喜歡上一個永遠不會喜歡自己的渣男怎么辦?他剛開始和我曖昧的時候一直和我說是單身，后來我發現他有女朋友。他們也因為我分手了，現在他和我斷聯了，但我還是舍不得他怎么辦

遇到這種感情難題確實讓人揪心，你現在的狀態就像踩進了泥潭，越掙扎陷得越深，但別人說的再多只有自悟才是最重要的，我現在給你一些我的看法，你可以試著一步步來拔腿。希望對你有幫助！

首先要看清現實這面鏡子

別被"已經付出那么多"困住，就像買了張爛片電影票，雖然錢花了，但硬撐著看完只會更難受。你為他流過的眼淚、浪費的時間，都是沉沒成本，繼續糾纏只會搭進去更多。這時候得反問自己：是真放不下這個人，還是不甘心自己的付出打了水漂？

斷聯其實是老天在幫你，他突然玩消失不是因為你不好，恰恰說明這人處理感情像小孩子躲貓貓。想想看，能同時瞞著女友和你曖昧的人，遇到問題只會逃避，這種性格就算你們真在一起，下次遇到矛盾他照樣會消失。

撕掉他給你的"特殊濾鏡"，很多姑娘會覺得"他對我跟對別人不一樣"，其實這類人最擅長打溫情牌。就像便利店的熱飲，隨時能給你溫暖，但保質期就三小時。他那些甜言蜜語，不過是批量生產的流水線產品。

接著動起來切斷念想

來個斷舍離大掃除，微信QQ全刪干凈，游戲好友也別留（別小看半夜想偷看他戰績的沖動）；把他送的東西打包寄給貧困山區，既做了好事又斷了念想；準備個"犯賤小本本"，每次想聯系他就記下來，過三天再看保證臉紅。

給回憶來個"照妖鏡"，每次想起他的好，馬上用事實打臉："他說自己是單身" → 開局就是騙局"他們因我分手" → 明明是他沒擔當甩鍋；"現在斷聯好痛苦" → 正好趁早解脫；

給自己找點新樂子，報個烘焙班，讓面粉糊滿手就沒空想他；參加讀書會，說不定能遇見真正聊得來的人；每天上下班換條新路線，新鮮感能沖淡舊回憶。實在難受就去健身房擼鐵，練出馬甲線的時候你會感謝他的不娶之恩。

如果你能做到上面的事情，接下來可以繼續！重新撿起自己

列個"老娘很牛逼"清單，寫下10個不靠男人也閃閃發光的優點，比如：會做超好吃的紅燒肉；辦公軟件玩得賊溜；安慰朋友特別有一套；然后挑3個能短期升級的技能，比如考個心理咨詢師證，三個月后你會發現自己壓根看不上他了。

建立感情防火墻，去書店翻翻《戒掉戀愛腦》這種書，你會發現自己的癥狀書里早寫透了。試著用寫日記的方式復盤這段感情，用旁觀者視角看，保證你會拍著大腿罵自己當初眼瞎。

想清楚下次要啥樣的，記住三個硬標準：能大大方方帶你見朋友的，不搞地下情；遇到問題主動解決的，不當縮頭烏龜；能一起進步成長的，不是整天吃喝玩樂；符合這三條的男生，才值得你多看兩眼。

最后說點實在的：

要是整夜失眠、上班老出錯，趕緊找心理醫生聊聊，專業的事交給專業的人，把那個成功甩掉渣男的閨蜜設為緊急聯系人，想犯賤時就給她打電話；收藏些勵志短視頻，難受了就循環播放。

影視畫面

別逼著自己馬上忘記，傷心就跟重感冒似的，得有個過程。給自己三個月期限，這期間該哭就哭，但哭完記得敷個面膜。等你哪天突然發現，自己已經兩周沒想起這個人了，恭喜你，這場劫難讓你升級成了2.0版本。往后的日子，你會笑著感謝他現在的不糾纏，因為更好的風景在前頭等著呢。對此大家是怎么看的，歡迎關注我“她解憂”和我一起交流！