各位初中小神獸們以及關心他們的家長老師們，快來聽！我跟你們說啊，在校園生活里，初中生就像那些剛冒頭、努力往上長的小樹苗，看著生機勃勃，可也經不住啥風雨。這時候呢，焦慮情緒就像一股偷偷摸摸的“暗流”，悄咪咪地跑出來搗亂。那初中生焦慮到底會咋樣呢？

焦慮就像一大片烏云，直接把初中生學習的天空給遮住了。本來那些腦子靈光、上課一聽就懂的孩子，被焦慮這么一搞，立馬變得反應慢得像蝸牛。課堂上，老師講的東西就跟天書似的，咋聽都不明白。他們根本沒法集中注意力，一會兒怕作業寫不完，一會兒愁下次考試考砸。寫作業的時候，磨磨蹭蹭的，效率低得離譜。原本一小時能搞定的作業，硬生生能拖到兩三個小時。考試的時候，焦慮更是緊緊跟著，平時記得滾瓜爛熟的知識點，到了考場全忘光，成績那是直線下降。這一降又會讓他們更焦慮，就這么惡性循環，學習變得比登天還難！

焦慮對初中生的社交也有超級大的壞影響。原本活潑開朗的孩子，可能因為焦慮變得像個悶葫蘆。他們不敢主動和同學聊天，怕說錯話惹別人不高興。集體活動的時候，就縮在角落里，眼巴巴地看著同學們嘻嘻哈哈，自己只能干羨慕。本來關系好得穿一條褲子的朋友，也可能因為焦慮變得生疏。他們可能因為一點小事就跟朋友發脾氣，事后又后悔得要命，可又不知道咋挽回。慢慢地，朋友越來越少，心里越來越孤單。

身體可是革命的本錢，焦慮會讓初中生的身體直接“拉響警報”。有的孩子經常頭疼，那疼起來就像腦袋里有無數根針在扎，坐也不是，站也不是。還有的孩子肚子疼，吃不下飯，睡不著覺。晚上躺床上翻來覆去，滿腦子都是讓他們焦慮的事兒。第二天起來，沒精打采的，一整天都沒精神。長期焦慮還會讓免疫力下降，動不動就感冒、發燒，嚴重影響身體健康。

而且啊，焦慮會讓初中生的情緒變得像六月的天，說變就變。前一秒還好好的，后一秒可能就因為一點小事暴跳如雷。他們可能因為父母嘮叨一句，就跟父母大吵一架；也可能因為老師批評一次，就傷心難過一整天。有時候，還會莫名其妙地沮喪、絕望，覺得生活一點意思都沒有。這些負面情緒要是不及時發泄和疏導，說不定他們會做出一些極端的事兒，后果簡直不敢想！

郭利方

初中生焦慮就像一顆定時炸彈，隨時都可能炸到他們的學習、社交、身體和情緒。家長和老師可得多留意孩子的心理狀態，及時發現他們的焦慮情緒，給他們足夠的關心和支持。幫他們找到適合自己的減壓辦法，像運動、聽音樂、畫畫啥的。讓他們在輕松愉快的環境里健康成長，把焦慮的烏云都趕走，迎接美好的未來！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。