最近有個說法，比上班族還累的，是中國孩子。

上班族996，孩子7-10-6。早7：00到校，晚22：00離校（高三還要推遲一個小時），純學習時間超過12小時。每周上6天課。

不停考考考，周測、月測、單元測，入學考、期中考、期末考，小升初、中考、高考。

《2024兒童青少年抑郁治療與康復痛點調研報告》顯示：被診斷為情緒障礙的子樣本中，首次休學的平均年齡是13.74歲。

難怪有句話說，中國孩子不是輸在起跑線上，是累倒在起跑線上。

中國孩子，真的太累了。

證明一找，就是一大把。

（友情提示：下文過于真實，請謹慎閱讀）

1

學習時長超超超長

從白天學到黑夜再到白天

到底是誰還在說，上學沒有上班累?

數據顯示，高中生平均每周學習59.7小時，比上班族平均每周打工時長多出近11個小時。

而中學生平均每周學習55.2小時，四舍五入比打工人多上一天班；

小學生平均每周學習46小時，快和打工人打工時長持平。

這波啊，是離開校園久了的人不懂的痛。

這才是真“寧可累死自己”。

打工人吐槽自己是996廉價牛馬？學生黨默默翻開從早六到晚十的 007課表。

成年人周末還能雙休或者至少單休，而學生的周末雙休像一陣風，來了又走了。

打工人上班累了：熬一熬，就能發工資了。

學生黨學習累了：熬一熬，就能再熬一熬了。

日均12小時只是起步，在「學習時長」這條賽道上，永遠沒有天花板。

中國孩子，快累成一款永動機了。

2

睡覺睡不夠

還越睡越累

誰懂小小年紀，就睡不了一個好覺的痛苦？

《2022中國青少年睡眠健康白皮書》顯示，我國6-17歲學生平均睡眠時長僅6.4小時，低于世衛組織推薦的8-10小時標準。

教育部辦公廳曾發布《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，要求：

小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。

而中國孩子（睡眠不足負債已超額版）頂著比熊貓還正宗的黑眼圈，用已經渙散的眼神看了看手里的作業量：

這奢侈的睡眠時長，終究是我不配了。

還有一份調查顯示：

近70%中學生需30分鐘以上才能入睡；

超半數青少年晨起后仍感疲憊；

為了補覺，約60%學生選擇周末“狂睡”，卻陷入“越睡越累”的惡性循環。

于是，累到失去所有力氣和手段的中國孩子終于悟了：

所謂"青少年"，就是"清早"睡不醒、"年少"睡不夠啊！

3

課間10分鐘

累到懶得離開座位

課間休息時間，中國孩子累到一片安靜。

中國青年報社的一項調查顯示，77.2%的受訪家長稱身邊中小學“安靜的課間10分鐘”現象普遍，且在小學中最為突出。

課間十分鐘為啥學生累到不想動？

緊緊湊湊密密麻麻的課程表，但凡一科老師“稍微”拖個堂，就能完美實現“剛下課就上課”的無縫銜接轉場。

想動一動吧，接水要卡秒表沖刺，上廁所要精準預判隊伍長度，還不如一頭趴倒補個覺算了。

能不能補成先不管，頭，是真的太重了，動，是真的一點不想動了。

打工人累了，還有力氣去遛遛彎，茶水間摸摸魚，而中國學生的累，是0格電的精疲力盡。

4

累到小小年紀

渾身是病

誰懂累出一身病的無力感啊？

根據國家衛健委發布數據，我國青少年總體近視率為52.7%；

《兒童青少年肥胖食養指南（2024年版）》指出，我國兒童青少年肥胖率快速上升，6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%；

如今，青少年近視、肥胖、脊柱側彎，并列為危害我國中小學生健康的三大殺手。

課業壓力繁重、過度近距離用眼、體育老師老是“被生病”、屁股一直連著凳子……

明明是最年輕的身體，結果造成了這樣。

難怪有同學稱，"我們班唯一全員達標的是——亞健康率100%。"

誰能想到，不敢看體檢報告的，現在除了中老年，還有青少年啊。（發出悲鳴）

5

心累

心理問題都找上來了

中國孩子累到生病，不僅是身體的病，還有心理的病。

《2023年度中國精神心理健康》藍皮書顯示，當前我國心理健康問題呈低齡化發展趨勢。

高中生抑郁檢出率為40%，初中生為30%。

高中生焦慮檢出率超30%，初中生約20%。

“課間的時候聽到同學的笑鬧聲，覺得像隔著層毛玻璃”

“有時候明明上一秒還很開心，下一秒就控制不住地掉眼淚”

“好痛苦，但是又很愧疚，如果我沒有出生就好了……”

而外界的不理解，更是讓中國孩子累覺無助：

“什么抑郁癥，不就是青春期嗎？好好學習，這都是為了你好”

“不苦不累，高三無味，就是苦吃少了才有功夫想那么多”

“再堅持堅持就熬出頭了，考上大學就好了，大家都是這么過來的”

中國孩子，心累，真心的。

6

累到玩不動了

回家只想癱著

累到都不想玩了，這該是累成啥樣了啊？

“我沒什么想玩的，躺著就行”

“都無所謂，懶得動”

“不想出門”

“懶、宅”成為越來越多中國孩子的共同選擇，甚至有的還呈現出“低欲望” “低能量”特征：

拒絕社交、逃避競爭、對未來漠不關心。

除了癱倒、玩手機，無欲無求做啥都沒勁，開發出新型擺爛美學。

朝氣蓬勃的年紀，沒了精氣神。

累到在癱倒中感受躺平的喘息，在網絡世界中享受短暫的快樂。

用“咸魚”形態對抗“卷又卷不動，逃又逃不了”的現狀罷了。

7

累覺不愛

累到早戀都戀不動了

從前的孩子偷偷摸摸早戀，而現在的孩子——

要么不“早戀”：

“戀愛？有刷題香嗎？”

“忙都忙死，哪有空談戀愛”

“追星和游戲不比真人好？”

要么 “科學早戀”：

“一起進步，一起努力”

“前途比短暫的快樂更重要”

"對的人會站在你的未來里“

當年學生們的情書紙條、青澀暗戀、懵懂美好的情愫，如今變成了”不早戀“和”科學早戀“。

這背后，是應試教育環境對孩子情感體驗的壓抑。

原來，小小年紀，就感受到什么是累覺不愛。

8

累到沒社交動力

無朋友

誰還在說這屆孩子社交無憂？

現在的孩子，現實里沉默如“人機”。

上課不發言，下課不聊天；同學三年沒說幾句話，網友三天互稱“寶”。11小時校園生活，對話僅限"借支筆"。

老師疑惑了，家長焦慮了，這代孩子正在失去“交朋友”的能力嗎？

無它，學習已經很累了，沒啥社交的動力了。

上廁所都要跑步走，哪有時間和同桌朋友聊天？

成績劃分座位區域下的氛圍里，前排和后排難有什么共同語言。

“好好學習就行了”“等上了大學有的是朋友”的價值觀：

又如何能讓孩子們升起對于現實友誼的珍視呢？