朋友們，今日健康生活科普時(shí)間到啦~

除了糖尿病，高血壓，高尿酸慢性疾病廣為流傳外，癌癥病例也逐漸新增起來(lái)，近年來(lái)，胃癌的發(fā)病率也逐年提高。 因此，如何預(yù)防胃癌，是大家需要學(xué)習(xí)的事情了。

王先生一向飲食都很清淡，但最近因?yàn)樯眢w不舒服去醫(yī)院就診，檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是胃癌中期了。

經(jīng)過(guò)醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)，才知道王先生雖然飲食清淡，從不大魚大肉的，但他的味覺(jué)發(fā)生了變化，經(jīng)常吃一些鹽分高的食物，因?yàn)椴幌餐獬鲑I菜，日常飲食主要是以腌制食物為主。

如果單從胃癌的產(chǎn)生上而言，癌癥的發(fā)生可能與高鹽的飲食搭配，與亞硝酸鈉的攝取，與胃幽門螺桿菌菌感染要素有關(guān)，因此要養(yǎng)成健康的生活方式。這2類食物要撤下餐桌了！

第一大類是腌制食物，包括泡菜類食物，腌制的食物含有大量的亞硝酸鹽，進(jìn)入胃中很容易轉(zhuǎn)化成亞硝胺，這是一種已知的強(qiáng)致癌物， 飲食搭配注意合理，少吃腌酸菜，少吃煎、烤、煎炸這類的食材。

如果出現(xiàn)胃幽門螺桿菌感染的情況，要積極主動(dòng)的醫(yī)治。

第二是煙熏的食物，相對(duì)于腌制的食物，煙熏的食物致癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)低一點(diǎn)，煙熏的食物是含有苯并芘。

這類是食物也是高鹽食物，高鹽食物會(huì)破壞胃壁，增加幽門螺桿菌的感染風(fēng)險(xiǎn)，而幽門螺桿菌也是誘發(fā)胃癌的元兇。

除了這兩大類食物之外，一些不良的生活習(xí)慣也要改好，如長(zhǎng)期酗酒，吸煙，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常熬夜，重度肥胖等，飲食的不良習(xí)慣及早改正風(fēng)險(xiǎn)更小，如不吃早餐，暴飲暴食，喜愛(ài)煙熏腌制食物等。

另外，胃部有感染的人群更加需要預(yù)防罹患癌癥，比如有幽門螺桿菌感染，慢性腸胃炎，胃潰瘍等情況的朋友，需要及早將基礎(chǔ)疾病治療好，也能大大減少罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，滿了45歲以上的愛(ài)吸煙的男性，或者家族有腫瘤病史的朋友，可以定期做下身體檢查。

日常生活注意按時(shí)作息，不要經(jīng)常熬夜，緩解工作壓力太大、盡可能生活規(guī)律。次之應(yīng)徹底消除胃幽門螺桿菌菌感染，因?yàn)樗俏赴┑年P(guān)鍵發(fā)病要素。

假如身患慢性萎縮性胃炎，胃潰瘍，胃息肉等癌前病變的群體，應(yīng)積極主動(dòng)開(kāi)展醫(yī)治，定期復(fù)診，盡量減少引起胃癌或初期發(fā)覺(jué)。如果大家族中有惡變腫瘤病例的群體應(yīng)定期行胃鏡查驗(yàn)。

感謝您關(guān)注我們，贊”和"在看"，分享給您的家人朋友，一起幸福安康一輩子！

愛(ài)健康，點(diǎn)個(gè)贊哦