山東
一、都市人的夜間獨白
凌晨2點，我又醒了。聽白噪音、喝熱牛奶……這些方法我試了個遍，但失眠就像個甩不掉的影子。
我是小楊，作為電商公司的運營，我的生活與深夜密不可分。連續3年，長期加班熬夜讓我的睡眠特別糟糕，每晚躺1個多小時才能入睡，半夜必醒3～4次，白天靠咖啡續命。試過褪黑素、安神茶，甚至針灸，都是短暫有效，很快反彈。最崩潰的是有次營銷活動的前夜，我瞪著眼睛到天亮，第二天在開會時差點睡著。
直到今年一月，在閨蜜的推薦下，我抱著試試看的心態入手了元氧睡眠儀，我的生活開始悄然改變。
二、重新定義夜間體驗
拿到這款“智能熱敷、無感穿戴”的元氧睡眠儀，我迫不及待地開機，第一次使用時，我把設備戴在肚臍上，感受到微微的溫熱感。使用了一個多月后，我早晨起來后頭腦更清醒了，不再昏昏沉沉，感覺人的精力充沛多了。讓我意外的是，我同事都夸我氣色好多了，感覺我像換了個人似的……
三、給夜貓族的建議
一是建議大家堅持使用元氧睡眠儀（比如每天睡前30分鐘開始用，然后戴著設備入睡），我是連續用了5天后感受到效果越來越明顯；二是我們要養成睡前好習慣，比如睡前少刷手機，保持臥室黑暗，關燈睡覺；三是睡前3小時避免喝咖啡、茶等。如果你也有和我類似的經歷，不妨給自己一個嘗試元氧睡眠儀的機會。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
