山東
凌晨2點睡不一定是在熬夜
熬夜的真正定義
你可能搞錯了
熬夜的重點在于
是否打破規律作息
習慣10點睡的人
延遲到12點睡
算熬夜
習慣凌晨1點睡的人
依然在1點睡
并不算熬夜
每天少睡1~2小時
但保持固定作息
屬于“睡眠不足”
和熬夜有本質區別
轉發
提醒身邊的“夜貓子”
來源：央視財經
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