慢性附睪炎病人常說陰囊像掛了石頭，坐久或累了就疼，反復發作。這種痛持續影響生活，焦慮的話癥狀會更重?？股?、熱敷都是基本治法，但很多病人想要更快的止疼方法。中醫按摩很安全、方便，是慢性期的好幫手。不過，“哪些情況可以按，按哪里，怎么按”這些問題得搞清楚。下面結合中醫理論，教你怎么按摩。幫你止疼，快點康復。

　　一、明確適用范圍：哪些附睪炎患者適合按摩?

　　附睪炎分急慢性，按摩只適用慢性;且要滿足些條件

　　排除急性：不高燒、陰囊紅腫熱、血象上升(急性附睪炎按摩或加重感染)。

　　慢性炎癥是因為急性附睪炎拖太久或長期被刺激(像尿液回流、坐太久)導致的。癥狀有陰囊隱痛、感覺下墜，附睪摸到時硬或輕壓痛。

　　醫生評估后同意，吃抗生素、物理治療;主治醫生說無按摩不可的(像附睪膿腫、纖維化嚴重)。

　　二、精準定位：三大核心按摩區域與穴位

　　慢性附睪炎會疼到腹股溝、下腹或腰骶。用中醫經絡理論，這些按摩點很有效安全：

　　(一)腹股溝區：緩解牽涉痛的 “黃金區域”

　　定位在下腹部大腿根交界，腹股溝韌帶那周圍會痛。痛的地方多在精索那塊，附睪炎會放射到那里。

　　輕柔按摩能增加血液流，減少神經刺激，舒緩陰囊的不適。

　　(二)足三里穴：健脾止痛的 “萬能要穴”

　　定位：小腿前外側，膝蓋骨下凹處(犢鼻穴)大概3寸(4個手指寬)，脛骨前嵴旁開一橫指。

　　中醫說，這是足陽明胃經，按它可以增強免疫，通經絡。《針灸大成》寫它能“治百病，止痛”。

　　(三)督脈與膀胱經穴位：調節生殖功能的經絡靶點

　　長強穴在尾骨和肛門連線中點，按它可以幫盆腔血液流得更好，屬督脈的起點。

　　腎俞穴在腰第2腰椎下，旁1.5寸，屬膀胱經。刺激它補腎，減輕下焦虛寒附睪炎痛。

　　三、操作規范：附睪炎如何自我按摩手法

　　排空膀胱和情緒放松時做，一天做一到二次，每次一個地方別超五分鐘，感到“有點酸但不痛”就行

　　(一)腹股溝區按摩法(核心止痛步驟)

　　預備：躺下，腿彎點，向外擺，露出腹股溝。

　　操作步驟：

　　用右手食指、中指按腹股溝，從外到內滑，找疼的地方(像條索的結或痛點)。

　　找到痛點后，用拇指順時針按揉，輕點開始然后加重(別太使勁)，每個痛點按20到30下。

　　最后用手心捂腹股溝，做上下擦摩到熱就行。

　　(二)足三里穴按揉法(輔助調理步驟)

　　定位：坐好曲腿，用對面手拇指肚按足三里，會有酸脹感覺。

　　操作手法：

　　用按、揉、振三聯法。先按3秒(酸麻到腳背最好)，揉兩圈，再快速震5次，反復5-8遍。

　　左右腿換著來，一邊別超過三分鐘。

　　(三)長強穴與腎俞穴刺激法(進階調理，適合耐受者)

