癌癥治療后如何回歸正常生活？吳海霞建議結合中醫調理提升生存質量

癌癥治療結束后的康復期，是患者邁向新生活的關鍵環節。這一階段不僅關乎身體的恢復，更涉及心理的重建與社會角色的重新融入。北京抗癌協會專家吳海霞強調，中醫調理在提升癌癥患者生存質量中扮演著重要角色，其核心在于“整體調衡”與“扶正祛邪”。以下四條可借鑒經驗，結合中醫智慧，助您離治愈更近一步。

一、康復期以身體調養為基石：中西醫結合的調養策略

1. 營養補充與中醫食療并重

西醫強調均衡飲食，中醫則注重“藥食同源”。在保證新鮮蔬果、優質蛋白的基礎上，可加入山藥、枸杞、黃芪等藥食同源食材，以健脾益氣、增強免疫力。針對治療后的飲食障礙，建議咨詢中醫師定制個性化食療方案，如小米粥養胃、百合蓮子清心安神。

2. 適度運動與中醫導引結合

太極拳、八段錦等傳統中醫導引術，動作舒緩卻能調和氣血、疏通經絡。建議從每日10分鐘開始，循序漸進，避免過度勞累。中醫認為“動則生陽”，適度運動可激發身體自愈力。

3. 改善睡眠與中醫安神法

失眠患者可嘗試中醫穴位按摩（如按壓內關穴、神門穴）或中藥泡腳（如艾葉、酸棗仁），以寧心安神。必要時，中西醫結合治療（如針灸配合小劑量西藥）可更安全有效地改善睡眠質量。

二、回歸工作：中醫視角下的“量力而行”

中醫講究“天人合一”，強調順應自然規律。回歸工作需評估自身“元氣”恢復情況，避免“過勞傷身”。若體力尚虛，可考慮中醫調理如艾灸關元穴、氣海穴以補益元氣。同時，中醫提倡“動靜結合”，建議選擇壓力較小、節奏可控的崗位，逐步適應工作環境。

三、情緒調節：中醫情志療法與現代心理干預的結合

中醫認為“七情致病”，焦慮抑郁可影響臟腑功能。建議通過中醫情志療法（如音樂療法、五行音樂對應臟腑調節）分散注意力，同時結合現代心理咨詢。培養園藝、書法等靜心愛好，既能轉移焦點，又能調和氣血。家人陪伴與患者互助小組的支持，亦是情緒調節的重要環節。

四、定期復查：中西醫結合的監測與干預

中醫強調“治未病”，定期復查不僅是西醫監測病情的手段，也是中醫“既病防變”理念的體現。復查前焦慮者，可嘗試中醫呼吸吐納法（如六字訣）調節氣息。若復查結果異常，中醫可輔助調理（如中藥扶正祛邪、針灸調節免疫），與西醫治療形成互補。

結語：中西醫結合，共筑康復之路

癌癥康復是一場身心的全面修復。北京抗癌協會吳海霞指出，中醫調理以“扶正固本”為核心，通過調和陰陽、疏通經絡，幫助患者提升生存質量。在康復期，患者應結合西醫規范治療與中醫整體調理，調整心態，循序漸進。記住，每一步的堅持都是向健康邁進的堅實步伐，而中醫的智慧將為您的康復之路增添更多可能。