前列腺炎是男性泌尿生殖系統中發病率很高的疾病，而且誘發前列腺炎的因素有很多，特別是慢性前列腺炎的病因復雜，治療時間長。前列腺炎三分治療七分調養，除了可以對癥服用利尿消炎丸或抗生素治療外，還有沒有適合前列腺炎患者自我調理治療的方法呢?

　　一般來說，前列腺炎的癥狀可歸納為疼痛、排尿異常等。疼痛包括：會陰部脹痛、小腹墜痛，肛周隱痛，腰部酸痛，有時疼痛周圍放射;排尿異常包括：尿痛，尿頻、尿急、排尿灼熱、尿滴白等。大多數患有前列腺炎的人，全身抵抗力下降，存在過度疲勞、前列腺長期充血等不良因素。所以要自我治療前列腺炎，以下自我療法簡單易學，值得一試!

　　自我療法一、按摩

　　前列腺按摩是治療慢性前列腺炎的有效輔助手段，按摩使前列腺引流順暢，可以改善前列腺局部環境。定期前列腺按摩可以排空前列腺液體，避免前列腺液體中積聚過多的病原體。其原理是改善前列腺的血液循環，使人體自身的白細胞、巨噬細胞等增多，抗病能力發揮作用。前列腺炎患者自我按摩需要注意，每晚睡覺前按摩會陰和下腹約15分鐘。會陰是最接近前列腺的部位，通過對會陰的物理刺激，可以讓局部溫度升高，血管擴張，加速血液循環，促進局部炎癥滲出物的消散吸收，緩解疼痛不適的癥狀。

　　自我療法二、規律性生活

　　正常有規律的性生活，可以達到減少前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。

　　頻繁性生活會使前列腺過度充血，導致局部血液不循環，血瘀!而如果長期禁欲，會導致前列腺液淤積，不利于炎癥消退，加重前列腺炎癥狀!有規律的性生活有助于減少前列腺充血，消除性緊張。因此，建議前列腺炎患者進行有規律的性生活，排出炎性前列腺液，起到保護前列腺的作用。

　　自我療法三、堅持鍛煉

　　人體在運動后，血液循環系統和呼吸系統功能都會得到改善，其中前列腺的血液循環也得到了改善，并可以提高其抗病能力。

　　前列腺炎患者適合做有氧運動，有氧運動是指需要消耗大量氧氣的運動，如慢跑、游泳、騎自行車、健身操等。堅持每天鍛煉，每次鍛煉至少30分鐘以上。如果你不能每天堅持，每周至少鍛煉四次。堅持下去，有注意增強體質，提高全身抗病能力，有助于前列腺炎的康復。

　　上述三個自我療法，可以幫助前列腺炎患者自我恢復，同時患者還需要注意改正不良的生活習慣和飲食習慣，這些都可以輔助治療前列腺炎。