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編輯：桃子

【新智元導讀】博士研究忙到焦頭爛額，還想談一場轟烈的戀愛？Nature一文爆料了幾位博士生的科研與愛情秘籍，趕快碼住了。

一邊是埋頭苦干的科研，一邊是甜甜的戀愛，該怎么選？

過來人告訴你，魚和熊掌可以兼得！

Nature最新文章中，揭秘了幾位博士生的個人故事，他們在繁重學業與浪漫之間找到了平衡。

今天，我們就來聊聊，如何在學術「煉獄」中，嘗到愛情甜果。

學術與愛情，撞了個滿懷

2020年，Karen Arellano剛從墨西哥搬到西班牙，開啟了攻讀認知神經科學博士學位之旅。

為了認識新朋友，她嘗試裝上了約會應用Tinder。

但每當聊到自己的研究時，匹配的好友總會「人間蒸發」。

Karen笑著說，「我想他們是被嚇到了」。目前，她在西班牙圣塞巴斯蒂安的巴斯克認知、大腦與語言中心工作。

那年12月，直到她匹配到了Jon D’Emidio，一切都變了。

Jon D’Emidio是一名物理學家，從瑞士Lausanne搬到了San Sebastián，在多諾斯蒂亞國際物理中心開始了博士后工作。

恰在疫情期間，酒吧餐廳關閉，他們帶著口罩捧著外帶的咖啡，在刺骨的寒冷中暢談科研與人生。

如今，他們已經訂婚。

Karen稱，與另一位研究者戀愛的最大好處，就是可以從理解自己的人那里得到支持。

「這是我第一次感覺到，有人真正理解我所說的掙扎」。

博士戀愛的「時間悖論」

讀博的人，想必一定深有體會。

做實驗、改論文、資助申請，時間總是不夠用。

耶魯大學認知科學家Laurie Santos直言，「博士生連睡覺都覺得奢侈，哪有空談戀愛」？

紐約婚姻治療師兼關系科學家Marisa Cohen補充說，「深入且往往孤獨的研究工作，也使得結識新朋友更加困難，社交圈小的可憐」。

甚至，有一些研究人員立下flag，避免不和實驗室同事戀愛，萬一「翻車」了還影響前途。

這些因素，使得這部分人的選擇范圍進一步縮小，想遇見對的人難上加難。

這說明，博士生們常常需要額外的努力，去認識志同道合的人，而這與繁重的工作量難以平衡。

Peter Chiknas，一位賓夕法尼亞大學的系統生物學碩士生，對此感同身受。

疫情期間的職業挫折，讓他將全部精力投入研究細胞如何處理信息的學業，并計劃直接攻讀博士徐偉。

他坦言，「我實在沒有足夠的精力，在應對研究要求的同時，全身心地投入戀情」。

距離挑戰

同樣，因為距離問題，分子生物學家Sam Neuffer在博士最后階段暫停了約會，因為不確定畢業后是否需要搬家。

Sam表示，「沒有穩定性，很難開始一段關系」。

而現在，Arellano和D’Emidio之間，還面臨著異地戀的壓力。因為D’Emidio在田納西大學工作，而Arellano仍在西班牙完成博士學位。

他們每天通過短信或電話保持聯系，并表示「如果不這樣做，我們就像在過各自的生活」。

此外，在與學術圈外的人約會，也存在一系列的挑戰。

Neuffer發現，許多人看到「科學家」的標簽就退縮了，甚至會讓人認為他們只想聊科學。

很多人其實不了解，完成博士學位并在研究領域取得成就，所需的工作量和投入。

當Adams與Trenton約會時，她很難理解他的研究內容，以及他為何有時太累無法外出。

愛情的力量：學術生活雙贏

盡管挑戰重重，愛情對于博士生來說，卻可能是「充電寶」。

研究表明，充實的浪漫關系能降低工作中的倦怠和情感疲憊，甚至幫助實現職業目標。

論文地址：https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-017-9724-3

夏威夷大學的生物海洋學家Alexus Cazares，在博士初期通過Tinder認識了另一半Michi Nuesser。

兩人于2024年結婚。

Alexus稱，戀情讓她從無休止的工作中抽身，找到了生活的平衡。

「如果沒有這段關系，我可能只會沒日沒夜地工作」。

有時候，職場文化能帶來很大不同。

海洋生態學家Trenton Aguilar在佛羅里達大學攻讀博士學位時，所在的團隊重視工作與生活的平衡，這讓他更容易在博士期間騰出時間約會。

Trenton和同事們每周至少一起吃一次晚餐，或喝一次酒，這讓他感到可以放心地平衡科研和個人生活。

2021年，他開始與醫師助理Julia Adams交往。「我確保給自己留出做普通人的時間」，他表示。

博士生戀愛秘籍

在學術與愛情的拉鋸戰中，如何做到游刃有余？

以下是幾位專家和博士生的實戰建議：

1 擠出時間，提前規劃

博士生可以提前幾周預留空閑時間塊，確保約會時間被優先安排。

即便每周只有幾小時，也能為愛情留出一片空間。

2 善用約會應用

Tinder、Hinge、Bumble等應用，能讓你接觸到平時不會遇到的人。

而且，盡早線下見面更有助于建立聯系。第一次約會別只聊天氣，試著深入了解彼此。

3注重價值觀，而非「硬指標」

研究人員慣用數據思維分析問題，但不要把約會當成面試。薪水、職業機會和生活目標等外部指標，不等于兼容性。

而應該是，尋找對事業有相似熱情的伴侶，能讓彼此更理解對方。

參考資料：

https://www.nature.com/articles/d41586-025-01388-2