　　長強穴，趴著按，中指腹點穴位，深呼吸(吸氣輕按，呼氣放)，別太用力，免壓肛門肌肉。

　　腎俞穴：手叉腰，拇指放后腰兩側腎俞穴，環形揉;腰左右小幅動，加強刺激。

　　四、按摩增效：配合三大黃金原則提升效果

　　(一)時機選擇：熱敷后按摩效果更佳

　　按摩前用溫水坐浴或熱敷附睪區，坐浴水溫40℃左右，熱敷用45℃熱水袋裹毛巾。坐15分鐘浴，敷10分鐘，可以擴張血管，讓硬結變軟，提高按摩效果。

　　(二)禁忌須知：避開三大危險操作

　　禁止摸附睪;手指別進陰囊捏硬結，防損傷附睪管堵了。

　　別重力按：慢性附睪充血水腫，暴力按可能引發新炎癥。

　　急性期別碰：紅腫熱痛就得停按摩，趕緊看病，吃消炎藥。

　　(三)聯合治療：按摩≠替代治療

　　按摩得和基礎治療一塊用

　　藥物：聽醫生話吃完療程抗生素，比如左氧氟沙星二個星期，或中藥利尿消炎丸積極治療，利尿消炎丸其清熱解毒、活血行氣止痛、利尿通淋的主要功效，能更好的改善附睪炎帶來的疼痛不適癥狀，讓患者慢慢恢復健康!

　　生活管理：按摩完要穿陰囊帶固定陰囊，別坐太久(每小時起身走走)，別吃辣、別喝酒抽煙，這樣效果會更好。

　　五、走出自我按摩誤區

　　Q1：按摩完更疼了，是不是有問題?

　　若只是有點酸脹，這是穴位刺激的正常反應，繼續看;若疼痛一直加重超過兩小時，或陰囊紅腫，要停用，查是否發炎。

　　Q2：可以自己加別的按摩地方嗎?

　　只按明確的安全地兒，如下腹(會刺激前列腺)或會陰(壓尿道)，會引發不適。

　　Q3：按摩多久能看到效果?

　　大多數病人忍 1-2 周，脹痛會少 30%-50%，但要完全不痛還要吃藥和改習慣，別心太急。

　　慢性附睪炎患者，自我按摩能止痛，但要分期、定位準、手要輕。

　　急性附睪炎是按摩的禁區，這時控制感染最重要，止痛不重要

　　慢性期按摩是“畫蛇添足”，要在治療好了再做，別搞反了

　　個體不同要小心，按摩后癥狀沒變好或變壞，要找泌尿外科或中醫男科的醫生看看。

　　總之，附睪炎自我按摩要注意精確的定位和標準的手法，每次科學的按摩都對病情有好處。正確方法按摩可以減輕附睪炎疼痛感，促進病情恢復?！　÷愿讲G炎病人常說陰囊像掛了石頭，坐久或累了就疼，反復發作。這種痛持續影響生活，焦慮的話癥狀會更重。抗生素、熱敷都是基本治法，但很多病人想要更快的止疼方法。中醫按摩很安全、方便，是慢性期的好幫手。不過，“哪些情況可以按，按哪里，怎么按”這些問題得搞清楚。下面結合中醫理論，教你怎么按摩。幫你止疼，快點康復。

　　一、明確適用范圍：哪些附睪炎患者適合按摩?

　　附睪炎分急慢性，按摩只適用慢性;且要滿足些條件

　　排除急性：不高燒、陰囊紅腫熱、血象上升(急性附睪炎按摩或加重感染)。

　　慢性炎癥是因為急性附睪炎拖太久或長期被刺激(像尿液回流、坐太久)導致的。癥狀有陰囊隱痛、感覺下墜，附睪摸到時硬或輕壓痛。

　　醫生評估后同意，吃抗生素、物理治療;主治醫生說無按摩不可的(像附睪膿腫、纖維化嚴重)。

　　二、精準定位：三大核心按摩區域與穴位

　　慢性附睪炎會疼到腹股溝、下腹或腰骶。用中醫經絡理論，這些按摩點很有效安全：

　　(一)腹股溝區：緩解牽涉痛的 “黃金區域”

　　定位在下腹部大腿根交界，腹股溝韌帶那周圍會痛。痛的地方多在精索那塊，附睪炎會放射到那里。

　　輕柔按摩能增加血液流，減少神經刺激，舒緩陰囊的不適。

　　(二)足三里穴：健脾止痛的 “萬能要穴”

