導語：月經初潮是女孩邁向女性的關鍵一步，是身體器官成熟的標志，另一方面，每個月按時來月經可以判斷子宮、卵巢是否健康。隨著生活水平的快速提高，越來越多的女性出現月經不調等問題，月經也就是我們常說的例假、大姨媽，很多女性被痛經所折磨，月經不能按時來，經期縮短或延長、經量增多或減少、經血顏色變深或變淺，都是每個月困擾女性的一件事情。

由于身體素質的不同，每個月的經量也有差異，有些人認為：月經持續時間偏短是身體不健康的表現，7天才結束的月經才是正常的，這種說法到底是事實還是謠言呢？不妨跟隨醫生來了解一下。

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什么樣的月經才正常？

婦科專家表示：

大多數人的月經周期在28~31天左右，經期一般控制在3~7天左右，因人而異，身體素質不同經期持續時間也有所差異。

如果來月經的時間比較短，不要太過擔心，可以通過后天調養，如果實在擔心身體出現了問題，那么可以去做婦科檢查。

經血的顏色一般是暗紅色或鮮紅色的，經量過多會出現血塊，這是子宮內膜大塊脫落的結果，只要每天的經量控制在30~60毫升就屬于正常現象。

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什么樣的月經是不正常的？

經血顏色偏黑

經血顏色偏黑，而且經量比往常要少一些，是褐色的經血，這種情況一般是子宮內膜炎造成的，還有可能是流產刮宮，使子宮內膜變薄，也可能是內分泌失調，經血顏色變得不正常。

經血中有大血塊

如果經量與往常相比差不多，一切正常，偶爾出現一些小血塊，那么不需要擔心，這是正常現象。血塊很大而且腹痛嚴重，并且女性有明顯的貧血癥狀，這個時候就需要警惕起來 ，可能是子宮肌瘤等婦科疾病引起的。

需要及時去醫院做婦科檢查，如果沒有及時治療，很有可能患上不孕不育癥。

月經周期突然改變

月經偶爾一兩次異常，那么不需要過度驚慌，可能與心情和作息有一定的關系。如果長時間如此，那么說明身體出現了異常。月經周期之前一直是30天或28天，最近一段時間是50天或者20天，這個時候就要重視起來，需要及時去做婦科檢查。

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月經4天干凈和7天才干凈的女性，哪個更健康？跟衰老速度有關系嗎

來月經的過程也是女性身體排毒的過程，每個月按時來月經可以保持子宮干凈，有些人認為月經持續的時間越長說明排出的毒素越多，身體越健康，對于這一說法專家為此進行了實驗。

研究對調查對象為3000名女性，一組是月經來三天就結束的，另一組是月經7天才結束，進行了長達5年時間的跟蹤調查，最后得出結論：無論經量多少，在身體健康方面沒有什么明顯的差別。

最后專家表明：不管月經持續多少天才干凈，只要符合正常的月經規律即可。假如你的月經周期一直是7天，突然有一次縮短到了三天，那么這個時候就要重視起來。

如何抗衰老是女性一生中都在做的事情。很多女性認為衰老與經期長短有關，雖然每個人都想永葆青春容貌，但是總要經歷衰老。月經持續時間長比月經持續時間短的女性衰老的要慢一些。

要想抗衰老，單靠研究月經是遠遠不夠的，還受其他多種因素的影響。

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女性在月經期間如何調理身體？

注意保暖

女性來月經這幾天身體免疫力、抵抗力下降，給予細菌病毒可乘之機，這幾天一定要注意做好保暖。如果在月經期間經血中有少量的黑色塊，可能是受涼造成的，一定要注重保暖、調理身體，臥床休息，在月經期間多喝熱水，把熱水袋放在小腹部，緩解腹部的疼痛感。

不宜過度勞累

如果在月經期間沒有什么非做不可的事情，那么盡量讓自己停下來放松身體，避免過度勞累，因為在月經這個特殊時期身體免疫力、抵抗力明顯下降，過度勞累可能會給身體帶來損失，出現腰痛、腹痛等癥等問題。

盡量不要洗頭

在月經期間盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，洗頭后頭發不立即吹干會受涼，加重腹部疼痛感。如果頭發特別油膩非洗不可的話，那么洗完之后要盡快用吹風機吹干，做好頭部的保暖。

對于經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否這個問題比較忽視，很多人都是這樣的。經常性的熬夜，長期的飲食結構不合理，暴飲暴食，經常性的吃生活油膩之物，飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

這個野菜一般到農村野地可以采到，初秋時節采摘較佳，農村人叫這個野草為大雁草，以前用于充饑當飯吃的，原產地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。不過用的時候要煮水，紅糖要加的，平時飲食方面注意些，晚上盡量不要熬夜，多休息。屏幕前的女性朋友們，在月經期間一定要注意保養好身體，千萬不要仗著年輕肆意妄為，老了之后可能會落下一身的毛病。

大家有什么不同的見解嗎？在下方留言吧。