提到年輕人，你會想到什么？

是熱衷于在互聯網上玩抽象，還是穿梭于快節奏的生活仍然要挑戰“特種兵”之旅，亦或是放慢生活腳步，在公園躺上20分鐘……無論哪一種印象，我們都能深切感受到他們與父輩的不同。這種代際差異的背后，不僅是時代變遷的投影，更是年輕人在應對當下社會變化時展現的生活智慧。

在當下，他們不再沉溺于宏大敘事，而是更多轉向內在探索，關注自我的感受與需求。正是這種轉變催生出溫暖而堅定的成長力量，使他們突破既定成長模板，走出屬于自己的道路。我們也由此確定了本期報告的主題：回歸自我——2025抖音精選年輕人趨勢洞察。

當年輕人開始從傳統的標準規則中抽離，轉而書寫屬于自己的生命腳本，抖音和抖音精選為一個個鮮活的個體提供了創作空間與交流之地。同時，我們也在抖音和抖音精選見證了一種更具主體性以及更富彈性的生活圖景的誕生。

他們撕破大人的外衣——“喜歡可愛，但更喜歡有點小壞；大大方方玩抽象；探索工位休閑學”，允許自己以小孩的方式來實現一場日常低成本“叛逆”

他們主動開啟文化體力恢復計劃——“精準切割班味，積極與自然貼貼，狠狠長點腦子”。

在豐盈自我內在的同時，年輕人也不斷以更具活人感的姿態向外綻放，向內生長——“只要我在就是秀場、人生就是要充滿passion；女生，做自己的'強'”都是他們的生活態度。

當然，這場有關于生活方式的變革不僅止步于對自我的探索，反而更像是一次內外交織的重構。在消費越趨理性的當下，他們開啟一場“低能耗”生活實驗——“高效生活也不敷衍；摳錢，但不摳體驗；通過互聯網實現'替我出發，替我自由'”。

但年輕人也絲毫不會吝嗇對生活的探索，不斷重構日常生活半徑，——“重建500米生活圈、小城煙火成為新文化圖騰、成為候鳥型本地人”。

他們懷著“人生總要有一次挑戰”的信念，“到世界的盡頭打卡，換一種方式奔赴山海”，實現開新地圖，刷新副本

他們也在不斷用知識和技能武裝自己，“多學一門'手藝活'、挖掘冷門寶藏職業、給人生多裝個支點”，積極探索非標人生路徑

同時，也不忘記自己的內心熱愛，讓圈層愛好落地于現實生活，“跨次元文藝復興；世界是一個巨大的痛國；超越屏幕，同好升溫”等現象，讓生活不分圈里圈外

技術迭代不斷加速，一場新與舊、賽博與傳統相融交替的實踐也正在上演——“萬物皆可賽博整活、AI來了也得打工、積極擁抱未來想象”，年輕人開始做賽博一代，享未來生活

同時，他們也開始用自己的創新讓傳統“活”在生活里——“現代文化反哺老手藝、新意讓傳統更上頭、好歹是傳下來了”，就像對技術進步的狂潮宣告，傳統的文化基因與現代性并非相互對立。

作為青年文化的聚集地，抖音和抖音精選不僅見證著這場轉變的發生，更通過平臺生態持續助力多元的優質創作者成長，讓無數的個體敘事匯成長河，引領著更多年輕人同行。