湖南
若是精神困倦時
文/楊之藏
剛翻了幾頁書，一股倦意從心靈深處席卷而來，不知不覺就爬在桌上睡著了。也沒有睡多久，就那么十來分鐘，頭腦立馬就清醒了。
金絲桃 楊之藏攝
立夏之后，經常會有這種倦意，于是就將它當做特定的訓練：只要有一小段自由支配的時間，能夠隨時隨地地入睡，既讓疲倦的大腦得到充分的休息，又讓自己能夠在休息時保持足夠的警惕。這是一種似睡非睡的狀態，這是一種能夠在酣睡中也能對周圍環境有著足夠警惕的狀態，既入于睡眠，又出于睡眠，即睡而不眠，大腦休息，意識清醒。我們可以把它理解為小轎車的哨兵模式，車子不啟動，但是監控卻一直在發揮作用。
金絲桃 楊之藏攝
求學時，也有過這種狀態。就是需要記誦大量資料時，腦力就十分吃緊。到達一定的時間后，腦子就十分疲倦，一趴在桌子上就會迷迷糊糊睡著，但又睡不了多長時間，大約也就是課間十分鐘，腦子就立馬清醒了。
現在去接小朋友，中午的太陽也有些炎熱。在太陽底下走上一圈，背上就會明顯感覺冒出幾粒熱痱來。這時候頭就會有些暈。雖然家長們已經站滿了人行道，但小朋友還沒有出來，他們列隊一個班一個班地出來還需要十來分鐘。就索性找到一個陰涼的角落，雙手撐著腦袋瞇上一會兒。對于高質量的休息來說，這十分來鐘已經足夠了。只要雙眼一瞇，大腦就立馬進入休息充電狀態，一聽到有學生列隊走出來的聲音，就又立馬恢復工作狀態。
金絲桃 楊之藏攝
在精力極易耗散的時候，我們當然要學習養精蓄銳的方法。這種快速恢復體力精力的休眠狀態，有點像“充電十分鐘，通話一小時”的快速充電方式呀！
金絲桃 楊之藏攝
（本文圖片由楊之藏拍攝）
互動游戲
總會有一些意想不到的收獲
最近獲得了一些扣子空間的邀請碼，有需要的朋友請留言索取，數量有限，需者從速。
相關專輯：||
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
