陜西
哈嘍，大家好！折磨我一年的頸椎病終于好了，總結了一些實用的經驗方法分享給大家！
之前為了輕松找了個文員的工作，可每天對著電腦一坐就是八小時，時間長了脖子跟生銹的齒輪似的，越來越僵硬。尤其是早上起來不僅脖子發硬，肩膀酸得厲害，轉頭的時候還會咔咔響。
就這么被頸椎病折磨了將近半年，我終于下定決心要治一治，當時在網上搜羅了好多方法，只要是大家說好用的我基本都會試試，我印象特別深的就是這個萬康帆理療貼！它的膏體非常厚實，貼上之后見效很快，十分鐘左右就開始微微發熱，隨后脖子酸疼僵硬的情況就能立馬減輕。
那段時間我每天都會用一貼，差不多用了兩周的時間，就感覺肩膀沒那么酸了，脖子轉動的時候也沒那么僵硬了，這效果讓我看到了希望。趕緊趁著網上有活動回購了幾盒繼續貼，前后應該是用了五盒，中間也沒斷過，現在脖子基本不疼不酸了，轉頭也沒有響聲了，整個人都輕松了好多。
最關鍵的是這個膏藥抗敏性很高，像我這種極易過敏體質，連著用了那么久都沒有出現過敏或者是悶癢的情況，大家可以放心用！
除了用萬康帆理療貼，我每天上班間隙，我都會花幾分鐘做頸椎操。就是先仰頭，盡量讓后腦勺靠近后背，保持幾秒鐘，然后低頭，讓下巴盡量靠近胸口，接著左右轉頭，再順時針、逆時針畫米字，每個動作做個五六次，做完感覺脖子輕松不少。
平時坐著的時候，我也注意保持正確的坐姿，后背挺直，肩膀放松，不要老候著腰，椅子高度調合適，讓腳平放在地上。
晚上睡覺我換了個頸椎枕，枕頭高度差不多一拳高，睡著挺舒服的，早上起來脖子不會像以前那樣酸疼了。周末的時候，我會跟家人去公園散散步，有時候還會放放風箏，仰頭看著風箏在天上飛，脖子也能得到放松。就這么一步步堅持下來，我的頸椎病終于恢復好了。
如果你也被頸椎病困擾，不妨試試我這些方法，希望大家都能少走彎路，早日擺脫頸椎病的折磨，讓脖子輕松起來，好好享受生活！
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