2025年5月20日是第35個“全國母乳喂養宣傳日”，宣傳主題為“生命之初，自然之乳”，自生命之初，母乳喂養可為嬰兒的生長發育提供全面營養和免疫保護，并成為嬰兒與母親之間最親密的情感紐帶。

▲來源中山市衛生健康局、中山市婦幼保健院

為了更好地讓新手媽媽們掌握母乳喂養小知識，這里有一份科學母乳喂養指南，請新手媽媽們查收！

正確的哺乳姿勢

媽媽優先選擇最舒適的姿勢進行喂養，確保嬰兒身體前部與媽媽胸部以自然的姿勢完全貼合。

01

將嬰兒放在胸前，身體向后斜靠(如半躺姿勢)，或者坐直身體(如坐在椅子或床上)；

02

確保身體有足夠的支撐(如使用靠墊、枕頭等)，避免疲勞；

03

嬰兒應安全地躺在媽媽的臂彎中，頭和身體在一條直線上，脖子不要彎曲；同時面向媽媽，便于進行眼神交流，增強親子互動。

注意不要壓迫嬰兒后腦，確保其頭部能自由活動，便于嬰兒在鼻部堵塞時調整位置保持呼吸順暢，避免窒息風險。

哺乳時，媽媽可以用拇指和食指呈C形或U形托住乳房，環繞嬰兒口部周圍，以輔助嬰兒更好地含接乳頭。

識別嬰兒饑餓信號

哭鬧的嬰兒一般難以順利含接乳頭，因為哭鬧已是饑餓的晚期表現，需要先安撫使其情緒和身體平靜后才會愿意吃奶。為了更好地進行母乳喂養，推薦新手媽媽們“觀察嬰兒，而不是看時間”，在嬰兒出現饑餓信號的第一時間進行喂奶。

嬰兒準備吃奶的信號分為三個階段：

早期信號（最佳喂奶時機）

嬰兒身體開始扭動，嘴巴張開，舌頭伸出，頭部轉動，做出舔舔動作。此時媽媽應及時喂奶，否則嬰兒會進入中期信號。

中期信號

嬰兒身體大幅伸展，肢體活動增加，甚至將手放進嘴里，吸吮能接觸到的物體。如果此時仍未喂奶，嬰兒會進入晚期信號。

晚期信號

嬰兒開始哭鬧，肢體動作激烈，肌肉緊張，皮膚可能變紅。此時嬰兒情緒激動，需先安撫平靜后再喂奶。

母乳喂養常見問題及處理方法

01

乳汁淤積

原因：沒有及時排空母乳

處理：繼續讓嬰兒經常吸吮，先吸有阻塞的一側。吸吮前冷敷，吸吮時可進行從腫塊向乳頭方向的按摩，促使乳管暢通，一般1-2天內淤積塊可能會消除。

02

凹陷乳頭

處理：哺乳時，嬰兒吸吮的是大部分乳暈和乳頭。在喂哺時將乳頭和大部分乳暈讓嬰兒含入口中，會將乳暈向外牽拉形成一個新的“乳頭”，可以毫不費力地吃到奶。凹陷乳頭在孕期不需特別處理。

03

乳頭皸裂

原因：嬰兒吸吮時含接姿勢不正確

處理：堅持喂哺，糾正嬰兒不正確的含接姿勢。先給孩子喂不破損或皸裂較輕一側，再喂另一側。喂完后擠一滴乳涂在乳頭或乳暈上，暴露于空氣中晾干，有利于傷口愈合。也可以在喂奶后，涂抹魚肝油。

截至目前，中山市已建成244個母嬰室，實現中心城區和鎮街的各大醫院、社區衛生服務站、行政服務中心、公園、文化場館、體育廣場、車站等人流密集公共場所全覆蓋。中山市母嬰室已上線“百度地圖”APP，新生兒家庭可通過“百度地圖”APP搜索離自己最近的母嬰室。

關愛母嬰，即關愛未來。中山市將繼續推廣特色母嬰服務，惠及廣大母嬰家庭，讓每一個媽媽和寶寶都能被溫柔對待。

中山市婦聯編輯

來源：磐石市醫院、東莞市婦幼保健院智慧醫療、中山市衛生健康局、中山市婦幼保健院

編輯：劉婷婷

校審：楊沛 姜永斌

一審：鄭惠施

二審：王芳芳 陳穎

三審：夏曉霞