2025寧夏銀川馬拉松賽

即將開跑

本屆賽事有哪些亮點

賽道設置如何

5月12日

記者采訪了相關部門

銀川市體育局群體科負責人楊亮告訴記者，今年的賽道和去年保持一致，途經人民廣場、寧夏科技館、典農河及尹家渠街商圈、團結路等，將把銀川最美的賽道展現給廣大跑者。

資料圖

據了解，今年，參賽包物資在去年的基礎上有所增加，其中包括商文旅等相關部門提供的消費券，跑者可在就餐、購物過程中享受折扣。

楊亮介紹，在參賽包領取時，還將同步舉辦銀川馬拉松體育消費嘉年華活動，現場將設置農特產品展示銷售等。“5月17日晚，還將舉辦銀馬之夜民謠演唱會，在會展中心北廣場，還將設置一千多平方米的美食展區，可以供跑者以及市民朋友體驗。領物的地點從寧夏親水體育中心移到了銀川國際會展中心，場地面積增加，體驗也會更好。”

比賽當天，還將在賽道沿線設置至少40個展演點位，包括體育項目展演、文藝演出、葡萄酒展演等，同時還將設置美食體驗區，跑者可以體驗寧夏當地特色烤全羊、涼皮、肉夾饃等特色美食。

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銀馬小貼士

如何在不同天氣中跑出最佳狀態

馬拉松，這項激動人心的長跑比賽，一直以來都吸引著數以萬計的參賽者。然而，無論你是初次嘗試還是經驗豐富的跑者，天氣條件往往會成為決定比賽成敗的關鍵因素之一。馬拉松比賽中，天氣變化多端，如何應對不同的天氣情況呢？以下是一些實用的小貼士。

01

雨天一定要帶好替換的干衣服，比賽結束后及時換上，避免感冒。路面濕滑，盡量選擇沒有積水的地方跑步。拐彎和下坡時要特別小心，避免滑倒。

02

如果是炎熱天氣，在比賽前應充分補水，帶好鹽丸和能量膠，以便在需要時補充能量。經過海綿點時，記得拿兩塊海綿，淋濕皮膚降溫。

03

如果氣溫較低，一次性雨衣是防風保溫的好幫手，起跑后及時撕掉扔掉。在等候區可以不斷跳動，保持身體熱度。在強風條件下，可以采取掩護其他選手或減小風阻的戰術。此外，熱身一定要充分，確保身體適應比賽強度。

04

雖然理想的天氣條件對于馬拉松來說很重要，但通常不會總能如愿以償。因此，適應各種天氣條件和采取相應的策略至關重要。無論天氣如何，馬拉松作為一項全面的體育運動，是一項充滿挑戰的比賽，決定比賽成敗的還有很多其他因素，包括訓練、體能、戰術、營養等等，它不僅僅是對天氣條件的挑戰，更是對自己體能和意志的極限挑戰。選手需要保持積極的心態，克服各種困難，堅持到底。

記者:馬鑫 劉文光 吳春霖

編輯:詹家樂

審核:申亮

監制:孫磊

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