學自動自發，做好爸好媽

初三的曉峰攥著58分的數學試卷，在家樓下徘徊了十幾分鐘。

上樓，推開家門，父親接過試卷，臉色越來越沉。

"又退步！又退步！你小子天天玩手機能考好才怪！"父親把手機摔在茶幾上。

"不是，這次題真的很難......"曉峰聲音發抖。

"難？別找借口！我朋友家的孩子跟你一個學校，他怎么考了97？從今天起，手機沒收，周末補習班加兩節！"

曉峰突然把書包砸在地上："你永遠只在乎分數！這次考試前我發燒了，都不敢告訴你們，怕不復習沒考好你又要罵我！果然，你永遠就是一句話——'別找借口'！"說完沖進房間重重甩上門，留下父親愣在原地。

父親不明白，自己明明經常督促孩子學習，為何孩子成績不升反降，還發這么大的脾氣......

矛盾的背后

不少家長也遇到過這種情況，爭吵過后面對一地雞毛，自己也搞不懂，明明初心是關心孩子學習，結果總是大吵一架，孩子成績沒提上來，還傷了親子關系。

溯源矛盾，其根本原因在于家長心里的焦慮情緒。

1.對未來的恐慌：擔心孩子成績持續下滑，影響升學、就業，甚至人生發展。

2.社會比較壓力：看到其他孩子成績優異，害怕自家孩子被“淘汰”，陷入內卷焦慮。

3.自我價值綁定：部分家長將孩子的成績等同于自己的教育成敗，成績差=自己沒教好。

4.失控感：嘗試了補課、監督、激勵，但孩子仍無起色，產生無力感。

家長的焦慮情緒會潛移默化中傳遞給孩子，孩子可能同時承受著來自科任老師、班主任、同學和家長等多方壓力，情緒積壓之下，就很可能會出現迷戀手機（尋找情緒宣泄口）、與家長歇斯底里爭吵（情緒管理失控）等情況，不是孩子突然“變得不乖”。

成績下滑的常見原因

搞清楚爭吵的根源之后，我們說說孩子成績下滑的原因。

成績下滑往往是多種因素交織的結果，不能簡單歸因為"不努力"或"貪玩"。

首先，很可能是學習方法問題，要么學習模式低效，要么時間管理混亂。

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學習模式低效

只會死記硬背卻不加思考。

例：抄寫十幾遍單詞，抄完卻不會用，對單詞理解不到位。

盲目跟著同學刷題，卻從不錯因歸納。

例：同類錯誤反復出現，會的一直會，不會的題目一直犯同樣的錯。

2

時間管理混亂

該休息的時間不好好休息，該學習的時候不專注學習。

例：熬夜寫作業、背誦，白天課上精神不濟，昏昏欲睡，學習效率低下。

例：學習時頻繁被手機消息打斷，從而分神，寫個作業拖拖拉拉。

心理因素也是重要原因。您的孩子成績下滑，可能存在焦慮、抑郁，或者動機缺失。

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負面情緒

考試時突然大腦空白，可明明復習的時候倒背如流，和同桌之間互相抽背，游刃有余。

因：壓力過大，抑制了大腦提取記憶。

總是慣性地自我否定，"我學不好數學"，我不是這塊料。

辦法：用"小目標達成法"重拾自信，相信“吸引力法則”，父母要耐心鼓勵。

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動機缺失

孩子不清楚自己上學的意義，認為“學習是為父母”，自己缺乏內驅力、目標感。

學習給孩子的反饋總是延遲的，而打游戲、刷短視頻卻能即時提供快感，孩子自然更傾向于把時間花在后者。

辦法：興趣是最好的老師。將學習與興趣鏈接起來，如通過聽英語歌拓展詞匯量、通過動漫學日語等。

孟母三遷，只為給孩子選取一個良好的成長環境，所以環境也是成績下滑不容忽視的原因。

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家庭環境

有的家長是控制型，孩子容易變成"被動執行者"，而有的家長是放任型，導致孩子缺乏必要引導和監督。

辦法：采用"權威型教養"方式，既要高回應，又要高要求。

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學校環境

孩子成績下滑，也可能是討厭某科老師，抵觸該學科，或者朋友、同學普遍輕視學習。

辦法：與相關老師溝通調整互動方式，注意觀察孩子的社交圈。

給家長的建議

始終記?。撼煽兪浅砷L的路標，不是審判的標尺。解決問題的過程，比分數本身更能塑造孩子的未來。

先做偵探再做教練——

用一周時間觀察記錄孩子的學習狀態，看孩子何時分心、為何抵觸。

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幫助孩子拆解任務——

前期，可以幫孩子將”寫作文“，分成大綱-初稿-潤色三步走；后期逐漸撤掉輔助，鍛煉孩子獨立性。

警惕成績滑坡效應——

某一科落后→厭惡該科→更落后，應盡早干預。

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結語

成績下滑往往是表象，背后可能是方法、心理或環境問題。

家長越焦慮，越容易陷入“越管越差”的惡性循環。

真正的解決之道：

放松但不放任——給孩子試錯空間，但提供支持。

關注過程而非結果——強調努力而非分數。

做孩子的“顧問”，而非“監工”——引導他學會自我管理。

改變需要時間，但方向對了，進步自然會來。

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