不少朋友們飽受脫發(fā)“摧殘”

生姜水能否改善脫發(fā)？

跟著看下去，你能得到答案！

生姜水洗頭真的有用嗎？

網(wǎng)上有短視頻說：“女子脫發(fā)8年多，頭頂都禿了，用姜水洗頭后竟然不掉發(fā)了?！边@讓不少人信以為真，躍躍欲試。

先說答案：生姜水洗頭無(wú)法改善和緩解脫發(fā)，相反，生姜中的某些成分可能對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。

生姜中的姜酚（一種姜辣素的衍生物）可能對(duì)頭發(fā)有抑制作用，這種抑制體現(xiàn)在可能延緩毛發(fā)從休止期到生長(zhǎng)期的過渡，減少毛囊數(shù)量，并限制毛囊的長(zhǎng)度。另外，它不僅會(huì)顯著抑制人類毛囊中毛發(fā)的生長(zhǎng)，還可以影響小鼠的毛發(fā)生長(zhǎng)。由此可見，這 種活性成分更多的是有脫毛的潛在作用，而不是治療脫發(fā)的作用。

除了對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)的潛在抑制作用外，頭皮直接使用生姜水，還可能帶來(lái)一些其他的副作用，尤其是皮膚容易敏感的人群，可能用了之后會(huì)有紅疹、蕁麻疹、發(fā)癢、燒灼感等反應(yīng)。如果是高濃度的生姜提取物，局部使用后甚至還可能導(dǎo)致皮膚燒傷。

可見生姜水洗頭不僅緩解不了脫發(fā)，還可能會(huì)帶來(lái)更多健康隱患。所以，如果出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，建議一定要尋求專業(yè)醫(yī)療建議和治療，不主張大家盲目相信民間流傳的土方。這是因?yàn)椋摪l(fā)的類型很多，病因各異，可能和遺傳、壓力、免疫等多種因素有關(guān)，不同脫發(fā)會(huì)有特定的治療方案。

常見的脫發(fā)類型

產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)婦生孩子后出現(xiàn)的一種脫發(fā)，一般持續(xù)好幾個(gè)月，大多數(shù)會(huì)在1年內(nèi)自然改善。

枕禿：好多孩子到了3~4月齡就開始有后腦勺和周圍頭發(fā)脫落，這也很常見，同樣，隨著時(shí)間推移，枕禿也會(huì)不治而愈。

休止期脫發(fā)：相當(dāng)于頭發(fā)生長(zhǎng)暫時(shí)中斷，好多內(nèi)部因素都可以引發(fā)休止期脫發(fā)，比如生大病、發(fā)高燒、貧血、壓力大、過度節(jié)食。其中，上面提到的產(chǎn)后脫發(fā)也是一種特殊的休止期脫發(fā)。要是能夠擺脫病因，休止期脫發(fā)也能夠自己慢慢好。

斑禿：俗稱“鬼剃頭”，這是一片片的頭發(fā)完全掉光，和自身免疫異常有關(guān)，特點(diǎn)是自己的免疫細(xì)胞會(huì)攻擊自己的毛囊，進(jìn)而引起脫發(fā)。如果斑禿的面積很小，也可以自愈，如果范圍比較大或者反復(fù)發(fā)作，則有必要用藥治療。

牽引性脫發(fā)：頭發(fā)扎得太緊，比如長(zhǎng)期扎馬尾，或者臟辮，發(fā)根受到了過度的牽拉，慢慢地就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。這種脫發(fā)不用藥，換個(gè)發(fā)型就能好。

雄激素性脫發(fā)：這是困擾很多人的一種脫發(fā)，俗稱脂溢性脫發(fā)，和遺傳有一定關(guān)系。如果不治療，脫發(fā)一直持續(xù)，不會(huì)自愈，男性的話容易有發(fā)際線上移和禿頂，女性則主要是頭發(fā)稀疏。

七招幫助減少脫發(fā)

圖源：央廣網(wǎng)微博

臨床上，針對(duì)不同的脫發(fā)類型，有對(duì)應(yīng)不同的治療手段，中醫(yī)的分型也會(huì)有不同。醫(yī)生提醒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)真正存在脫發(fā)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院對(duì)癥下藥，聽從醫(yī)生囑咐，放松心情，配合治療。日常護(hù)理時(shí)，以下七招可以幫助減少脫發(fā)。

注意洗發(fā)頻率：一般一周洗發(fā)2~3次，夏季可適當(dāng)增加次數(shù)，太頻繁洗頭會(huì)破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能；洗發(fā)的同時(shí)最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。此外，還需注意洗發(fā)用品的選擇，不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這容易使頭發(fā)干燥。

盡量避免使用塑料梳子：塑料梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激，最好選用木梳或牛骨梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

減少燙發(fā)、染發(fā)：燙發(fā)染發(fā)次數(shù)不宜過多，燙發(fā)劑和染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)的影響較大。反復(fù)燙染頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)干枯、毛躁、容易斷裂，也可能會(huì)引起過敏反應(yīng)和頭皮炎癥，損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。

避免將頭發(fā)扎得太緊：長(zhǎng)發(fā)者平時(shí)避免將頭發(fā)扎、箍得太緊，以防牽拉性脫發(fā)。

改變發(fā)縫位置：頭發(fā)要經(jīng)常改變分縫位置，可以避免某一處頭皮受到過度的刺激，減少脫發(fā)的發(fā)生。

健康作息：保證充足的睡眠，不要熬夜，還要保持良好的情緒，適當(dāng)紓解精神壓力，這些都是影響脫發(fā)的因素。

飲食均衡：飲食要均衡，多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品類、新鮮蔬果。頭油較多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。此外，要限制脂肪的攝入，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等，少食糖類食物和濃茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

來(lái)源：人民網(wǎng)科普