● 作者 ╳林宛央● 來源公號 ╳宛央女子

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“如果順手，那就記得點個贊”

我是宛央。

最近真的是一心一意搞身體，大家應該也能發現，我最近都很少為電商選品去拍照了。原因是，真的沒時間。我這一個月的運動強度比較強，上午一般是兩個半小時左右的網球訓練。雖然聽著是兩個小時，但是從準備東西，到開車去網球場等等，至少要花費掉1個小時。

所以相當于我整個上午都被消耗掉了。

下午一般是一個小時的普拉提或者瑜伽（要看我上午打球累的程度）。瑜伽的拉伸能幫我把身體放松下來。

再去掉我做飯、吃飯的時間，所以我追劇、讀書、工作的時間，被擠壓到真的只有三四個小時這樣。

但我真的很開心，我現在去練普拉提，我們老師都說我狀態好，她說我看起來就精神飽滿，活力十足。

我自己當然也感覺得到，我以前不理解男的運動完怎么總有種臭烘烘的味道，但是實話說，我現在每天也都臭烘烘的，因為出汗量比較大，而且很神奇，我一個原本比較冷淡的人，現在連那個方面欲望都變強了。其實原因就是因為精力太好了。

其次當然是體型變好看了。老粉基本都看過我直播，知道我以前在鏡頭前什么樣，尤其是我的腰腹，肉還是比較多的。現在體重輕了幾斤，但更重要的是，我真的把自己的體型練得沒太多贅肉。以前我腰圍是72，現在我腰圍是66。

直接上圖給大家看，側面：

正面也開始變得好看，我今天打完球回到家，對著鏡子發現正面竟然也能看出線條緊致了，就自己隨便拍了張照。雖然我拍照技術很爛，但是應該也能看出來線條是比較緊致的吧：

更開心的是，最近去醫院檢查，我身上兩種原本已經多年的代謝疾病，因為我對自己生活的全面管控，竟然都不藥而愈了。我現在的代謝真的比以前好太多太多。另外就是，睡眠質量會變好，然后就是非常容易快樂。我以前是很容易對一切都感到倦怠的，但現在我真的每天都內心十足昂揚。

我非常確認，無比堅信，這就是我現在想要的生活。

我也終于理解為什么很多人的抑郁狀態會通過運動改善。我不是專業人士，不清楚這里面到底是什么機制改變了身心狀態。只能說從我個人的感受來看，只要你真的愛上運動了，快樂是比較水到渠成的事。

我坦白講，我以前雖然也運動，但多半是為了運動而運動。所以既不容易堅持，也沒從中得到快樂，相反很多時候有一種被逼迫的痛苦。

我還是要感謝我老公，是他帶著我讓我開始愛上運動的。他對運動的熱愛，是從足球和羽毛球建立起來的，那時候天天逼著我去打羽毛球，一開始，我只覺得痛苦，從去球場的那一秒鐘起，就開始掛臉了。我那時理解不了他的快樂，每次被他問打球這么爽的事情，你沒一點感覺嗎？我內心的聲音都是，我為什么要這樣逼自己？

后來他和我說，那可能羽毛球不在你的興趣點，沒關系，我們換個運動試試。于是他找了網球課讓我試試，結果就是我真的因為網球開始真心愛上運動，謝謝他沒放棄我。

當建立了對運動的熱愛后，雖然打羽毛球仍然不是我的首選，但是我一點也不會在這件事上覺得痛苦了，包括普拉提、游泳、跑步等等，都覺得OK，我愿意驅動我自己。

那天聽播客，楊天真說她是在騎行上get到了運動的魅力，然后愛上了運動，說40歲這一年發生在她身上最美好的事情，就是她愛上了運動。

我相信這句話是100%真誠的。

因為對于我而言，36歲最好的禮物，也的確是愛上運動。我甚至因為自己擁有了這種契機，而覺得自己無比幸運。

這種幸運我也真心希望大家都可以擁有。以我的經驗來講，最好的方法就是去找一個你相對擅長并有興趣的運動去建立起和運動的親密關系。

楊天真說她自己特別喜歡速度和有風吹過來的感覺，所以騎行就特別適合她。我老公愛上羽毛球是因為他喜歡爆發力和對抗。而我能愛上網球，很重要的原因是，我喜歡觀察、等待、平衡然后控制。

去挖掘自己吧，寶寶們。

另外，因為每次寫運動主題，都有很多人問我要瑜伽褲的鏈接、網球裙的鏈接等等，用了一年時間，把自己日常穿的衣服，一個一個去要了可以團購的價格，一次性分享給大家吧。

都是NEVERME家的。從運動內衣、背心、T恤到瑜伽褲、網球裙，一套搭配起來，好看簡約又涼爽，看起來還特別有活力。

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眼尖的讀者應該能發現，我的瑜伽褲、網球裙、部分運動內衣都是她們家的。

這個真的可以算上lulu的平替。我自己也有很多lulu的款，lulu確實好穿，但是貴，這個屬于穿慣了lulu的人，也會覺得還可以的那種。

我們工作室愛健身的小姐姐同事，也是直接整套入手：

「穿慣了lulu，可以接受這個！」

「跟lulu比起來，跟沒花錢一樣」

很多朋友還以為NEVERME是今年新出的品牌， 其實品牌早在2018年就創立了。

2023年，還登上了天貓健身褲好評榜Top 1，是實實在在的平價好物。

今天我們給大家談到了NEVERME專場，一共12款，都是旗艦店的暢銷熱門款：

4款運動內衣、2款經典瑜伽褲、4款修身瑜伽服、2款運動短褲， 運動的儀式感和情緒價值 ，就靠它提供了~

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運動內衣我的自留款是右上這個撞色款：

瑜伽褲，我的自留款是圖片這個顏色，如果大家想顯得性感，其實交叉款很不錯。

網球裙，就是前面幾張圖片里我穿的那個。

我非常非常推薦，A字型的輪廓和兩側的褶皺設計相得益彰，巧妙地遮住大腿肉肉，巨顯瘦顯高！是我各種網球裙里最顯瘦的一款，所以大家能看到我的確經常穿。

而且還很便宜，我其他網球裙都是大幾百，這個只要69元。

如果你的運動是以跑步為主的話，我覺得這種高腰收腹運動短褲很適合你：

款式和顏色實在太多，文章里就不給大家一一介紹了，基本都是幾十塊，大家可以點擊進入小程序，在宛央的運動系列鏈接里詳細了解產品，然后購買自己需要的。

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本期作者：林宛央。公眾號：宛央女子。 瀟灑派生 活者，暢銷書作者，未來知名編劇。 一個不走千篇一律的人生，卻過得比誰都瀟灑的姑娘。 忌矯情，治拎不清，喜歡你的不盲從。 商務合作請聯系微信： qiuxiangjie0122。

微博：@林宛央

個人公眾號：宛央女子（Apple1990-kun ）