對于我們人體而言，血管的健康程度與血脂水平是密切相關的，在臨床上，絕大多數冠心病患者都存在血脂水平過高的情況，這主要是因為在血脂水平長期居高不下的時候，會導致血液的流動性下降，增加血液粘稠度，在長期高血脂的環境影響下，也會使得血管壁健康遭受破壞，因此導致血管內出現血栓，這也會在一定程度上增加各種心腦血管疾病的患病風險。

所以，在日常生活中，我們應該注意好每一個呵護心血管健康的細節，而在睡覺前如果能夠保持一些良好的生活習慣，那么其實也是有利于幫助我們降低體內血脂水平的，能夠使血液更加干凈、血管通透不堵，在這里要給大家推薦的一個好習慣就是適當運動。

晚上睡覺之前適當的進行運動，能夠幫助身體保持一定程度的活力，并且加速機體的血液循環，當機體的血液循環速度跟上來，就會降低血液粘稠的風險，而血栓的形成自然就會減少。

除此之外，夜間進行一定量的運動也有利于加速機體代謝，如果人體在白天所吸收的能量長期儲存在體內，沒有及時將其消耗，那么就很容易轉換成為脂肪，久而久之，就會增加血脂水平，而通過睡前運動的方式將這些能量消耗，就有利于降低肥胖風險，同時也有利于穩定血脂水平。

當然，從臨床角度出發，人體內的血脂水平之所以會升高，往往是存在多方面原因的，其中比較突出的一個原因就是遺傳因素，臨床上有絕大多數高血脂患者都與其家庭遺傳密切相關，比如自己的父輩存在血脂水平過高的情況，那么在自己身上出現這一特點的幾率也會偏高。

此外，還與飲食因素有關，如果平時比較喜歡吃高油、高鹽、高糖類的食物，同時又不適當運動，那可能會導致血脂水平上升。同時，在年齡因素的影響下，人們的血脂水平也會發生波動，這主要是因為機體到達一定年齡后，會降低對脂肪的正常代謝，而肝臟本身在合成脂肪方面的功能卻沒有變化。

最后，還有一個關鍵的誘因，那就是疾病因素，在臨床上，容易誘發高脂血癥出現的一類病癥就是腎病綜合癥，可能很多人并不了解這兩種病癥之間存在什么關聯，其實是因為當低蛋白出現后，會使得肝臟合成脂肪的速率加快，與此同時，脂肪中所含有的球蛋白水平也會隨之增多，由此就會出現血脂的消耗水平低于增加水平。

但不管是什么原因所引發的高血脂癥，只要大家能夠在平日里堅持睡前運動，都會產生一定的積極影響，可如果無論采取什么樣的措施，都無法有效地管理好自己的血脂水平，就要及時就醫，通過藥物進行控制。

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