俗話說：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。”這句話雖然沒有渲染的成分，但也能從一定程度上說明中年男人們的壓力大。在這個年紀上，頭發掉得厲害、白得快是大家比較頭痛的問題。現在隨著社會壓力日趨增大，“地中海”已經不止存在于中年男性之中，中年女性或者是年紀較輕的人都開始出現“少年白”或者脫發的現象。

中醫認為“發為血之余”，頭發的多少、顏色和光澤度能反映一個人氣血充足與否。“腎者，其華在發”。頭發是人體毛發中最重要的部分之一，有“血余”之稱。所以一般來說人的年紀越大脫發就會越嚴重，氣血不足會導致脫發問題加重。

針對脫發、白發比較嚴重的問題，我們可以選擇使用中藥進行調理，既能改善毛囊供血不足引起脫發等問題；還能促進頭皮血液循環恢復正常狀態而緩解白發、脫發問題。

一、腎氣丸

配方主要為：附子、肉桂、山茱萸、熟地、山藥、山茱萸各12克，茯苓15克，澤瀉15克，丹皮9克。用法一天3次，每次1丸，空腹送服。

腎氣丸的主要功效是可以益氣活血、滋腎壯陽。適用于氣血虧虛引起的脫發現象。適合腎氣虛引起的脫發患者，但脾胃不好的人不宜服用此方。服用時注意忌生冷油膩食物。

二、養血生發湯

配方組成：熟地黃50克，當歸30克，女貞子30克，枸杞25克，菟絲子25克。用法：水煎服。每日1劑。此方功效可以養血生發，用于肝腎不足、氣血虧虛引起的脫發，以及脫發患者術后脫發等癥。

方中以熟地黃滋陰補腎；女貞子養肝補血；首烏、枸杞子、菟絲子滋養肝腎；枸杞子滋陰補益肝腎；菟絲子甘溫益精；女貞子養肝明目而潤燥生發。諸藥合用既可滋陰清熱又可補腎益精，烏發強發；對血虛生風所致的脂溢性脫發、產后脫發及斑禿等癥有很好的治療作用。

三、烏發湯

準備生黃芪、白術各10克，當歸12克，當歸、白芍各9克，丹參12克，川芎8克，葛根10克。將以上藥物全部加水煎煮一小時左右，取汁服用即可。也可將生黃芪、白術、當歸、白芍、川芎5味藥與等量的生姜和大棗一同煎煮10分鐘即可服用。每天分早晚兩次服用即可。

也可以直接將烏發湯的藥汁涂抹于頭皮上進行按摩，促進頭皮血液循環促進毛囊毛發生長從而起到防脫生發的效果；同時，在烏發湯中還含有豐富的鐵元素，能夠滿足毛囊對鐵元素的需求，從而能改善掉發嚴重造成的脫發問題。

四、知柏地黃丸

方中用到知母、黃柏、山藥各9克，熟地黃12克，山萸肉12克。將以上藥物加水煎煮30分鐘，去渣取汁；加入冰糖或蜂蜜適量調服。此方可以益腎滋陰，適用于腎陰虧損所致的華發早生、脫發伴隨腰膝酸軟、耳鳴遺精等癥。

中醫認為白發從腎而生，所以腎虛是白發的根本原因所在。當出現白發問題時需要先排除其他原因引起的脫發問題再針對性治療。除了中醫治療外還可以選擇使用化學治療或者激光治療等方法，能更有效的緩解頭發脫落等問題。

另外日常生活中注重飲食營養均衡，葷素搭配；勞逸結合：適量運動、保持心情舒暢，作息規律：早睡早起；充足睡眠；少熬夜。不使用劣質洗發用品，每日晨起晚睡時按摩頭皮，每次10~15分鐘。這些都可以有效地幫助預防脫發。

【本圖文由“神希園”新媒體獨家原創出品，作者荷西，未經授權，請勿轉載、復制】