只要不停下腳步，我們遲早會到達所期待的那個未來。

最近，有網友說感到一陣陣焦慮——隨著年齡變大，生活給予的空間越來越少，很多時候力不從心；朋友都結婚了，怎么自己連個對象都沒有……慢慢地，就好像被焦慮裹挾著，做每一件事的前提都是“我怕”，而不是“我想”，人變得越來越恐懼身邊未知的變化，害怕失去對生活的掌控。

01

焦慮不一定是壞事

事實上，焦慮跟喜怒哀樂一樣，是一種再正常不過的人類情緒，是人在特定場景下會體驗到的正常反應。在同樣的場景下，如果你感受到了焦慮，那換一個人放在這里，他同樣會感到焦慮。

有研究表明，適當的焦慮可以提高我們的注意力和感知能力，讓我們的思維更加活躍。所以，適度的焦慮不一定是壞事，相反，它可以在你學習和工作時推你一把。

02

你的焦慮可能來自過高的個人標準

嚴格要求自己不能算一件壞事，但有時候，完美主義也會帶來焦慮。

希望萬事萬物盡在掌握，不能坦然接受挫敗的心情，會不斷地化為慢性壓力，讓人變得焦慮。

要知道，世界上沒有什么是完美的，正如沒有人不會出錯。

放輕松，80分的你，就是最棒的。

03

焦慮時，問自己一句“那又怎樣？”

人生中的大部分問題，其實都不是問題，因為除了生死，絕大部分問題都會隨著時間的流逝過去。考砸了，那又怎樣？失戀了，那又怎樣？……

當下所有過不去的坎，其實都是一種體驗。快樂是，傷心是，痛苦也是。雖然有些傷口會在你身上留下烙印，但它終將愈合，成為你的一部分，與當下的你一起，成為一個嶄新的自己。

所以，管它呢，既然無論發生什么都不影響我們享受溫暖的陽光與和煦的風，品嘗美味的食物，感受家人、朋友和小動物的溫暖，那又何必讓擔憂填滿我們原本該享受生活的時光呢？

04

不要著急，慢慢來

一步一個腳印慢慢來才是人生常態，生活并不是一場消耗戰，它是循序漸進、細水長流的。仔細回憶一下吧，在我們的一生中，真正影響人生走向的選擇，其實并不多。我們要做的，其實不是時時刻刻緊繃自己，試圖走好每一步棋，解好每一道題，而是在春天認真播種，安靜等待秋天收獲，然后在余下的時間里，好好體味自己的生活。

每個人的人生都有自己的時區。所以，其實不必焦慮急迫，不如輕盈一點，踮起自己的腳尖，如站云端，讓自己隨著清風搖擺。只要不停下腳步，我們遲早會到達所期待的那個未來。

來源丨新華社

北林發布

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