顏值兼具。（色彩可選性多）

烤漆門既在門板外使用無塵烤漆工藝，噴涂后進行烘房加溫干燥工藝的油漆門。

家裝風格與木門樣式選擇，先定整體風格，再照著家居整體風格定門的色彩及風格。

門比較重要的一個大點就是隔音問題。

一看門扇結構和填充：購買時一定要問門扇的內部結構，實木方或者橋洞力學板結構隔音效果更好，注意實木方結構的需要注意填充率，市面上填充率一般在70%，越高越好。

二是門扇厚底：門扇厚度≥40mm,隔音才能有保障。

還要注意詢問配件是否齊全：木門的配件主要有雙包門套、鎖具、合頁、門吸、密封條等，好的門都會標配三個合頁。

工藝細節需注意：

①看漆面是否豐滿均勻，均勻代表油漆質量好，并且工藝精細。

②看漆面是否平整，如果有突起的小顆粒，說明工藝粗糙，影響美觀和手感。此外還要注意細節處是否有脫皮、開裂的現象。

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不裝軟包床頭背景墻

許多家庭，尤其是歐式風格，喜歡用軟包背景來體現空間的別致華麗。可軟包都要用板材打底找平，這種材料膠水用量都很大，甲醛一個不小心就超標了。

而且軟包造型復雜、顏色鮮艷，過兩年看就“土氣十足”！

圖源：小紅書

而且使用壽命也比較短，科技布/仿皮床頭很容易起皮、開裂、掉色。布藝/絲絨床頭里的海綿容易塌陷、吸灰吸螨，不好打理。

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如果不想太單調，也可以學習真實人家業主，一面墻體跳色簡單刷個乳膠漆，藍色背景墻使整體空間感受更加輕快、放松！

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成年人的快樂很簡單：上班像條蟲，下班癱成餅。治愈時刻，無非就是回到臥室，卸下繁重，任由自己陷進柔軟的床里。

我們可以自我調侃，但永遠要知道，不是身處簇擁的人群才叫鮮活，學會勇敢又自在的享受獨處，同樣可以獲得幸福。因為窗外的喧鬧熱烈，永遠抵不過家帶來的安詳踏實！

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