　　定位：小腿前外側，膝蓋骨下凹處(犢鼻穴)大概3寸(4個手指寬)，脛骨前嵴旁開一橫指。

　　中醫說，這是足陽明胃經，按它可以增強免疫，通經絡?！夺樉拇蟪伞穼懰堋爸伟俨?，止痛”。

　　(三)督脈與膀胱經穴位：調節生殖功能的經絡靶點

　　長強穴在尾骨和肛門連線中點，按它可以幫盆腔血液流得更好，屬督脈的起點。

　　腎俞穴在腰第2腰椎下，旁1.5寸，屬膀胱經。刺激它補腎，減輕下焦虛寒附睪炎痛。

　　三、操作規范：附睪炎如何自我按摩手法

　　排空膀胱和情緒放松時做，一天做一到二次，每次一個地方別超五分鐘，感到“有點酸但不痛”就行

　　(一)腹股溝區按摩法(核心止痛步驟)

　　預備：躺下，腿彎點，向外擺，露出腹股溝。

　　操作步驟：

　　用右手食指、中指按腹股溝，從外到內滑，找疼的地方(像條索的結或痛點)。

　　找到痛點后，用拇指順時針按揉，輕點開始然后加重(別太使勁)，每個痛點按20到30下。

　　最后用手心捂腹股溝，做上下擦摩到熱就行。

　　(二)足三里穴按揉法(輔助調理步驟)

　　定位：坐好曲腿，用對面手拇指肚按足三里，會有酸脹感覺。

　　操作手法：

　　用按、揉、振三聯法。先按3秒(酸麻到腳背最好)，揉兩圈，再快速震5次，反復5-8遍。

　　左右腿換著來，一邊別超過三分鐘。

　　(三)長強穴與腎俞穴刺激法(進階調理，適合耐受者)

　　長強穴，趴著按，中指腹點穴位，深呼吸(吸氣輕按，呼氣放)，別太用力，免壓肛門肌肉。

　　腎俞穴：手叉腰，拇指放后腰兩側腎俞穴，環形揉;腰左右小幅動，加強刺激。

　　四、按摩增效：配合三大黃金原則提升效果

　　(一)時機選擇：熱敷后按摩效果更佳

　　按摩前用溫水坐浴或熱敷附睪區，坐浴水溫40℃左右，熱敷用45℃熱水袋裹毛巾。坐15分鐘浴，敷10分鐘，可以擴張血管，讓硬結變軟，提高按摩效果。

　　(二)禁忌須知：避開三大危險操作

　　禁止摸附睪;手指別進陰囊捏硬結，防損傷附睪管堵了。

　　別重力按：慢性附睪充血水腫，暴力按可能引發新炎癥。

　　急性期別碰：紅腫熱痛就得停按摩，趕緊看病，吃消炎藥。

　　(三)聯合治療：按摩≠替代治療

　　按摩得和基礎治療一塊用

　　藥物：聽醫生話吃完療程抗生素，比如左氧氟沙星二個星期，或中藥利尿消炎丸積極治療，利尿消炎丸其清熱解毒、活血行氣止痛、利尿通淋的主要功效，能更好的改善附睪炎帶來的疼痛不適癥狀，讓患者慢慢恢復健康!

　　生活管理：按摩完要穿陰囊帶固定陰囊，別坐太久(每小時起身走走)，別吃辣、別喝酒抽煙，這樣效果會更好。

　　五、走出自我按摩誤區

　　Q1：按摩完更疼了，是不是有問題?

　　若只是有點酸脹，這是穴位刺激的正常反應，繼續看;若疼痛一直加重超過兩小時，或陰囊紅腫，要停用，查是否發炎。

　　Q2：可以自己加別的按摩地方嗎?

　　只按明確的安全地兒，如下腹(會刺激前列腺)或會陰(壓尿道)，會引發不適。

　　Q3：按摩多久能看到效果?

　　大多數病人忍 1-2 周，脹痛會少 30%-50%，但要完全不痛還要吃藥和改習慣，別心太急。

　　慢性附睪炎患者，自我按摩能止痛，但要分期、定位準、手要輕。

　　急性附睪炎是按摩的禁區，這時控制感染最重要，止痛不重要

　　慢性期按摩是“畫蛇添足”，要在治療好了再做，別搞反了

　　個體不同要小心，按摩后癥狀沒變好或變壞，要找泌尿外科或中醫男科的醫生看看。

　　總之，附睪炎自我按摩要注意精確的定位和標準的手法，每次科學的按摩都對病情有好處。正確方法按摩可以減輕附睪炎疼痛感，促進病情恢復。