5月11日7點30分，第35屆大連馬拉松于東港商務區鳴槍開賽。作為國內辦賽最悠久的賽事之一，本次“大馬”吸引了3.3萬選手齊聚，共同在這座濱海之城奔赴一場跑步之約。

作為國際精英標牌賽事，今年大連馬拉松參賽陣容很有看點。國內男子方面：吳向東、尹順金、狄鋆、王連正、王佳浩等體制內外高手對決；女子方面，去年在北馬創造228PB的沈妮、幾乎保持“一周一賽”頻率的黃菲、朱冰瑩、朱曉琳、唐紅芳等都在賽道展示著國內女精英選手的風貌。

鳴槍開跑不到一小時，當地氣溫已升至20攝氏度，不低的溫度給賽道上的每位選手帶來了不小的考驗。最終，吳向東以2:12:18問鼎國內男子第一，沈妮以2:33:33斬獲國內女子冠軍。值得一提的是，恰逢母親節這一天，國內女子TOP5中有四位媽媽選手。她們用行動詮釋著那一句——跑出去，做自己。（文中均為槍聲成績）

沈妮作為本次“大馬”精英選手之一，其提交的PB成績位居國內女選手第一。湖北隊出身的她對這次比賽的態度很平和，那就是“當訓練課”去跑。

來大連感受到強勁的海風后，沈妮開玩笑說，“悠著點，別被風刮跑。”果然，開賽后，她采取了保守戰術：穩字當頭，沒選擇跟隨國際精英選手，而是跟黃菲跑在一起。倆人大約跑了10公里，也一直處于國內女子第一集團的領先地位。

半場過后，黃菲掉隊，沈妮獨自奔跑。在大約25公里處，海風的干擾和賽道上的坡讓她經歷了本場比賽最艱難的時刻。“那時候非常難受，要不是有一路的觀眾給我加油，我估計都跑不下來。”

全程完全不補充能量膠的沈妮說，經過無錫和上海半馬兩場適應賽以及最近在武漢這段時間的訓練，自己的耐熱性比剛下高原時有明顯的提升。

完成這場全馬后，沈妮將趕回武漢，進行研究生論文答辯。作為馬拉松選手，她的研究生論文主題也跟自己的經歷息息相關——有關大學生高原馬拉松訓練的內容。

五一假期過后，黃菲定下了自己的參賽方向——向東北進發，而大連便是她的第一站。

考慮到賽道和氣溫的難度，黃菲在開跑后沒像湘鄂龍鳳馬拉松那場去跟外籍精英選手，而選擇跟隨沈妮一起，倆人都把這場比賽當一堂節奏課跑。前程一直挺順當，但是大概在25公里之后，黃菲掉隊了。“我知道自己每次遇到上坡就會掉速，加上每周都有比賽，所以那時我告訴自己放就放了，權作一個長距離拉練，只要確保后半程穩定跑下來就可以。”

黃菲知道后面的選手無法對自己造成威脅，只要以335的均配跑下去就可以穩住國內第二。于是后半程，她將自己的目標定在超過前面的兩位外籍精英即可。最后5公里，她實現了這個目標并順利站臺。

今天是母親節，黃菲上高中的兒子也在參加一場生物競賽的考試。站上賽道前，她告訴自己——我們兩個人今天都在考試，他不會放棄，我再難也不能放棄。

大連過后，黃菲將下一站放在了吉林。

朱曉琳站上過奧運會的賽道，曾拿下過2012年倫敦奧運會女子馬拉松的第六名。告別專業隊后，她回到國內的馬拉松賽道。這些年，她沒有因為年歲增長，重心轉變而停下挑戰的腳步，可謂名副其實的一位長期主義者。

在大連馬拉松這條賽道上，朱曉琳曾三度問鼎國內冠軍（2002/2005/2006），這里記錄著身為大連人的她過去二十余年跑馬征程中的部分閃光時刻。如今，她以大眾選手的身份再戰“大馬”，每一條街道依舊熟悉，也做好了應對后半程較高溫的考驗。

24公里后的上坡階段，朱曉琳也出現了賽中第一個節點，于是她又降了些速。她說，“之前害怕大風，但今天整體還好，風沒有想象中的大。前半程跑得比較保守，后面還是降速了，跟最近沒有完全調整好有關。”

現在月跑量約為300公里的朱曉琳已不在自己的“黃金年齡”，“好勝心”也不如當專業運動員時那么強烈，她說，“現在沒有為國爭光的任務，我就是單純喜歡跑。跑快跑慢由自己控制，完全沒有任務、壓力這些因素。享受還在跑的狀態和感覺就好。”

來自浙江溫州的女跑者敖蘋平，是兩位孩子的媽媽。周末她把兩個兒子托給丈夫，自己出來跑一場馬拉松。

賽前，敖蘋平給自己大連馬拉松定的目標是跑進250，她不懼爬坡，唯獨擔心熱。開跑后，敖萍平跟著朱曉琳跑了10公里就果斷放棄跟跑。半場過去，敖蘋平看了看手表，知道自己用時1小時21分，一切節奏都在掌控中。后來，她在賽道偶遇跑步博主馬小野，對方看到她的狀態后跟她講245完全沒問題。敖蘋平回應，“我跑250就心滿意足了。”

后程，敖蘋平跟同為來自杭州雁渡寒潭俱樂部的唐紅芳拉扯了數公里。30公里后，賽道進入下坡路段，敖蘋平用4分10秒的配速堅持到終點，最終以245拿下國內女子第四。對于自己取得的成績和名次，她笑說完全出乎意料，“雖然距離PB（242）還有一段距離，但能在這樣熱的天氣下跑到245，我非常知足。”

作為浙江的大眾精英女跑者，唐紅芳在跑圈以“哪吒”的造型以及亮眼的成績聞名。PB241的她，此番來跑大連，賽前一方面慶幸自己可以和專業選手同場競技，一方面內心又暗愁“低保”難搞。

來大連之前的五一假期，唐紅芳經歷了搬家、搬公司物資等極其瑣碎的事，費心費力。也有些力不從心。站上賽道起點前，她甚至有一瞬間有“飄”的感覺，這也讓她一度產生懷疑——自己能跑下來嗎？

鳴槍出發后，唐紅芳前半場狀態不錯，用時比第四名的敖蘋平慢1分鐘。

后半程的困難挑戰來自26公里，那時唐紅芳有些岔氣，只能一邊調整狀態，一邊暗暗告訴自己：放下執念，不追求PB。雖然她心里一直想跑到240達標健將。好在，熬過從26公里到35公里間最難的9公里路段，唐紅芳最終以246完賽，也收獲了4000元的稅前獎金。

唐紅芳說，希望自己這一路的堅持能給2歲的女兒做個榜樣。

本條內容創作團隊

作者：默默

編輯：西嘉

設計：小春

圖片：受訪者提供

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